10 tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả nhất

Mật ong được xếp vào loại các thực phẩm có chứa chất làm ngọt tự nhiên, có nhiều chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn có lợi cho sức khỏe người dùng.

10 tác dụng của mật ong đối với sức khỏe người dùng

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Những công dụng đó là gì?

Trị ho khan, ho đờm

Từ lâu trong dân gian đã lưu truyền phương pháp trị ho bằng mật ong. Cách thức này được nhiều người áp dụng và mang đến hiệu quả rất rõ rệt.

Để dùng mật ong trị ho, cách đơn giản nhất là pha mật ong với nước ấm và uống hằng ngày. Ngoài ra, có thể kết hợp mật ong với những nguyên liệu như trái lê, lá hẹ, trái tắc (quất), tỏi, gừng,... để gia tăng hiệu quả trị ho.

Dùng mật ong trị ho đã được ứng dụng từ lâu trong nền y học cổ truyền

Chữa bỏng

Một trong những tác dụng nổi bật của mật ong là tính khử khuẩn, làm giảm viêm và giảm sưng. Vì vậy, từ xa xưa, mật ong đã được dùng như một loại dược liệu để trị bỏng tại nhà ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, mật ong còn giúp làm lành vết thương nhanh chóng, rút ngắn thời gian hồi phục và không để lại nhiều sẹo.

Nếu không may bị bỏng và vết bỏng không quá nghiêm trọng, bạn bôi trực tiếp mật ong lên vết thương rồi dùng gạc băng lại. Hãy thực hiện cách này khoảng 2 - 3 lần/ngày đến khi vết thương khô lại và lên da non.

Tăng cường trí nhớ

Theo một nghiên cứu đã chứng minh, mật ong có khả năng giúp tăng cường trí nhớ nhờ vào công dụng của hoạt chất acetylcholine. Nghiên cứu này được thực hiện trên những phụ nữ mãn kinh. Sau khi sử dụng mật ong trong một vài tuần, trí nhớ ngắn hạn và dài hạn của họ được cải thiện rõ rệt.

Phòng ngừa trào ngược dạ dày thực quản

Mật ong có độ sệt và kết dính cao, cao hơn 126 lần so với nước. Nhờ vào kết cấu đặc biệt đó, mật ong có thể phủ kín thành đường tiêu hóa, từ đó tạo nên rào cản ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày thực quản. 

Hỗ trợ bệnh nhân đái tháo đường

Tuy 80% thành phần của mật ong bao gồm những loại đường hữu cơ. Tuy nhiên, mật ong lại có chỉ số đường huyết thấp hơn đường mía và có thể giúp lượng đường huyết trong máu ổn định. Vì thế, mật ong được khuyến khích dùng cho các bệnh nhân đái tháo đường thay vì những loại đường phụ gia thông thường.

Mật ong đang được cân nhắc để thay thế đường tinh luyện

Ngăn ngừa ung thư

Mật ong chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho sức khỏe. Những chất này có khả năng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Ngoài ra, mật ong còn có công dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh ung thư như ung thư thận, ung thư phổi,...

Làm dịu bệnh trĩ

Trĩ là căn bệnh thường gây cảm giác ngứa ngáy, đau rát và chảy máu ở phần hậu môn. Bên cạnh việc sử dụng những loại thuốc đặc trị do bác sĩ chỉ định, người bệnh trĩ có thể áp dụng những biện pháp tại nhà để làm dịu đi sự khó chịu. Có một biện pháp khá hữu ích là dùng hỗn hợp dầu oliu và mật ong để bôi lên vùng bị bệnh. Mật ong sẽ làm giảm các triệu chứng chảy máu, đau và ngứa, khiến người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

Hiệu quả chữa lành vết thương

Mật ong có khả năng khử trùng và giúp làm lành vết thương một cách nhanh chóng. Đặc biệt, mật ong còn giúp giảm đau và thu nhỏ kích cỡ vết thương, tiêu diệt các vi khuẩn chống lại kháng sinh, cải thiện tình trạng lở loét trong thời gian dài.

Tuy nhiên, bạn không nên tự ý điều trị vết thương bằng mật ong khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ vì nếu không sử dụng đúng cách, mật ong có thể cản trở quá trình hồi phục.

Làm dịu tình trạng vảy nến

Vảy nến là một bệnh da liễu khá phổ biến tại Việt Nam, gây tình trạng đỏ, ngứa, lở loét và tổn thương trên da. Cách điều trị vảy nến phổ biến là dùng kem có thành phần corticosteroid hoặc vitamin D. Ngoài ra, mật ong cũng có thể làm dịu tình trạng này.

Người bệnh có thể dùng hỗn hợp mật ong và dầu oliu để thoa lên vùng da bị bệnh. Cách này sẽ làm giảm cảm giác ngứa ngáy và đau rát.

Mật ong kết hợp với dầu oliu giúp làm dịu bệnh vảy nến

Chăm sóc da

Mật ong là nguyên liệu quen thuộc được nhiều chị em sử dụng trong làm đẹp.

Mật ong mang đến những lợi ích như:

• Trị mụn trứng cá: Tính kháng khuẩn của mật ong giúp ngăn ngừa tình trạng mụn và làm dịu những nốt mụn đang sưng đỏ và kích ứng.
• Làm mờ vết thâm và dưỡng ẩm: Các thành phần chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác trong mật ong giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da, giúp hồi phục các tế bào, giúp làn da trông rạng rỡ hơn.

Cách sử dụng mật ong hiệu quả

Để sử dụng mật ong mang đến hiệu quả, điều đầu tiên bạn cần thực hiện là chọn được sản phẩm mật ong chất lượng, nguyên chất và không bị pha trộn.

Mật ong hoa rừng Tây Bắc Royal Honey là sản phẩm mật ong nguyên chất 100%. Đàn ong hút mật từ hoa rừng hoa dã trên vùng Tây Bắc hoang sơ, mang đến nguồn dinh dưỡng nguyên sơ và tinh khiết, rất tốt cho sức khỏe người dùng.

Mật ong hoa rừng Tây Bắc Royal Honey mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào

Mật hoa rừng hoàn toàn thiên nhiên nên không lẫn tạp chất và chất hóa học có hại như phân bón hay thuốc bảo vệ thực vật. Người dùng có thể yên tâm sử dụng mà không sợ làm ảnh hưởng đến cơ thể.

Để sử dụng mật ong hiệu quả, không nên để mật ong tiếp xúc với nhiệt độ quá cao vì sẽ làm mất đi những chất dinh dưỡng có trong mật ong. Nhiệt độ thích hợp để pha loãng mật ong là khoảng 40 độ.

Bảo quản mật ong cũng là một cách để sử dụng mật ong hiệu quả. Nên bảo quản mật ong ở nhiệt độ phòng, không để mật ong trong tủ lạnh vì sẽ dễ bị kết tinh.

Nhiều người lầm tưởng mật ong để càng lâu càng tốt. Tuy nhiên đây là một nhận định sai lầm. Mật ong để lâu sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng. Đồng thời có thể sản sinh những chất có hại cho sức khỏe. Do đó, chỉ nên sử dụng mật ong còn hạn sử dụng rõ ràng.

Trên đây là bài viết về những tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả nhất. Mong rằng những thông tin này đã mang đến cho bạn nhiều điều bổ ích. Nhấn theo dõi Nhà thuốc Long Châu để khám phá thêm nhiều tin tức sức khỏe hay ho nhé!

Khánh Vy

Nguồn: Tổng hợp