Bài viết thực đơn ăn kiêng

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về cách giảm triệu chứng IBS và tối ưu hóa sức khỏe tiêu hóa, cũng như tìm hiểu về danh sách thực phẩm FODMAP thích hợp, cách thực hiện giai đoạn loại trừ, và các bước thử thách để xác định chế độ ăn phù hợp nhất cho bạn.

Cháo là món ngon dễ ăn nấu từ nhiều nguyên liệu tạo thành những hương vị hấp dẫn khác nhau. Với nhiều loại cháo như vậy thì số calo trong cháo sẽ như thế nào? Cháo bao nhiêu calo? Ăn cháo có béo không?

Sữa chua Hy Lạp là món tráng miệng bổ dưỡng được yêu thích. Tuy nhiên, với các sản phẩm được sản xuất sẵn và bày bán trong các siêu thị giá thành lại khá cao. Để tiết kiệm nhiều người chọn cách làm sữa chua Hy Lạp tại nhà nhưng lại gặp phải những tình trạng bị nhớt. Vậy tại sao lại có tình trạng làm sữa chua Hy Lạp từ sữa chua bị nhớt?

Nếu bạn đang muốn tìm một thực phẩm ăn kiêng thì đừng bỏ qua bánh gạo lứt mè đen giòn rụm với vị mè đen thơm béo. Bánh gạo lứt mè đen sẽ là món ăn vặt thơm ngon an toàn với cân nặng của bạn. Vậy bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo? Bánh gạo lứt mè đen nào ngon phù hợp với người giảm cân?

Với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, chế độ ăn keto ngày càng thu hút nhiều người tìm hiểu và áp dụng. Người mới bắt đầu chế độ keto thường gặp những khó khăn gì? Thực đơn ăn keto cho người mới bắt đầu như thế nào? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Hạt chia chỉ là một loại hạt nhỏ nhưng mang lại lợi ích rất lớn. Nhiều người sử dụng hạt chia như một thức uống để giảm cân. Vậy ăn hạt chia có giúp giảm cân hiệu quả và an toàn không?

Đằng sau thân hình cân đối của các nghệ sĩ Hàn Quốc chính là sự nỗ lực tập thể dục rất nhiều đi cùng thực đơn giảm cân khắt khe. Cùng điểm quan một số thực đơn giảm cân của các sao Hàn nổi tiếng.

Uống nước yến có làm tăng cân hay không và cách sử dụng hợp lý.

Để việc giảm được hiệu quả nhanh chóng, bên cạnh chế độ tập luyện bạn cũng nên duy trì thực đơn ăn kiêng 3 bữa mỗi ngày như dưới đây.  1. Vì sao bạn giảm cân