Bài viết xông hơi

Xông hơi là phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe phổ biến tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam. Vậy xông hơi có tác dụng gì, ảnh hưởng ra sao? Bài viết dưới đây cung cấp một góc nhìn đầy đủ, dễ hiểu và dựa trên kiến thức y học đã được công nhận.

Xông sả gừng là một trong những phương pháp dân gian quen thuộc được nhiều người áp dụng khi xuất hiện các triệu chứng cảm như nghẹt mũi, đau đầu, mệt mỏi hay ớn lạnh. Hương thơm của sả kết hợp cùng hơi nóng và tinh chất từ gừng mang lại cảm giác dễ chịu, giúp cơ thể thư giãn và thông thoáng đường thở. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ xông sả gừng có thực sự giải cảm hay chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời. Việc nắm rõ hiệu quả của phương pháp này sẽ giúp bạn sử dụng đúng cách và an toàn hơn.

Sauna là liệu pháp xông hơi truyền thống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ thư giãn tinh thần đến cải thiện tuần hoàn máu. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá những công dụng của sauna, đồng thời hướng dẫn cách thực hiện an toàn và hiệu quả nhất.

Xông hơi khô và xông hơi ướt là hai phương pháp xông hơi được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Hai loại xông hơi trên đều có những đặc điểm và lợi ích khác nhau đối với cơ thể. Vậy xông hơi khô và ướt cái nào tốt hơn?

Xông hơi là một cách tuyệt vời để nghỉ ngơi, thư giãn và cải thiện sức khỏe. Xông hơi ướt giúp cải thiện tuần hoàn và hạ huyết áp, giảm căng thẳng, thông xoang và hỗ trợ hô hấp, làm sạch da, giảm đau cơ và làm mềm khớp, hỗ trợ đốt calo và tăng miễn dịch. Hiện nay có rất nhiều loại phòng xông hơi khác nhau, trong đó phổ biến phải kể đến xông hơi khô. Vậy xông hơi khô là gì?

Xông mặt bằng lá lốt là một trong những phương pháp đem lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe. Lá lốt vốn là một loại lá có mùi thơm và có chứa các dạng chất có thể giúp kháng khuẩn và chống viêm cực kỳ hiệu quả. Dưới đây Nhà thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn bạn cách xông hơi bằng lá lốt đơn giản tại nhà.

Các loại lá xông cảm vừa dễ tìm vừa mang lại hiệu quả giải cảm nhanh. Thế nhưng, làm thế nào để áp dụng phương pháp xông hơi đúng cách? Tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp này nhé!

Bà bầu bị cảm cúm có nên xông? Đâu là các biện pháp làm giảm triệu chứng cảm cúm ở bà bầu an toàn? Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây để có được câu trả lời đầy đủ và chính xác nhất.

Xông hơi bằng tinh dầu từ lâu đã là phương pháp trị liệu được nhiều người lựa chọn để chăm sóc sức khỏe. Tinh dầu sả là một trong các loại tinh dầu được sử dụng rất phổ biến. Tuy nhiên, xông tinh dầu sả có tác dụng gì đối với sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Xông tinh dầu là phương pháp trị liệu được rất nhiều người sử dụng bởi những lợi ích tốt đem lại cho sức khỏe. Tinh dầu quế là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất. Vậy, xông tinh dầu quế có tốt không? Xông tinh dầu quế như thế nào?