Bị rát mắt phải làm sao? Mách bạn 5 cách khắc phục hiệu quả

Có nhiều nguyên nhân khiến đôi mắt của chúng ta gặp vấn đề. Triệu chứng đau, rát, sưng đỏ cũng như một số tình trạng nghiêm trọng hơn đều khiến chúng ta khó chịu và vô cùng lo lắng. Hãy đi khám ngay khi nhận thấy mắt có biểu hiện bất thường để bác sĩ chuyên khoa sớm tìm nguyên nhân và điều trị thích hợp.

Tại sao mắt bị rát?

Để biết bị rát mắt phải làm sao, trước tiên bạn cần xác định đâu là những nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Vật lạ trong mắt

Vật lạ là nguyên nhân chính gây bỏng mắt. Các hạt bụi, sạn, cát, lông động vật, sợi khăn, lông gối, sữa rửa mặt và mỹ phẩm có thể vô tình xâm nhập vào mắt, gây ra cảm giác cộm, đau, rát, đỏ, chảy nước mắt…

Dị ứng mắt

Những người bị dị ứng có thể bị rát mắt khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng như lông động vật, phấn hoa, mỹ phẩm và một số loại thuốc. Phản ứng mạnh của cơ thể với các chất gây dị ứng này có thể gây ra cảm giác nóng rát, kèm theo ngứa ở trong và xung quanh mắt.

Mắt bị cháy nắng

Tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể gây tổn thương mắt, khiến mắt khô hơn, nhạy cảm hơn và gây ra cảm giác nóng rát, đau. Tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ mắt đầy đủ có thể dẫn đến các triệu chứng này.

Đau mắt do bệnh

Bị đau, rát mắt cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh về mắt, bao gồm:

Viêm bờ mi

Tình trạng này liên quan đến nhiễm trùng mí mắt, dẫn đến tích tụ dịch và gỉ, đặc biệt là sau khi thức dậy. Các triệu chứng bao gồm đau mắt, khó mở mắt và ngứa mí mắt.

Viêm kết mạc

Còn được gọi là đau mắt đỏ, viêm kết mạc là tình trạng nhiễm trùng kết mạc do vi khuẩn, virus hoặc chất gây dị ứng gây ra. Tình trạng này dẫn đến mắt đỏ, sưng, nóng rát và chảy nước, thường có dịch tiết. Với sự chăm sóc và điều trị thích hợp, viêm kết mạc thường khỏi trong vòng 7 - 10 ngày.

Bị rát mắt phải làm sao?

Nếu bạn đang băn khoăn không biết bị rát mắt phải làm sao thì hãy cân nhắc các giải pháp sau đây để cải thiện tình trạng khó chịu này nhé:

Tránh các chất gây dị ứng

Đau mắt thường có thể do các chất gây dị ứng gây ra. Nếu bạn nghi ngờ đây là nguyên nhân, hãy nhanh chóng ngừng sử dụng hoặc tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Rửa mắt bằng dung dịch muối để giúp cải thiện tình trạng.

Chườm ấm hoặc lạnh cho mắt

Bị rát mắt phải làm sao để cải thiện cảm giác khó chịu này? Đối với mắt bị sưng hoặc đau rát, chườm ấm hoặc lạnh có thể làm giảm các triệu chứng. Sử dụng khăn mềm, sạch, nhúng vào nước ấm hoặc nước đá, vắt khô và đắp lên mắt trong 5 - 10 phút. Lặp lại nhiều lần cho đến khi mắt bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Vệ sinh mắt thường xuyên

Duy trì vệ sinh mắt thường xuyên là điều cần thiết để giảm đau rát mắt và ngăn ngừa các biến chứng. Sau khi thức dậy hoặc trở về nhà từ bên ngoài, hãy rửa mắt bằng nước ấm. Dùng khăn nhẹ nhàng lau sạch dịch tiết, chất nhầy hoặc bụi bẩn. Sau đó, dùng khăn khô để giữ cho mắt sạch và khô.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt không kê đơn hoặc nước mắt nhân tạo có thể có lợi cho tình trạng đau rát mắt. Những sản phẩm này giúp làm sạch mắt và làm giảm các triệu chứng nóng rát do khô hoặc kích ứng. Lưu ý bạn cần thận trọng với thuốc nhỏ mắt đặc biệt có chứa corticosteroid, thuốc chống viêm hoặc kháng sinh. Sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn, vì vậy hãy luôn tuân thủ lời khuyên của bác sĩ.

Khám bác sĩ

Hầu hết các trường hợp đau mắt đều lành tính và sẽ khỏi nếu được chăm sóc đúng cách trong vòng vài ngày. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn kéo dài hoặc trở nên trầm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa nếu bạn gặp phải:

• Đau mắt do dị vật không thể lấy ra;
• Đau mắt dữ dội kèm theo chảy nước mắt và tiết dịch quá nhiều;
• Tăng tiết dịch, mủ hoặc chất nhầy ở khóe mắt và mí mắt;
• Mất thị lực, mờ mắt hoặc khó nhìn;
• Sốt kèm theo ngứa và phát ban.

Bằng cách tuân theo các hướng dẫn này, bạn có thể kiểm soát hiệu quả tình trạng đau mắt và ngăn ngừa các biến chứng khác. Luôn ưu tiên sức khỏe của mắt và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu có các triệu chứng dai dẳng hoặc nghiêm trọng.

Làm gì để phòng ngừa đau rát mắt?

Sau đây là một số biện pháp để duy trì sức khỏe mắt tối ưu:

Duy trì môi trường sống sạch sẽ

Đảm bảo môi trường sống của bạn sạch sẽ, trong lành, không có bụi và vi khuẩn, đây là những nguyên nhân phổ biến gây viêm mắt do dị ứng. Thường xuyên vệ sinh nhà cửa và cân nhắc sử dụng máy lọc không khí để cải thiện chất lượng không khí trong nhà và giảm chất gây dị ứng.

Tập ​​trung vào dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng và vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Kết hợp cá béo, rau xanh đậm và các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như axit béo omega-3, lutein và vitamin E, giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và duy trì sức khỏe tổng thể của mắt.

Sử dụng đồ dùng cá nhân cẩn thận

Tránh dùng chung đồ dùng cá nhân như khăn tắm và đồ dùng để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng mắt. Thường xuyên giặt và phơi khăn dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa tích tụ.

Kiểm soát dị ứng

Nếu bạn bị dị ứng, hãy hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với các chất gây dị ứng. Luôn rửa tay kỹ lưỡng và tránh chạm, gãi hoặc dụi mắt để ngăn ngừa vi khuẩn lây lan và các bệnh nhiễm trùng mắt tiềm ẩn.

Bảo vệ mắt khi ra ngoài trời

Khi ra ngoài nắng, bơi lội hoặc chơi thể thao, hãy bảo vệ mắt bằng cách đeo kính râm, kính bơi và các loại kính bảo vệ khác. Điều này giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại, clo và các chấn thương vật lý.

Khám mắt định kỳ

Lên lịch khám mắt 6 tháng một lần tại các cơ sở uy tín. Kiểm tra mắt định kỳ có thể giúp phát hiện và ngăn ngừa sớm các bệnh về mắt, đảm bảo điều trị kịp thời và duy trì sức khỏe mắt tốt.

Hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây đau rát mắt cũng như các biện pháp hiệu quả có thể áp dụng khi chưa biết bị rát mắt phải làm sao. Hãy nhớ ưu tiên chăm sóc mắt trong thói quen hàng ngày của bạn và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cá nhân và kiểm tra mắt định kỳ.