Bật mí những tác hại của gối massage hồng ngoại có thể bạn chưa biết

Gối massage hồng ngoại đã và đang được nhiều người sử dụng để giảm đau mỏi, thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, thiết bị này không phải lúc nào cũng an toàn như bạn nghĩ. Nguy cơ gây bỏng da, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, cho đến những rủi ro với người có bệnh nền,... đều tiềm ẩn, khiến không ít người trong chúng ta “giật mình”. Bài viết dưới đây sẽ bật mí những tác hại của gối massage hồng ngoại để bạn sử dụng đúng cách và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Tác hại của gối massage hồng ngoại khi dùng sai cách

Gối massage hồng ngoại hoạt động dựa trên sự kết hợp giữa cơ chế massage cơ học và tác động nhiệt. Các con lăn bên trong gối xoay tròn mô phỏng thao tác xoa bóp, day ấn, giúp cơ bắp được thư giãn, giảm căng cứng và kích thích tuần hoàn máu. Đồng thời, tia hồng ngoại phát ra tạo cảm giác ấm, tác động sâu vào mô mềm, giúp giãn mạch, tăng lưu thông máu và hỗ trợ giảm đau nhức hiệu quả. Sự phối hợp này mang lại cảm giác dễ chịu, cải thiện giấc ngủ và giảm stress.

Mặc dù gối massage hồng ngoại giúp giảm đau, giúp thư giãn tạm thời, nhưng nếu sử dụng sai cách, thiết bị này có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

Ảnh hưởng da và mô dưới da

Gối massage hồng ngoại ảnh hưởng đến da và mô dưới da chủ yếu do nhiệt độ và ánh sáng hồng ngoại tác động trực tiếp lên bề mặt cơ thể. Khi sử dụng nhiệt quá mức hoặc trong thời gian dài, các mạch máu dưới da giãn nở mạnh, có thể gây bỏng nhẹ, đỏ da hoặc dị ứng.

Sử dụng gối massage hồng ngoại với nhiệt quá cao hoặc quá lâu có thể gây kích ứng, bỏng nhẹ, đỏ da, đặc biệt ở người có làn da nhạy cảm. Những tác động này đặc biệt rõ rệt ở những người có làn da mỏng, nhạy cảm hoặc có tiền sử bệnh về da.

Tác hại của gối massage hồng ngoại với xương khớp

Gối massage hồng ngoại có thể ảnh hưởng đến xương khớp do tác động cơ học kết hợp với nhiệt độ cao lên các khớp và cột sống. Khi massage sai vị trí hoặc dùng lực quá mạnh có thể làm tăng đau nhức hoặc khó chịu.

Ở những người mắc loãng xương, thoái hóa khớp hoặc viêm khớp, các mô xương và sụn vốn đã yếu, nên lực rung và nhiệt từ gối massage có thể làm tăng nguy cơ nứt xương, trật khớp hoặc đau nhức kéo dài. Ngoài ra, việc massage quá lâu ở một vị trí cũng có thể gây căng cơ quanh khớp, làm mất cân bằng cơ học và ảnh hưởng đến khả năng vận động tự nhiên, dẫn đến tư thế và dáng đi bất thường.

Tác động đến tim mạch

Tác hại của gối massage hồng ngoại còn là làm giãn mạch, tăng lưu lượng máu tại chỗ. Ở người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp không ổn định, sự thay đổi tuần hoàn này có thể gây chóng mặt, tụt huyết áp hoặc cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, cơ chế rung từ gối massage cũng có thể kích thích các thụ thể thần kinh giao cảm, làm tăng nhịp tim và huyết áp, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng nếu sử dụng lâu hoặc không đúng cách.

Ảnh hưởng giấc ngủ nếu lạm dụng

Sử dụng gối massage hồng ngoại quá lâu hoặc ngay trước khi ngủ có thể khiến một số người khó đi vào giấc ngủ. Tốt nhất nên dùng trước giờ ngủ ít nhất 1 - 2 tiếng để tránh nhiệt độ cao và lực rung kích thích các cơ và hệ thần kinh, khiến cơ thể tăng cường trao đổi chất, nhịp tim và huyết áp.

Khiến cơ thể bị phụ thuộc vào thiết bị

Tác hại của gối massage hồng ngoại còn là khiến cơ thể dần phụ thuộc vào thiết bị để giảm đau. Việc quá dựa dẫm vào gối massage có thể làm người dùng bỏ qua nguyên nhân gốc rễ của cơn đau, như thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm hay rối loạn tuần hoàn. Hậu quả là bệnh lý tiềm ẩn không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, dễ tiến triển nặng hơn, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai và trẻ em

Phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên sử dụng gối massage hồng ngoại ở vùng bụng và lưng dưới do chưa có đủ bằng chứng về mức độ an toàn. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối với trẻ em, hệ xương và cột sống chưa phát triển hoàn thiện, các mô thần kinh và cơ vẫn còn mềm yếu. Việc sử dụng gối massage hồng ngoại có thể gây tác động cơ học mạnh lên xương khớp, cột sống và dây thần kinh, dẫn đến tư thế vận động không đúng, đau nhức hoặc tổn thương lâu dài.

Lưu ý khi sử dụng gối massage hồng ngoại để giảm tác hại

Để giảm tác hại của gối massage hồng ngoại, khi sử dụng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng gối massage hồng ngoại. Tư vấn chuyên môn giúp xác định chế độ sử dụng phù hợp, giảm thiểu rủi ro và tối ưu hóa lợi ích từ thiết bị.
• Người dùng cần chú ý thời gian sử dụng hợp lý, thường không quá 15 - 20 phút mỗi lần, và nên cách ngày hoặc tuân theo khuyến nghị của nhà sản xuất.
• Cần điều chỉnh nhiệt và chế độ massage ở mức vừa phải, tránh để nhiệt quá cao hoặc rung quá mạnh. Bạn cần kiểm tra xem nhiệt độ có quá nóng so với da của mình không, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm. Việc sử dụng đúng mức sẽ giúp cơ thể thư giãn mà không gây hại lâu dài.
• Tuyệt đối không sử dụng gối massage trên các vùng da bị trầy xước, vết thương hở, vết sưng tấy hoặc các vùng có u, bướu.
• Những người có bệnh lý đặc biệt như bệnh tim mạch, loãng xương, thoát vị đĩa đệm hoặc phụ nữ mang thai nên tránh dùng gối massage hồng ngoại, hoặc chỉ sử dụng dưới sự giám sát y tế.
• Không nên sử dụng gối massage hồng ngoại ngay trước khi ăn, vì massage và nhiệt hồng ngoại có thể kích thích tuần hoàn máu, làm cơ thể mệt hơn hoặc ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng.
• Bạn cũng nên tránh dùng ngay sau khi ăn no, đặc biệt ở vùng bụng và lưng, vì lực massage và nhiệt có thể gây khó tiêu, trào ngược dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa. Tốt nhất nên đợi ít nhất 1 - 2 giờ sau bữa ăn rồi mới sử dụng.
• Sau khi sử dụng, nên rút phích cắm điện, để gối nguội hoàn toàn rồi cất giữ ở nơi khô ráo, thoáng mát. Bạn cũng nên vệ sinh gối định kỳ bằng khăn mềm, ẩm. Không nhúng gối vào nước hoặc sử dụng các chất tẩy rửa mạnh.

Gối massage hồng ngoại có thể mang lại nhiều lợi ích nếu được sử dụng đúng cách và phù hợp. Tuy nhiên, việc hiểu rõ các tác hại của gối massage hồng ngoại là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về thiết bị này, từ đó sử dụng một cách an toàn và hiệu quả.