Bất ngờ về lợi ích của thanh long mà ít người biết đến

Thanh long là loại quả phổ biến được nhiều người ưa thích. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, dễ tìm thấy rất nhiều lợi ích của thanh long đối với sức khỏe.

Khi quả thanh long bắt đầu xuất hiện trên thị trường, mọi người rất tò mò vì hình dáng, cái tên kì lạ của nó. Do đây là quả lạ nên giá ban đầu khá đắt. Nhưng sau này thị trường hoa quả xuất hiện nhiều loại hơn nên giá cả cũng từ đó được cân bằng. Không chỉ có mức giá hợp lý, thanh long còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tốt cho sức khỏe đường ruột

Lợi ích của thanh long cần nhắc đến đầu tiên là hỗ trợ  tốt cho hoạt động của đường ruột. Prebiotic được xem là thức ăn cho các lợi khuẩn trong ruột. Quả thanh long có chứa một carbohydrate gọi là Oligosaccharide. Nó hoạt động giống như Prebiotic để cải thiện sức khỏe dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Với những ai đang gặp khó khăn về vấn đề tiêu hóa thì thanh long là bài thuốc quý vừa rẻ vừa có tác dụng hiệu quả.

Rất tốt cho người bị tiểu đường

Dấu hiệu thường thấy ở người mắc bệnh tiểu đường là thường rất khổ sở về việc ăn uống, trước khi ăn bất kỳ loại hoa của nào họ đều phải suy nghĩ rất kỹ có được ăn hay không. Quả thanh long là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho những người bị bệnh tiểu đường thích ăn hoa quả. Với lượng đường thấp, nó không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn làm giảm stress, làm chậm quá trình oxy hóa và ngăn ngừa các biến chứng tim mạch ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Qua đây, chúng ta có thể thấy lợi ích của thanh long đối với người bị tiểu đường không hề nhỏ.

Cân bằng năng lượng

Lối sống ít vận động, chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ làm ảnh hưởng tới cơ chế cân bằng năng lượng của cơ thể và có thể có dấu hiệu của bệnh béo phì và các bệnh về lối sống khác. Phát hiện thêm lợi ích của thanh long nữa là nó có thể cân bằng năng lượng hiệu quả và giúp giảm cân. Do vậy thanh long là thức ăn cứu cánh cho những ai đang muốn giảm cân mà vẫn cung cấp đủ năng lượng để hoạt động hằng ngày.

Chống ung thư

Tỉ lệ người bị mắc bệnh ung thư ở các nước đang phát triển ngày càng tăng cao. Lối sống và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến nguy cơ mắc bệnh của mỗi người. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra một số loại thực phẩm có thể ngăn ngừa bệnh ung thư cao trong đó có quả thanh long. Cũng giống như cà chua và dưa hấu, thanh long cũng chứa nhiều Lycopene. Lycopene là một hợp chất ngăn chặn các gốc tự do phá hoại các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Nó được xem là một chất chống ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư buồng trứng.

Thanh long là loại quả quý có nhiều chất bổ dưỡng và lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, trên đây chỉ là những điều nổi bật nhất về lợi ích của thanh long mà nhà thuốc Long Châu muốn giới thiệu đến bạn đọc. Hi vọng các bạn sẽ bỏ túi thêm vào kiến thức chọn hoa quả để nâng cao sức khỏe của chính bản thân cũng như người thân của bạn.

Hường

Nguồn: Thehealthside