Bà bầu uống trà đào được không? Thai phụ cần lưu ý gì khi uống trà đào?

Không chỉ có hương vị thơm ngon, trà đào còn được nhiều người ưa chuộng bởi mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Có phải đối tượng nào cũng nên uống trà đào không? Bà bầu uống trà đào được không? Những chia sẻ dưới đây sẽ mách mẹ hiểu làm thế nào để uống trà đào đúng cách và những điều cần lưu ý khi thưởng thức loại nước uống này.

Lợi ích của trà đào đối với sức khỏe

Trà đào được xem là bài thuốc thảo dược nên việc loại thức uống này mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe là điều không thể chối cãi. Một số lợi ích của trà đào có thể kể đến là:

• Giải độc cơ thể: Hàm lượng kali, chất xơ trong trà đào giúp nhuận tràng, kích thích lưu thông đường ruột, hạn chế những vấn đề thường gặp của hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đại tràng, táo bón.
• Tốt cho gan: Loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp hoạt động chức năng của thận và gan được hiệu quả và trơn tru hơn.
• Tăng cường sức đề kháng: Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài nhờ hàm lượng các chất vitamin C, axit ascorbic, kẽm. Chưa kể, các dưỡng chất này còn có công dụng thúc đẩy vết thương nhanh lành, làm chậm quá trình cơ thể oxy hóa.
• Phòng ngừa ung thư: Chất axit chlorogenic và hàm lượng cao vitamin A trong trà đào còn có khả năng phòng ngựa một số tế bào ung thư hình thành như ung thư khoang miệng, ung thư phổi…
• Tốt cho hệ tim mạch: Các thành phần lycopene, lutein, kali có trong trà đào góp phần thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate, cân bằng điện giải trong cơ thể, hạn chế tình trạng rối loạn tim mạch.
• Bảo vệ thị lực: Hàm lượng beta-carotene trong quả đào giúp bảo vệ võng mạc, duy trì thị lực và bảo vệ sức khỏe của đôi mắt. Khi kết hợp cùng lutein và zeaxanthin có công dụng ngăn ngừa tình trạng mắt bị mất thị lực và quáng gà ở người lớn tuổi.
• Hỗ trợ xương chắc khỏe: Trà đào giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và răng vì hàm lượng lớn photpho, canxi. Thường xuyên uống trà đào sẽ ngăn ngừa được tình trạng sâu răng, loãng xương.
• Giảm căng thẳng thần kinh: Khoáng chất magie trong trà đào có công dụng giải tỏa căng thẳng, xoa dịu lo âu, từ đó kiểm soát chứng trầm cảm hiệu quả. Vậy nên, bạn hãy chọn trà đào khi thấy có triệu chứng căng thẳng thần kinh và trầm cảm nhé.
• Kiểm soát cân nặng: Trà đào có hàm lượng calo và chất béo rất thấp, ngoài ra thức uống này còn có đường tự nhiên và phenolic giúp kiểm soát lượng đường trong máu, không gây tích tụ chất béo. Các chị em phụ nữ muốn giảm cân hoàn toàn có thể yên tâm uống trà đào.

Trà đào giúp kiểm soát nhiều vấn đề về sức khỏe

Giải đáp: Bà bầu uống trà đào được không?

Trà đào có chứa hàm lượng calo và carbohydrate rất ít, hầu như không có chất béo và đường. Do vậy, đối với người bình thường, trà đào hoàn toàn không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Mặc dù vậy, nếu bạn lạm dụng thì trong thời gian ngắn, thức uống này có thể gây rối loạn tiêu hóa. Trong trường hợp quá yêu thích trà đào, mẹ bầu cũng không nên uống quá nhiều.

Trong trường hợp gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong cơ thể sau khi uống trà đào, bà bầu nên ngừng uống. Nguyên nhân là bạn có thể bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong loại thức uống này, mặc dù không có quá nhiều người mắc phải tình trạng này.

