8 nhóm người nên thận trọng khi uống mật ong chanh gừng

Sự kết hợp giữa mật ong, chanh và gừng mang đến nhiều lợi ích như tăng đề kháng, giảm ho, hỗ trợ tiêu hóa hay làm ấm cơ thể. Nhưng tùy vào thể trạng, tình trạng bệnh lý hoặc thuốc đang dùng, một số người nên cẩn trọng hoặc hạn chế uống để tránh tác dụng ngược. Dưới đây là 8 nhóm người cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng loại thức uống này trong sinh hoạt hằng ngày.

Người bị đái tháo đường

Mật ong dù là chất ngọt tự nhiên nhưng vẫn chứa lượng đường đáng kể, có thể khiến chỉ số đường huyết tăng nhanh nếu sử dụng không kiểm soát. Với người đái tháo đường, việc uống mật ong chanh gừng thường xuyên có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất cân bằng đường huyết. Nếu vẫn muốn dùng, họ nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và chỉ uống một lượng rất nhỏ, tránh dùng khi đói.

Người mắc bệnh dạ dày

Thức uống mật ong chanh gừng có vị chua và tính acid mạnh do chanh, dễ kích thích dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn bình thường. Những người bị viêm loét, trào ngược hoặc viêm hang vị có thể cảm thấy đau rát, nóng bụng, hoặc đầy hơi sau khi uống. Ngoài ra, gừng có tính ấm khiến vùng niêm mạc bị viêm trở nên nhạy cảm hơn, làm triệu chứng nặng thêm nếu uống thường xuyên.

Trẻ em dưới 1 tuổi

Trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi tuyệt đối không nên dùng mật ong, dù đã được pha loãng hay nấu chín. Mật ong có thể chứa bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum, loại vi khuẩn gây ngộ độc thần kinh nguy hiểm cho trẻ sơ sinh. Hệ tiêu hóa của trẻ ở giai đoạn này chưa đủ khả năng kháng lại độc tố, nên chỉ cần một lượng nhỏ cũng có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú

Nhiều phụ nữ mang thai có thói quen dùng mật ong chanh gừng để giảm cảm giác buồn nôn hoặc tăng sức đề kháng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng phù hợp. Gừng nếu dùng thường xuyên hoặc dùng liều cao có thể kích thích co bóp tử cung, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ, khiến thai phụ cảm thấy mỏi, đau hoặc thậm chí có nguy cơ sảy thai nếu lạm dụng. Bên cạnh đó, chanh có tính acid cao, dễ gây ợ nóng hoặc kích ứng dạ dày ở phụ nữ mang thai có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Người bị dị ứng với mật ong hoặc phấn hoa

Một số người có cơ địa mẫn cảm dễ bị dị ứng với mật ong, nhất là khi trong sản phẩm còn sót lại phấn hoa hoặc enzyme tự nhiên. Khi uống, họ có thể gặp các triệu chứng như ngứa rát họng, nổi mẩn, sưng mặt hoặc khó thở. Trường hợp này không nên chủ quan, vì nếu tiếp tục dùng, phản ứng dị ứng có thể trở nên nghiêm trọng và dẫn đến tình trạng sốc phản vệ nếu không được xử lý kịp thời.

Người mắc các bệnh lý về máu và huyết áp

Gừng có khả năng giãn mạch và làm giảm huyết áp, vì vậy những người vốn có huyết áp thấp dễ gặp tình trạng mệt mỏi, hoa mắt hoặc tụt huyết áp khi uống thường xuyên. Ngoài ra, hoạt chất gingerol trong gừng có tác dụng chống đông máu tự nhiên, nếu kết hợp với thuốc chống đông có thể khiến máu loãng hơn và tăng nguy cơ chảy máu, bầm tím. Với nhóm người này, việc sử dụng mật ong chanh gừng cần được cân nhắc kỹ, tốt nhất nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

Người có thân nhiệt cao

Mật ong và gừng đều có tính ấm, khi kết hợp cùng nhau có thể khiến cơ thể sinh nhiệt nhiều hơn. Người có cơ địa nóng, hay bị nhiệt miệng, nổi mụn hoặc táo bón có thể cảm thấy khó chịu, khô rát cổ họng sau khi uống thường xuyên. Trong trường hợp này, nên hạn chế dùng vào thời điểm thời tiết nóng hoặc khi cơ thể đang mất cân bằng nhiệt để tránh tình trạng nhiệt tăng nặng hơn.

Người đang sử dụng một số loại thuốc điều trị

Mật ong chanh gừng chứa nhiều hoạt chất sinh học có thể tương tác với thuốc điều trị bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch hoặc kháng sinh. Những thành phần này đôi khi ảnh hưởng đến khả năng hấp thu hoặc làm giảm hiệu quả của thuốc đang dùng. Người đang trong quá trình điều trị bằng thuốc dài ngày nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi uống để tránh phản ứng phụ ngoài ý muốn.

Việc nắm rõ 8 nhóm người nên thận trọng khi uống mật ong chanh gừng giúp chúng ta tránh được những rủi ro tiềm ẩn và tận dụng tối đa lợi ích của loại thức uống này. Mật ong chanh gừng có thể là món quà tự nhiên quý giá cho sức khỏe nếu được dùng đúng cách và đúng đối tượng. Khi hiểu rõ cơ thể mình, mỗi ly nước mật ong chanh gừng sẽ không chỉ mang lại vị ấm áp mà còn nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong.