Bị cận có đá bóng được không? Giải đáp từ chuyên gia

Nhiều người yêu bóng đá nhưng lo lắng rằng tật cận thị có thể cản trở họ thỏa đam mê với môn thể thao này. Nếu muốn biết cận thị ảnh hưởng đến việc chơi bóng đá thế nào và giải pháp an toàn để bạn vừa duy trì niềm đam mê sân cỏ, vừa giữ gìn thị lực lâu dài, đừng bỏ qua bài viết này.

Bị cận có đá bóng được không?

Người bị cận vẫn có thể chơi bóng đá nếu được điều chỉnh thị lực phù hợp. Tuy nhiên, cận thị làm giảm tầm nhìn xa, do đó cần có biện pháp hỗ trợ để đảm bảo an toàn và hiệu suất thi đấu.

Theo các chuyên gia nhãn khoa, điều quan trọng là bạn cần đảm bảo tầm nhìn đủ tốt để quan sát bóng, đồng đội và đối thủ, đồng thời phòng tránh nguy cơ va chạm mạnh vào vùng mắt. Với sự hỗ trợ của kính thể thao hoặc kính áp tròng, người bị cận vẫn có thể thi đấu an toàn và hiệu quả.

Tuy nhiên, đối với những người bị cận nặng (từ -5.00D trở lên) có thị lực kém nếu không được chỉnh kính. Do đó, họ cần đảm bảo thị lực đã được điều chỉnh tối ưu trước khi tham gia bóng đá và nên được bác sĩ nhãn khoa tư vấn. Nếu thị lực chỉnh kính vẫn không đạt chuẩn an toàn, nên cân nhắc các hình thức luyện tập ít va chạm hơn. Họ cũng nên hạn chế chơi bóng quá lâu hoặc với cường độ mạnh, mà hãy ưu tiên các buổi tập nhẹ nhàng.

Những rủi ro nếu đá bóng khi bị cận thị

Mặc dù người bị cận thị vẫn có thể chơi bóng, nhưng họ sẽ gặp phải những khó khăn và rủi ro nhất định nếu không có biện pháp bảo vệ mắt phù hợp. Cụ thể là:

Tăng nguy cơ chấn thương do va chạm

Người bị cận thị thường khó nhìn rõ các chi tiết ở khoảng cách xa, đặc biệt khi bóng và cầu thủ di chuyển nhanh. Điều này khiến phản xạ né tránh hoặc xử lý tình huống va chạm bị chậm lại, dẫn đến nguy cơ ngã, va vào đồng đội hay đối thủ. Những va chạm bất ngờ có thể gây chấn thương vùng đầu, mặt, thậm chí bong gân hoặc gãy xương nếu té ngã mạnh.

Gây mỏi mắt và đau đầu

Khi mắt phải liên tục điều tiết để nhìn rõ trái bóng đang di chuyển hoặc quan sát chiến thuật trên sân, người bị cận dễ bị mỏi mắt nhanh hơn. Tình trạng này có thể kèm theo chảy nước mắt, nhìn mờ thoáng qua hoặc cảm giác nặng ở trán. Nếu kéo dài, tình trạng mỏi mắt có thể dẫn đến đau đầu, giảm khả năng tập trung và làm giảm hiệu suất thi đấu. Đây là biểu hiện của hội chứng mỏi mắt, thường gặp ở người cận khi mắt phải làm việc quá mức trong môi trường thể thao tốc độ cao.

Nguy cơ hỏng kính hoặc tổn thương mắt

Bị cận có đá bóng được không​? Câu trả lời là có nhưng cần cảnh giác với nguy cơ tổn thương mắt. Nhiều người bị cận vẫn lựa chọn mang kính gọng khi đá bóng, nhưng điều này tiềm ẩn rủi ro lớn. Chỉ cần một cú va chạm mạnh, kính có thể rơi hoặc vỡ, mảnh kính văng ra dễ gây trầy xước giác mạc hoặc tổn thương nghiêm trọng cho mắt.

Ngoài ra, gọng kính cũng có thể đè vào vùng hốc mắt khi va chạm, gây đau hoặc bầm tím. Đây là lý do vì sao bác sĩ nhãn khoa thường khuyến cáo không nên dùng kính gọng trong các môn thể thao đối kháng như bóng đá.

