Bài viết thói quen tốt

Đá bóng là môn thể thao nhiều người đam mê. Dẫu vậy, thi đấu quá nhiều có thể khiến người chơi kiệt sức hay thậm chí có thể ảnh hưởng sức khỏe. Vậy, bạn đã nghe đến cách đá bóng không mệt hay chưa? Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về điều này thông qua bài viết dưới đây nhé.

Có phải bạn sinh ra đã có gen xấu - nó dự đoán về nguy cơ bạn sẽ có cuộc đời ngắn ngủi hơn so với người khác? Đừng sợ hãi, hóa ra việc có những gen như vậy không phải là hồi chuông báo tử mà chính là cơ hội để bạn thay đổi. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, việc duy trì những thói quen lành mạnh có thể là cách quan trọng nhất để chống lại những gen di truyền “xấu” này.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nghe nhạc trước khi ngủ sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Vậy có nên nghe nhạc khi ngủ không?

Lối sống lành mạnh được xây dựng nên bởi việc ăn, uống, ngủ, nghỉ hợp lý. Cùng tìm hiểu ngay 6 thói quen lành mạnh làm nên cơ thể khỏe mạnh nhé!

Những người lười vận động sẽ khiến quá trình trao đổi chất suy giảm, không cung cấp đủ năng lượng để cơ thể hoạt động. Trái lại, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tốt cho những người đang giảm cân.

Nên hay không nên tắm nước nóng? Tắm nước nóng có tác dụng gì và cần phải lưu ý những vấn đề gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu tất tần tật những thắc mắc trên, tham khảo ngay nhé!

Nghiên cứu cho thấy rằng những người dậy sớm có thói quen dậy sớm góp phần cải thiện sức khỏe, tinh thần và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và ung thư đáng kể. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của việc thức dậy sớm để có động lực ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày bạn nhé.

Nhiều người trong chúng ta thường có cảm giác mệt mỏi và không tỉnh táo vào buổi sáng dù đã ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Nguyên nhân xuất phát từ những điều ít ai ngờ tới.

Dưới đây là 9 điều lưu ý đơn giản nhất bạn có thể thực hiện mỗi ngày để tránh gù lưng, có một vóc dáng đẹp hơn và giảm đau lưng. Tác hại của việc

10 loại thực phẩm dưới đây được ví là “thần dược” giúp bạn giữ gìn tuổi xuân, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Lão hóa là nỗi ám ảnh