Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu

Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm

MỞ ỨNG DỤNG
Trung tâm tiêm chủng Long ChâuXem chi tiết
Long Châu
Giỏ hàng
  1. /
  2. Góc sức khỏe/
  3. Chuyên đề/
  4. Thực phẩm tăng cơ

Bài viết thực phẩm tăng cơ

bai-viet/chat-dinh-duong-da-luong-giup-tang-co-bap-cho-nam-gioi.html
Chăm sóc cơ thể

Chất dinh dưỡng đa lượng giúp tăng cơ bắp cho nam giới

Để đạt được hiệu quả tăng cơ bắp lành mạnh, bên cạnh việc luyện tập thường xuyên, chế độ dinh dưỡng của bạn cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbohydrate và chất béo là ba yếu tố chính giúp xây dựng cơ bắp và duy trì năng lượng trong suốt quá trình tập luyện. Cùng tìm hiểu rõ hơn về các chất dinh dưỡng này và bổ sung đúng cách sẽ giúp bạn đạt được kết quả tối ưu trong việc phát triển cơ bắp.

bai-viet/mach-ban-cach-xay-dung-che-do-an-tang-co-giam-mo.html
Dinh dưỡng

Mách bạn cách xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ

Khi bạn đồng thời muốn tăng cơ và giảm mỡ thì cần kết hợp giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng. Để xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ, bạn cần kết hợp giữa nhiều nhóm thực phẩm và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn để đạt được mục tiêu. Vậy làm thế nào để xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả?

bai-viet/top-4-thuc-don-tang-co-giam-mo-ban-nen-biet.html
Khỏe đẹp

Top 4 thực đơn tăng cơ giảm mỡ bạn nên biết

Để có một thân hình cân đối và săn chắc, việc tập luyện là điều không thể thiếu, bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng phong phú và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng. Một thực đơn tăng cơ giảm mỡ sẽ làm tăng hiệu quả luyện tập giúp duy trì sắc vóc đồng thời giúp cơ thể khoẻ mạnh.

bai-viet/magie-bisglycinate-la-gi-co-loi-ich-va-bat-cap-nhu-the-nao-doi-voi-suc-khoe.html
Sức khỏe gia đình

Magie bisglycinate là gì? Có lợi ích và bất cập như thế nào đối với sức khỏe?

Magnesium bisglycinate là một loại chất bổ sung dinh dưỡng chứa magie được liên kết với glycine (một axit amin). Nó dễ dàng được hấp thụ trong ruột hơn các dạng khác của magie. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có tác dụng trong việc điều trị chuột rút chân do mang thai và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.

bai-viet/lam-the-nao-de-tang-co-bap-hieu-qua-62662.html
Phòng bệnh & Sống khoẻ

Làm thế nào để tăng cơ bắp hiệu quả?

Tăng cơ bắp hiệu quả là một trong những vấn đề mà nam giới quan tâm, đó vừa là biểu tượng của sức mạnh cũng như sự quyến rũ đối với phái nữ. Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu làm thế nào để tăng cơ bắp hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!

bai-viet/an-gi-truoc-khi-tap-gym-cach-xay-dung-che-do-an-47017.html
Dinh dưỡng

Ăn gì trước khi tập gym? Cách xây dựng chế độ ăn

Để đạt được hiệu quả tập luyện tối đa, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống trước khi tập gym. Sau đây là danh sách thực phẩm rất tốt để bạn bổ sung cho cơ thể trước buổi tập.

bai-viet/bat-mi-cach-tang-kich-thuoc-vong-3-don-gian-toan-hieu-qua-cao-13390.html
Khỏe đẹp

Bật mí cách tăng kích thước vòng 3 đơn giản, an toàn, hiệu quả cao

Chế độ ăn uống kết hợp phương pháp luyện tập là cách tăng kích thước vòng 3 vừa an toàn, nhanh chóng mà kết quả mang lại cũng miễn chê. Một vòng 3 nảy nở,