9 dấu hiệu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố cần chú ý

Độc tố có mặt ở khắp nơi xung quanh chúng ta, từ không khí khi chúng ra thở, nước mà chúng ta uống hay những thực phẩm mà chúng ta ăn. Theo thời gian, các độc tố này sẽ dần tích tụ và phá hủy các tế bào bên trong cơ thể mà bạn không hề hay biết. Dưới đây là 9 dấu hiệu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố cần chú ý, xem ngay nhé!

Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là dấu hiệu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố thường gặp nhất, chiếm khoảng 60 - 80% các trường hợp. Các triệu chứng có thể bao gồm chán ăn, đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Một số trường hợp nặng hơn sẽ có xuất hiện kèm biểu hiện buồn nôn và nôn mửa, sợ mỡ, sợ thịt, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài.

Đặc biệt, rối loạn tiêu hóa liên quan đến suy giảm chức năng gan hay gan nhiễm độc cũng có các triệu chứng tương tự, nên thường bị xem nhẹ và không được điều trị đúng cách.

Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay

Ở giai đoạn đầu khi gan bị tổn thương do nhiễm độc tố, da có thể phản ứng bằng những triệu chứng như mẩn ngứa, mề đay hoặc mụn nhọt. Điều này xảy ra khi chức năng gan suy giảm và không còn khả năng thải độc hiệu quả, khiến các chất độc tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Các yếu tố như ăn quá no, uống bia rượu, cọ xát da hoặc thay đổi thời tiết có thể kích hoạt các vấn đề về da này.

Đau nhức cơ khớp

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau nhói ở các vùng cơ và khớp, đó có thể đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị nhiễm độc tố. Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên tạm dừng các hoạt động thể chất và duy trì lối sống lành mạnh hơn cho đến khi cơ thể ổn định lại.

Mắc chứng "sương mù não"

Sương mù não là thuật ngữ mô tả tình trạng rối loạn chức năng thần kinh, biểu hiện bởi tình trạng mất tập trung, dễ nhầm lẫn và suy giảm trí nhớ. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối và khó tập trung dù đã ngủ đủ giấc, có thể do cơ thể bạn đang bị nhiễm độc. Các độc tố sẽ làm hao hụt vitamin và khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, dẫn đến sự xuất hiện của sương mù não.

Hay đổ mồ hôi

Khi cơ thể bị nhiễm độc tố, gan sẽ phải hoạt động hết công suất để đào thải. Điều này sẽ khiến chức năng gan bị giảm sút rõ rệt, gây nóng gan. Dấu hiệu nhận biết điển hình nhất là cảm giác nóng trong người, đổ mồ hôi nhiều ngay cả khi môi trường xung quanh mát mẻ.

Rụng tóc nhiều

Rụng tóc không phải là triệu chứng thông thường của tình trạng tích tụ độc tố hàng ngày mà có thể là dấu hiệu của nhiễm độc kim loại nặng như chì, asen và tali (có trong khói thuốc lá). Nếu bị rụng tóc quá nhiều, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Sạm da, nám, tàn nhang

Khi cơ thể nhiễm độc, gan bị suy giảm chức năng và khả năng đào thải độc tố bị ảnh hưởng. Hệ quả là cơ thể trở nên mệt mỏi, da bị sạm và lão hóa nhanh, xuất hiện các đốm nâu và không đều màu.

Khó ngủ

Sự tích tụ độc tố không chỉ làm cho cơ thể mệt mỏi mà còn gây ra rối loạn giấc ngủ. Khi lượng cortisol - hormone kiểm soát giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi độc tố, giấc ngủ của bạn cũng bị tác động xấu. Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Lúc này, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Tăng cân không kiểm soát

Dù bạn đã tập thể dục và ăn uống khoa học nhưng vẫn tăng cân, đó có thể là do cơ thể đang bị ảnh hưởng bởi sự mất cân bằng hormone. Các độc tố tích tụ có thể làm gián đoạn quá trình điều chỉnh hormone, từ đó khiến cơ thể khó kiểm soát cân nặng.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những dấu hiệu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố cần chú ý. Việc phát hiện sớm sẽ giúp bạn có biện pháp can thiệp kịp thời để giảm nguy cơ mắc bệnh, chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe.