Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Những lưu ý quan trọng mà các bà mẹ cần biết

Băng huyết sau sinh được đánh giá là một biến chứng hậu sản đặc biệt nguy hiểm, có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng của thai phụ. Chế độ ăn uống, sinh hoạt đúng cách trong thời kỳ thai sản là yếu tố quan trọng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này rất hiệu quả. Vậy mẹ nên ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết này.

Băng huyết sau sinh là gì? Mức độ nguy hiểm như thế nào?

Băng huyết sau sinh là hiện tượng đường âm đạo của sản phụ chảy máu liên tục sau khi sinh em bé. Lượng máu mà sản phụ mất trung bình là khoảng 500ml đối với những ca sinh thường và đến khoảng 1000ml trong những ca sinh mổ. 

Máu có thể chảy ra một cách ồ ạt và có màu đỏ tươi. Đồng thời, xuất hiện kèm theo một số tình trạng như tụt huyết áp, mạch đập nhanh, da xanh xao, tay chân lạnh…

Hiện tượng băng huyết thường xảy ra trong khoảng 24 tiếng đồng hồ sau khi sinh hoặc trong một số trường hợp xảy ra muộn hơn là 12 tuần sau khi sinh. Thống kê cho thấy, có đến 1 - 5% phụ nữ bị băng huyết sau sinh và khả năng xảy ra cao hơn ở những ca sinh mổ.

Băng huyết sau sinh được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở sản phụ nếu như không được phát hiện và xử lý kịp thời. Do đó, vấn đề ăn gì để phòng băng huyết sau sinh cần được lưu tâm tìm hiểu nhiều hơn khi phụ nữ bước vào thời kỳ thai sản.

Băng huyết sau sinh nguyên nhân do đâu?

Tử cung co bóp không đủ mạnh sau khi sinh, khiến các mạch máu chảy tự do dẫn đến xuất huyết là nguyên nhân chính của tình trạng này. Cùng với đó là một số nguyên nhân khác có thể kể đến bao gồm:

• Do các mảnh nhỏ của nhau thai vẫn còn bám vào tử cung.
• Nhau thai che phủ hoặc ở gần lỗ cổ tử cung.
• Tình trạng nhau thai bong ra khỏi tử cung quá sớm.
• Tử cung mở rộng quá mức do em bé có kích thước lớn và nặng hoặc có quá nhiều nước ối.
• Thời gian chuyển dạ kéo dài.
• Tiền sản giật.
• Tăng huyết áp thai kỳ.
• Rách mạch máu tử cung.
• Dùng thuốc gây chuyển dạ, thuốc gây mê toàn thân, thuốc ngừng các cơn co thắt.
• Chảy máu bất thường vào vùng mô trong xương chậu.
• Mẹ bị nhiễm trùng khi sinh.
• Mẹ đã mang thai nhiều lần.

Các chuyên gia cho rằng, việc cho con bú sau sinh có thể giúp giảm chảy máu vì quá trình này giải phóng oxytocin tự nhiên, khuyến khích tăng co bóp và đưa tử cung trở lại với kích thước bình thường.

Ăn gì để phòng băng huyết sau sinh?

Chế độ dinh dưỡng cân bằng và vận động hợp lý trong thời kỳ mang thai có thể giúp phòng ngừa băng huyết rất tốt. Nếu mẹ bầu đang thắc mắc ăn gì để phòng băng huyết sau sinh và nâng cao sức khỏe thì hãy tham khảo ngay dưới đây:

Bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt cho thai phụ

Nhóm thực phẩm này có thể giúp bổ sung lượng máu bị thiếu hụt cho thai phụ trong suốt thời kỳ mang thai, sau sinh và khi đang cho con bú:

• Thịt bò: Rất giàu chất sắt, dễ hấp thu, phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu.
• Gan động vật: Ít béo, giàu calo, chứa hàm lượng sắt cao, hỗ trợ tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe và ngăn ngừa được chứng thiếu máu thiếu sắt.
• Rau có màu xanh đậm: Cải xoăn hay rau chân vịt là những loại rau giàu chất sắt và vitamin hơn cả, có thể giúp tăng khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể.
• Trứng gà: Không chỉ cung cấp sắt, trứng gà còn giúp bổ sung canxi, phốt pho và protein…
• Đậu phụ: Thực phẩm này vừa cung cấp lượng chất sắt cao vừa giúp ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả.
• Bí đỏ: Chứa hàm lượng sắt, vitamin C và canxi cao, giúp cơ thể sản sinh và bù đắp được lượng máu đã mất đồng thời, ngăn ngừa hiện tượng băng huyết.
• Một số loại trái cây như nho, chuối: Đây là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt cho cơ thể. Đặc biệt nho hay chuối cũng rất thơm ngon và dễ đưa vào khẩu phần ăn hằng ngày.

Bổ sung vitamin C tăng hấp thu sắt

Việc cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể một cách thông minh sẽ giúp mẹ bầu hấp thu sắt tốt hơn và phòng được tình trạng băng huyết sau sinh. Một số thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ bầu có thể cân nhắc bổ sung đó là:

• Ổi: Trong ổi có chứa lượng Vitamin C cao cấp 4 lần so với cam có cùng kích thước.
• Kiwi: Ăn một trái kiwi cỡ trung bình là đã có thể bổ sung đến 97% lượng vitamin C được khuyến nghị mỗi ngày. Ngoài ra, loại trái cây này còn rất tốt cho hệ tuần hoàn máu.
• Dâu tây: Có chứa nhiều nguyên tố vi lượng (gồm cả vitamin C), giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa băng huyết.
• Bông cải xanh: Chứa khoảng 106mg vitamin C/100g. Chỉ với 1 nửa chén bông cải xanh là bạn đã có thể cung cấp khoảng 51mg vitamin C mỗi ngày (hàm lượng này tương đương với 50% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày).
• Bắp cải: Chứa đến 145mg vitamin C/100g. Đồng thời còn cung cấp thêm chất xơ và nhiều loại vitamin khác.
• Cải xoăn: Giúp cung cấp vitamin K, vitamin C cho cơ thể.

Thai phụ nên kiêng ăn gì để phòng băng huyết sau sinh?

Bên cạnh một số thực phẩm nên ăn thì có một số loại thực phẩm cần tránh mà mẹ bầu phải biết đó là:

• Thức ăn cay nóng hoặc đồ uống có chứa chất kích thích (vì chúng cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể).
• Không ăn đồ ăn quá mặn, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
• Tuyệt đối không nên ăn dứa hoặc uống nước tía tô.

Hãy uống nhiều nước và kết hợp với luyện tập thể thao nhẹ nhàng, phù hợp. Đồng thời, quản lý tốt thai kỳ, thăm khám thai đúng hẹn để phát hiện và xử lý kịp thời các bất thường, cần được đỡ đẻ đúng kỹ thuật, chăm sóc và điều dưỡng hậu sản tốt, tránh trầm cảm, stress…

Hy vọng rằng với những chia sẻ ở trên của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn nắm rõ được ăn gì để phòng băng huyết sau sinh? Yếu tố quan trọng nhất vẫn là theo dõi sức khỏe cẩn thận trong quá trình mang thai và chuẩn bị tốt cho vấn đề chăm sóc mẹ sau sinh. 

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: hellobacsi.com