Bài viết vitamin

Phụ huynh cần quan tâm đến việc bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ vì ở giai đoạn này hệ miễn dịch của bé chưa phát triển hoàn thiện.

Vitamin B3 có tác dụng gì là thắc mắc phổ biến của nhiều người, bởi vitamin này giữ vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Từ hệ thần kinh, tiêu hóa đến làn da, vitamin B3 mang lại nhiều lợi ích nhưng cần được sử dụng đúng cách để đảm bảo an toàn.

Biotin là gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về các vitamin tốt cho tóc, da và sức khỏe tổng thể. Hiểu đúng về biotin sẽ giúp bạn sử dụng vitamin này hiệu quả và an toàn hơn cho sức khỏe tổng thể.

Vitamin K3 là một dạng vitamin K tổng hợp từng được sử dụng trong nhiều lĩnh vực nhưng hiện nay gây nhiều tranh cãi về độ an toàn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vitamin K3 là gì, vì sao nó khác với các dạng vitamin K tự nhiên và hững nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe.

Vitamin E từ lâu đã được xem là mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Không chỉ giúp làm đẹp da, mượt tóc, vitamin E còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, giảm rối loạn kinh nguyệt và hỗ trợ sức khỏe sinh lý. Vậy vitamin E có tác dụng gì với phụ nữ và uống như thế nào cho đúng?

Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp, hệ miễn dịch và nhiều chức năng sinh lý khác. Vậy vitamin D có tác dụng gì và vì sao cần bổ sung đầy đủ mỗi ngày?

Hiểu rõ vitamin B1 có tác dụng gì sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bổ sung dinh dưỡng để tăng cường trí nhớ và sức đề kháng. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết những công dụng quan trọng nhất của Vitamin B1 mà bạn không nên bỏ lỡ.

Vì sao người uống bia rượu nên chú ý đến vitamin B6 khi mệt mỏi, tê bì tay chân hay giảm tập trung thường bị bỏ qua? Những tác động âm thầm của rượu bia lên quá trình hấp thu và chuyển hóa B6 có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh và sức khỏe tổng thể.

Vitamin nào tốt cho dân văn phòng là câu hỏi đáng lưu tâm, bởi làm việc trong nhà, ít vận động và ăn uống thiếu cân đối dễ dẫn đến thiếu vitamin quan trọng. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể gây mệt mỏi mạn tính, giảm miễn dịch và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài.

Vitamin B2 có trong thực phẩm nào là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tìm hiểu về dinh dưỡng hằng ngày. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những nguồn thực phẩm giàu vitamin B2, vai trò của nó đối với sức khỏe và cách bổ sung hiệu quả qua chế độ ăn uống.