4 cách bổ sung Collagen chống lão hóa da các bạn nên nắm rõ

Lão hóa da là quá trình mà tất cả chúng ta ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, các bạn hoàn toàn có thể níu kéo thanh xuân bằng việc bổ sung Collagen cho cơ thể. Vậy tăng cường Collagen như thế nào cho đúng cách và an toàn, chúng ta hãy cùng tham khảo các thông tin trong bài viết sau đây.

Bổ sung Collagen chống lão hóa da bằng món ăn hàng ngày

Chế độ ăn uống khoa học cân bằng dinh dưỡng kết hợp bổ sung các thực phẩm giàu Collagen là một trong những cách giúp các bạn giữ nét thanh xuân, hạn chế quá trình lão hóa. Cách làm này không chỉ cung cấp Collagen nuôi dưỡng làn da mà còn có lợi cho nhiều bộ phận cơ quan khác của cơ thể. Các thực phẩm chứa hàm lượng Collagen còn có khả năng ngăn ngừa các bệnh lý như tăng huyết áp, nuôi dưỡng xương khớp khỏe mạnh,… 

Thực phẩm rau củ quả màu đỏ có chứa thành phần Collagen tự nhiên có lợi cho da cũng như sức khỏe của cơ thể.

Một số thực phẩm giúp bổ sung Collagen tự nhiên mà các bạn không nên bỏ qua đó là:

• Các loại rau xanh như rau cải thảo, rau bó xôi, súp lơ. 
• Các loại rau củ và trái cây màu đỏ như cà chua, dưa hấu, trái lựu, dâu tây, việt quất… 
• Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, hạnh nhân,… ăn tỏi và các loại hải sản như cá hồi. 
• Ngoài ra, các bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu Collagen khác như bong bóng cá, mộc nhĩ trắng, da heo, tôm, lòng trắng trứng, các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu trắng,… 

Bổ sung Collagen từ các sản phẩm dưỡng da 

Ngành công nghiệp mỹ phẩm đang ngày càng phát triển với sự ra đời của nhiều sản phẩm có tác dụng làm đẹp, chăm sóc da cho mọi đối tượng. Đặc biệt việc tích hợp các sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần Collagen còn giúp dưỡng da tốt hơn, hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Cách bổ sung Collagen cho da bằng các sản phẩm dưỡng da như serum, mặt nạ, kem dưỡng trắng da,… được khá nhiều chị em yêu thích và lựa chọn cho quy trình Skincare của mình. 

Các sản phẩm dưỡng da có thành phần Collagen giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng và tươi trẻ.

Phương pháp bổ sung Collagen này có khá nhiều ưu điểm như: 

• Giúp bổ sung lượng Collagen trực tiếp trên da, đưa lượng Collagen đến vùng da bị thiếu hụt hay có những dấu hiệu lão hóa như có nếp nhăn, da có đốm nâu,… 
• Cách này sẽ tập trung được lượng Collagen cần thiết để giúp chăm sóc da, mà không bị phân bố tới các bộ phận khác như cách bổ sung Collagen qua đường uống. 

Tùy thuộc vào nhu cầu bổ sung Collagen vào vùng da nào các bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp. Thường thì sau khi làm sạch da, các bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da có thành phần Collagen. Bạn cũng nên kết hợp với massage mặt để giúp dưỡng chất thấm sâu hơn vào da. Bên cạnh đó, các bạn có thể sử dụng thêm các loại mặt nạ có chứa Collagen để tối ưu hóa việc ngăn ngừa lão hóa. 

Bổ sung Collagen chống lão hóa bằng việc tiêm, truyền

Phương pháp cung cấp Collagen này giúp cải thiện làn da khá nhanh. Thế nhưng cách này cần được thực hiện ở cơ sở y tế chuyên nghiệp, uy tín và có đội ngũ bác sĩ có tay nghề đảm bảo sự an toàn. Hiện nay, hình thức bổ sung Collagen qua đường truyền hoặc tiêm cần có sự tư vấn kỹ càng từ bác sĩ chuyên gia y tế. Bạn không được tự ý tiêm, truyền sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho làn da và sức khỏe.

Bổ sung Collagen chống lão hóa da bằng việc tiêm truyền nên có sự tư vấn từ bác sĩ y tế chuyên khoa uy tín.

Bổ sung Collagen chống lão hóa thông qua đường uống

Thực phẩm chức năng có chứa thành phần Collagen ngày càng được nhiều người lựa chọn sử dụng để ngăn ngừa lão hóa. Hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm Collagen dạng uống đến từ các nước như Nhật, Pháp, Úc, Mỹ,…

Collagen uống có nhiều dạng như bột, dạng viêm, dạng nước uống, mỗi sản phẩm đều sở hữu các ưu điểm nổi bật riêng. Tùy vào nhu cầu của mình mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, việc sử dụng Collagen đường uống nên dùng khi dạ dày đang đói để có tác dụng tối ưu nhất. Lúc này, cơ thể sẽ hấp thụ tốt dưỡng chất hơn.

Tùy thuộc vào nhu cầu chăm sóc da mà các bạn có thể lựa chọn cách bổ sung Collagen phù hợp. Để có thể giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa da và việc xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin hữu ích về việc bổ sung Collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Bảo Vân

Nguồn: Tổng Hợp