Các giải pháp an toàn cho người bị cận khi đá bóng

Để hạn chế tối đa rủi ro đi đá bóng, người bị cận có thể áp dụng nhiều giải pháp an toàn như:

Sử dụng kính thể thao chuyên dụng

Một lựa chọn phổ biến cho người bị cận là dùng kính thể thao chuyên dụng được thiết kế riêng cho vận động viên. Loại kính này thường có gọng chắc chắn, dây cố định và tròng kính chịu va đập tốt. Ưu điểm của loại kính này là đảm bảo tầm nhìn rõ ràng, hạn chế trượt rơi khi vận động mạnh. Hạn chế của sản phẩm là đôi khi có thể gây cảm giác hơi vướng hoặc khó chịu lúc ban đầu.

Dùng kính áp tròng

Bị cận có đá bóng được không? Câu trả lời là có nếu bạn tìm được giải pháp an toàn. Ngoài kính thể thao chuyên dụng, bạn có thể sử dụng kính áp tròng chuyên dụng để có tầm nhìn tự nhiên và không bị vướng víu bởi gọng kính. Đây là lựa chọn gọn nhẹ, phù hợp với các trận bóng có cường độ cao. Tuy nhiên, người dùng cần vệ sinh, rửa kính áp tròng cẩn thận, tránh để mắt bị khô, nhiễm trùng, viêm giác mạc.

Phẫu thuật tật khúc xạ (LASIK, SMILE)

Với những người bị cận nặng và muốn tìm giải pháp lâu dài, phẫu thuật tật khúc xạ như LASIK hoặc SMILE là lựa chọn đáng cân nhắc. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là không còn phải phụ thuộc vào kính khi chơi thể thao. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện để thực hiện phẫu thuật này. Bạn cần được bác sĩ chuyên khoa mắt thăm khám và tư vấn kỹ lưỡng trước khi quyết định phẫu thuật khúc xạ.

Lưu ý khi đá bóng dành cho người bị cận

Để chơi bóng an toàn và hiệu quả, người bị cận cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng. Những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn vừa bảo vệ thị lực vừa duy trì niềm đam mê thể thao.

Lựa chọn sân bãi và thời điểm hợp lý

Người bị cận nên ưu tiên đá bóng ở sân ngoài trời, có đầy đủ ánh sáng, tránh chơi trong điều kiện ánh sáng yếu. Tốt nhất họ nên tham gia những trận bóng diễn ra ban ngày thay vì buổi tối. Điều này giúp mắt dễ quan sát hơn, từ đó giảm nguy cơ va chạm và chấn thương.

Chọn vị trí thi đấu phù hợp

Người bị cận nặng cần đảm bảo thị lực đã được chỉnh kính tốt trước khi chọn vị trí thi đấu. Một số vị trí như thủ môn hoặc hậu vệ đòi hỏi quan sát xa và bao quát. Nên nếu chưa tự tin vào thị lực, người chơi có thể chọn vị trí ít áp lực thị giác hơn như tiền vệ hoặc tiền đạo để an toàn hơn.

Bảo vệ mắt đúng cách

Bị cận có đá bóng được không? Bạn hoàn toàn có thể thỏa đam mê nếu có biện pháp bảo vệ mắt khoa học. Nếu sử dụng kính áp tròng, bạn hãy chọn loại kính phù hợp, vệ sinh đúng cách trước và sau khi đeo. Trong trường hợp đeo kính thể thao, nên chọn loại có dây cố định, tròng chống vỡ. Trong quá trình thi đấu, người bị cận cũng nên nghỉ ngơi hợp lý để giảm mỏi mắt.

Khám mắt định kỳ

Việc khám mắt thường xuyên giúp bạn theo dõi độ cận có ổn định hay không. Trước khi tham gia những trận bóng cường độ cao, bạn nên được bác sĩ nhãn khoa tư vấn để đảm bảo an toàn cho thị lực.

Với những thông tin trên đây, tin rằng bạn đã tự mình giải đáp được thắc mắc bị cận có đá bóng được không. Cận thị không phải rào cản khiến bạn phải từ bỏ niềm yêu thích bóng đá. Chỉ cần lựa chọn giải pháp bảo vệ mắt phù hợp như kính thể thao hoặc kính áp tròng, là bạn hoàn toàn có thể yên tâm chơi bóng.