Trà đào còn có chức năng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa. Do đó, thai phụ tốt nhất không nên uống trà đào nhằm tránh tối đa những tác hại đến thai nhi. Chưa kể, trà xanh có chất chống oxy hóa EGCG làm giảm hàm lượng axit folic và ảnh hưởng đến sự phát hiện hệ thần kinh của trẻ. Bên cạnh đó, mẹ bỉm đang cho con bú cũng nên hạn chế uống trà đào.

Đáp án của câu hỏi bà bầu uống trà đào được không là nên hạn chế

Thai phụ uống nhiều trà đào có tác hại gì?

Việc bà bầu uống trà đào được không còn phụ thuộc vào liều lượng mà mẹ uống mỗi lần. Nếu quá thèm trà đào, bạn có thể uống với một lượng rất ít. Trong trường hợp uống quá nhiều, bạn sẽ gặp phải những tác hại sau:

• Dễ bị mất ngủ: Nhiều mẹ bầu phải đối mặt với tình trạng mất ngủ sau khi uống trà đào. Nguyên nhân là vì caffeine trong trà ức chế sản sinh hormone melatonin báo hiệu các cơn buồn ngủ. Từ đó, mẹ sẽ bị mất ngủ.
• Khiến cơ thể mệt mỏi: Thai phụ bị mất ngủ lâu ngày sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể không đào thải hết độc tố. Mẹ sẽ đau nhức, mệt mỏi, trí nhớ suy giảm. Tình trạng thiếu ngủ mãn tính còn làm cho mỡ thừa xuất hiện nhiều hơn, sự chuyển hóa glucose trong máu bị rối loạn.
• Rối loạn tiêu hóa: Trong trà có hợp chất tanin gây kích ứng các mô trong cơ quan tiêu hóa, mẹ sẽ có cảm giác đau dạ dày, buồn nôn gây rối loạn tiêu hóa.
• Nguy cơ sảy thai, sinh con nhẹ cân cao: Nếu bị tiêu thụ quá nhiều, chất caffeine trong trà đào sẽ gây nguy hiểm sức khỏe thai kỳ vì dễ sinh em bé nhẹ cân, sảy thai. Dù chưa có kết quả nghiên cứu nào khẳng định điều này.
• Nguy cơ đái tháo đường thai kỳ: Trong trà đào ở các quán đồ uống thường chứa nhiều đường sẽ khiến mẹ dễ bị tiểu đường. Đây là một trong các biến chứng thai kỳ nguy hiểm mà mẹ cần đề phòng.

Uống nhiều trà đào sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi

Mẹ bầu cần lưu ý gì khi uống trà đào?

Để uống trà đào được an toàn cho sức khỏe, phụ nữ mang thai cần chú ý những trường hợp sau:

• Thai phụ bị khô môi, nóng trong, táo bón, khô rát cổ họng không nên ăn đào miếng ngâm hoặc uống trà đào.
• Thai phụ đang trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên uống trà đào.
• Mẹ có dấu hiệu xuất huyết thai kỳ cần tuyệt đối tránh xa trà đào.
• Mẹ bầu không nên uống trà đào lúc đói sẽ khiến cơ thể bị hoa mắt, mệt mỏi, chóng mặt.

Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ không nên uống trà đào

Nếu lỡ uống trà đào và gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào, thai phụ hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn sẽ được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh các dấu hiệu dị ứng nguy hiểm đến sức khỏe.

Trà đào không những là thức uống thơm ngon mà còn mang đến cho cơ thể những lợi ích tuyệt vời. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp mẹ có được lời giải đáp cụ thể nhất cho thắc mắc bà bầu uống trà đào được không và nên lưu ý gì khi uống. Trong quá trình mang thai, mẹ hãy thiết lập thực đơn ăn uống hợp lý với các món ăn đầy đủ dinh dưỡng để có một thai kỳ nhẹ nhàng nhé!

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Hellobacsi