Ai không nên uống nước ion kiềm? Uống nước ion kiềm thế nào mới là đúng?

Nước ion kiềm cụ thể là loại nước như thế nào và công dụng của nó đối với sức khỏe là gì chắc hẳn không phải ai cũng biết. Mời bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về loại nước này, từ đó tìm ra câu trả lời cho câu hỏi những ai không nên uống nước ion kiềm và cách uống nước ion kiềm đúng.

Tìm hiểu về nước ion kiềm

Nước ion kiềm là loại nước mang tính kiềm cao có độ pH từ 8.0 - 9.5 và loại nước này có thể uống được. Đây được xem là một trong những phát minh sáng giá nhất của các nhà khoa học Nhật Bản. có rất nhiều các mạch nước ngầm có chứa các khoáng chất quý trên thế giới, các mạch nước ngầm này giàu các khoáng chất tự nhiên, giàu tính kiềm, nhiều chất chống oxy hóa và có phân tử nước siêu nhỏ rất dễ hấp thụ. Uống nước ion kiềm có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng và chống lại các bệnh tật. Hiện nay, trên thị trường đã có nhiều các thiết bị lọc nước, tạo nên nước ion kiềm để phục vụ cho đời sống sinh hoạt của mọi người.

Nước có tính kiềm được con người tạo ra mang trong mình tất cả các đặc tính tốt của các loại nước từ thiên nhiên nhờ các công nghệ hiện đại. Theo đó, uống nước kiềm có độ pH khoảng từ 8.5 đến 9.0 rất tốt cho sức khỏe.

Nước ion kiềm hay còn có tên gọi khác là nước Alkaline, nước chứa ion, kiềm, nước Kangen (trong tiếng Nhật có nghĩa là nước hoàn nguyên).

Tính chất của nước ion kiềm

Nước ion kiềm có 4 tính chất tuyệt vời tạo nên sự khác biệt mà không thể lẫn với loại nước nào khác. Cụ thể, nước ion kiềm mang tính chất:

• Tính kiềm tự nhiên: Tính kiềm tự nhiên dồi dào có công dụng giúp trung hòa acid trong cơ thể. Môi trường bên trong cơ thể được cân bằng, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, bệnh gout, hay ung thư,...
• Có chứa hydrogen, hydro phân tử (H2): Chất này có tác dụng giúp đẩy lùi quá trình lão hóa, tiêu diệt các gốc tự do gây nên bệnh.
• Giàu các vi khoáng tự nhiên: Các vi khoáng tự nhiên như Mg, K, Na, Ca,... có chứa nhiều trong nước ion kiềm. Các chất này sẽ giúp cơ thể chuyển hóa chất tốt hơn.
• Phân tử nước siêu nhỏ: Phân tử nước siêu nhỏ sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các khoáng chất, các khoáng chất sẽ thấm sâu vào từng tế bào và mô, giúp giải khát nhanh chóng và giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Công dụng của nước ion kiềm

Nước kiềm có độ pH từ 8.5 - 9.5 là loại nước tốt nhất dành cho sức khỏe với các công dụng bao gồm:

• Giúp cơ thể giải độc: Nước ion kiềm sẽ giúp trung hòa lượng acid dư thừa, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại, vi khuẩn, hóa chất và bụi bẩn,...
• Chống lại các gốc tự do: Nước ion kiềm được chứng minh là có tác dụng tốt trong việc chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh và ngăn chặn sự lão hóa.
• Hydrate hóa: Nước ion kiềm sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hiệu quả, làm cho làn da sáng và được cấp ẩm, mượt mà hơn. 
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Nước kiềm sẽ bù nước và bù chất điện giải cho cơ thể để cơ thể tái tạo năng lượng, tăng cường sức khỏe.
• Cải thiện tình trạng trào ngược axit: Uống nước ion kiềm giúp giảm tình trạng trào ngược thực quản. Ngoài ra, chúng còn cải thiện tốt các vấn đề về đường ruột và hệ tiêu hóa, cải thiện các triệu chứng tiêu chảy, bệnh trĩ...
• Tăng tuổi thọ: Sử dụng nhiều các thực phẩm có tính kiềm sẽ giúp tuổi thọ của con người được kéo dài. Nước kiềm chính là bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của người Nhật. 

Ai không nên uống nước ion kiềm?

Nước kiềm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên những người mắc các bệnh lý liên quan tới thận hay những người trên 80 tuổi và trẻ em dưới 3 tuổi không cần thiết phải uống nước ion kiềm. Có thể uống nước trung tính có độ pH = 7.0 từ máy ion kiềm. Nên uống nước kiềm từ cấp 1 (pH 8.5) đến cấp 2 (pH 9.5) đối với trẻ em từ 4 - 12 tuổi.

Uống nước ion kiềm đúng cách

Uống nước đúng thời điểm, đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn, bạn có thể tham khảo một số khung giờ vàng sau:

• 7 giờ: Giúp các cơ quan nội tạng được kích hoạt, tăng cường trao đổi chất.
• 9 giờ: Lấy năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc.
• 11 giờ 30 phút: Uống nước kiềm trước khi ăn trưa 30 phút sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa.
• 13 giờ 30 phút: Uống sau khi ăn trưa 1 giờ đồng hồ giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
• 15 giờ: Uống nước ion kiềm lúc này giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường sức mạnh.
• 17 giờ: Giúp bạn tránh ăn quá nhiều vào buổi tối.
• 20 giờ: Uống sau khi ăn tối 1 giờ và trước khi tắm giúp cho huyết áp được ổn định.
• 22 giờ: Uống 1 ly trước khi ngủ giúp phòng tránh đột quỵ và đau tim, hỗ trợ cho quá trình tái tạo tế bào.

Trên đây là một số thông tin về nước ion kiềm nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp và giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc ai không nên uống nước ion kiềm? Và uống nước ion kiềm đúng cách. Hãy uống đầy đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm không đáng có. 

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp