Bé 1 tuổi ăn cơm được chưa? Nên cho bé ăn cơm như thế nào?

Bé 1 tuổi ăn cơm được chưa là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Ở độ tuổi này, chuyển từ cháo sang cơm là điều không hề dễ dàng. Khi bé đã quen với việc ăn cháo - một dạng thức ăn sệt, nát, dễ nuốt thì ăn cơm lại hoàn toàn khác. Nhiều mẹ sợ bé bị hóc cố, bị nôn hoặc ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ có thể tạo ra thực đơn cho bé 1 tuổi tập ăn cơm cực dễ dàng mà không ảnh hưởng gì nhé!

Trẻ 1 tuổi ăn cơm được chưa?

Theo các chuyên gia, trẻ 1 tuổi đã có thể ăn được cơm. Đây là giai đoạn mà hệ tiêu hóa và hàm của trẻ có thể bắt đầu làm quen với ăn các món khó hơn như cơm. Trong khi đó trẻ ở 6 - 9 tháng tuổi thường ăn bột và cháo. Dần dần đến khi con trở nên lớn hơn, thức ăn của con có thể chuyển từ loãng sang đặc vì khả năng nhai của con đã tốt hơn.

Vậy nên, khi con trẻ được 1 tuổi, bé hoàn toàn có thể ăn cơm nhưng không phải bé nào cũng thích nghi được liền.

Nếu mẹ cho trẻ 1 tuổi ăn cơm giống như người lớn ngay, có thể khiến cho bé gặp các vấn đề như đầy hơi, nghẹn, nôn và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra, khi được 1 tuổi, bé bắt đầu mọc mọc răng sữa và việc ăn cơm nhão, mềm là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, khuyến khích ba mẹ nên cho con ăn cơm nhão vì nó khá tốt cho hệ tiêu hóa nhạy cảm của con bây giờ.

Để biết bé 1 tuổi ăn cơm được chưa, mẹ nên cho bé ăn cơm nát hoặc cháo đặc trước tiên. Từ từ giúp con làm quen với cơm một cách dễ dàng hơn, cơm nát vẫn giữ giá trị dinh dưỡng của cơm.

Nên cho bé 1 tuổi ăn cơm như thế nào?

Với các bé 12 tháng tuổi, mẹ có thể cho con ăn cơm mềm dạng nát. Cơm nát là dạng cơm nhão ở giữa cháo đặc và cơm mềm. Đây là bước để có thể chuyển đoạn trong việc tập ăn thô cho trẻ, từ giai đoạn cháo đặc tăng dần lên cơm thô của cơm bình thường để trẻ làm quen dần.

Để làm cơm nát cho trẻ, mẹ tham khảo một vài cách nấu cơm nát cho bé vừa nhanh vừa ngon mà nhiều mẹ có kinh nghiệm chia sẻ lại như:

• Nấu cơm đổ nhiều nước hơn bình thường để cơm có độ nát phù hợp với trẻ.
• Vun gạo trong nồi đang nấu cơm trong gia đình sao cho phần gạo nấu cơm nát có mực nước cao hơn phần gạo bình thường còn lại trong nồi.
• Cho lượng gạo đủ bé ăn vào chén cơm và cho mức nước theo độ nát mong muốn, cho chén này vào nồi cơm gia đình. Khi cơm cho cả nhà chín thì mẹ cũng có cơm nát cho bé ăn. Đây là một trong những cách nấu cơm nát được các mẹ thích áp dụng vì rất tiện.

Những ngày đầu tập cho bé 1 tuổi ăn cơm, mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều. Chỉ cần khoảng 2 - 3 thìa cơm cho một bữa để bé tập làm quen dần dần. Cùng với đó, mẹ vẫn nên cho bé ăn song song cháo và bột nếu bé chưa quen và đảm bảo dinh dưỡng cho bé 1 tuổi phát triển tốt.

Bên cạnh đó, mẹ không nên chan canh vào cơm nhé. Điều này khiến bé lười nhai và nuốt luôn cơm, gây nên nguy cơ đau dạ dày cho trẻ, bởi thức ăn không được nghiền nát trước khi nuốt. Đồng thời, cơ hàm của bé cũng kém phát triển.

Loại gạo nào tốt cho trẻ?

Giống như tất cả các loại thực phẩm khác, gạo là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Sử dụng loại gạo nào để nấu cơm cho trẻ trong giai đoạn cho con tập làm quen với cơm luôn được các mẹ quan tâm. Dưới đây là một số loại gạo mẹ có thể tham khảo:

• Gạo lứt: Là dạng gạo nguyên hạt đã lấy đi lớp vỏ ngoài nhưng vẫn còn cám và mầm nên còn các chất dinh dưỡng quan trọng. Gạo lứt có khá nhiều chất xơ và protein hơn gạo trắng.
• Gạo hoang dã: Loại gạo này như một loại ngũ cốc còn nguyên hạt có các chất xơ và protein nhiều hơn cả ba lần so với gạo trắng thường dùng.
• Gạo trắng: Đã được xử lý bỏ đi lớp cám và mầm, chính vì vậy gạo trắng đã bị loại bỏ vitamin và chất xơ. Gạo trắng khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa như một loại đường đơn và có khả năng khiến lượng đường trong máu tăng đột biến.

Nếu cha mẹ lo lắng và không biết lựa chọn loại gạo tốt cho trẻ thì bất kỳ loại gạo nào cũng đều được chế biến cho trẻ sơ sinh ăn dặm miễn là được chế biến phù hợp.

Câu hỏi bé 1 tuổi ăn cơm được chưa đã được giải đáp một cách tương đối đầy đủ trong bài viết trên. Long Châu hy vọng rằng, những thông tin này sẽ giúp mẹ yên tâm hơn và bắt đầu chăm sóc bé yêu thật kỹ. Từ đó, mẹ sẽ chuẩn bị đầy đủ kiến thức khi cho bé chuyển từ cháo thành cơm. Chúc các bé ăn tốt, chóng lớn và mẹ không còn phải lo lắng về chuyện cho con ăn cơm nữa nhé.

Phạm Diểm

Nguồn tham khảo: Tổng hợp