Bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo? Bánh gạo lứt mè đen nào khuyên dùng cho người ăn kiêng?

Gạo lứt là thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt không thể thiếu nếu muốn siết chặt cân nặng. Được làm từ nguyên liệu chính là gạo lứt kết hợp thêm vài hạt mè đen tạo thành những chiếc bánh gạo lứt mè đen thơm ngon tiện lợi. Nhưng bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo? Chúng có phù hợp với những người giảm cân không.

Bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo?

Trong giai đoạn giảm cân, số calo trong mỗi thức ăn là điều không thể bỏ qua. Tuỳ thuộc vào trọng lượng cơ thể hiện tại, số cân cần giảm mà mỗi người cần số calo riêng để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn không gây tăng cân. 

Tuỳ thuộc vào công thức mà mỗi nhà sản xuất sẽ đưa ra thị trường những chiếc bánh gạo lứt mè đen có số calo khác nhau. Nhưng nhìn chung, chúng đều được làm từ thành phần chính là gạo lứt. Loại gạo này có đặc điểm giàu chất xơ giúp no lâu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong lúc giảm cân. Thế nên, mỗi chiếc bánh gạo lứt mè đen cũng có số lượng calo hợp lý, thích hợp với chế độ ăn giảm cân.

Với câu hỏi chính xác thì "Bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo?" thì nhiều phân tích đã được tiến hành và chỉ ra trong 100g bánh gạo lứt mè đen sẽ chứa khoảng 454 - 500kcal.

Xem thêm: Bánh cuốn gạo lứt bao nhiêu calo?

Bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo?

Những loại bánh gạo lứt mè đen khuyên dùng cho người ăn kiêng

Bánh gạo lứt mè xốp Bà Tích

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa zozin

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa zozin được làm từ gạo lứt, dầu oliu, muối và mè đen tạo vị ngọt thơm. Bánh không dùng dầu chiên, không sử dụng chất bảo quản, chất tạo màu đảm bảo cung cấp cho cơ thể những giá trị dinh dưỡng sau: carbohydrate, chất xơ, vitamin B1, B3, B6, canxi, natri, magie, manga,... Những dưỡng chất này có ích trong việc giảm cholesterol, cân bằng chỉ số đường huyết trong máu, tốt cho người bị tiểu đường, tim mạch. Đặc biệt, với những ai quan tâm bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo thì theo số liệu nhà sản xuất cung cấp trong 100gr bánh chỉ có khoảng 381 Kcal. Bạn hoàn toàn có thể dùng 3 - 4 cặp bánh để ăn lót dạ trong bữa phụ hoặc dùng làm bữa ăn sáng mà không lo tăng cân.  

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa zozin

Bánh gạo lứt mè đen Cocosweet

Bánh gạo lứt mè đen Cocosweet được làm từ gạo lứt huyết rồng chọn lọc với những hạt gạo mẩy, dài, đỏ thắm. Loại gạo này cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất đạm, chất xơ, dồi dào các vitamin, axit amin và khoáng chất. Gạo lứt huyết rồng có vị ngọt nhẹ tự nhiên thoang thoảng vị mè đen dịu nhẹ kích thích vị giác dễ ăn. Sản phẩm không chỉ thích hợp với những ai đang giảm cân mà còn tốt cho sức khoẻ phù hợp với cả người có chế độ ăn thực dưỡng. 

Bánh gạo lứt mè đen Cocosweet

Bánh thực dưỡng gạo lứt mè đen GUfoods

Bánh gạo lứt mè đen GUfoods được làm dựa trên phương pháp ăn uống thực dưỡng với tiêu chí dưỡng sinh thông qua ăn uống. Loại bánh này sử dụng 85% là gạo lứt giàu chất xơ, protein, chất chống oxy hóa cùng các vitamin cần thiết như B1, B2, B3, B6,... Ngoài ra, bánh còn được làm theo phương thức thuần chay: không bơ, trứng, sữa, không phẩm màu và chất bảo quản. Ngoài tốt cho sức khoẻ thì nếu bạn đang quan tâm bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo thì loại bánh này chắc chắn đảm bảo số calo thấp trong khoảng 300 - 400 phù hợp với người ăn chay, ăn kiêng theo chế độ giảm cân. 

Bánh thực dưỡng gạo lứt mè đen GUfoods

Thông qua bài viết Long Châu đã thông tin đến các bạn “Bánh gạo lứt mè đen bao nhiêu calo?” và giới thiệu một số loại bánh có số calo thấp, thích hợp với chế độ ăn giảm cân. Bánh gạo lứt mè đen thơm ngon sẽ là món ăn vặt cho bạn thoải mái nhâm nhi mà không lo tăng cân. Mong rằng từ những gợi ý của Long Châu bạn sẽ tự mình chọn ra được loại bánh phù hợp. Chúc các bạn nhanh có được cân nặng mong muốn. 

Xem thêm: 

• Bánh gạo lứt yến mạch bao nhiêu calo?
• Bánh khúc gạo lứt đen bao nhiêu calo?

Hoàng Vi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp