Bị khô mắt chảy nước mắt phải làm sao?

Bạn hay gặp phải tình trạng "khô mắt chảy nước mắt"? Đây là một hiện tượng tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thêm về tình trạng "khô mắt chảy nước mắt" qua bài viết dưới đây.

Hiện tượng khô mắt chảy nước mắt

Khô mắt chảy nước mắt là một hiện tượng tưởng chừng mâu thuẫn nhưng lại khá phổ biến. Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau như mắt bị kích ứng do môi trường ô nhiễm, bụi bẩn, khói thuốc, sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều hoặc một số bệnh lý về mắt như viêm giác mạc.

Tuy nhiên, hầu hết những trường hợp khô mắt chảy nước mắt đều xuất phát từ tình trạng khô mắt. Ngoài khô mắt chảy nước mắt, bạn có thể gặp các triệu chứng khác đi kèm như:

• Thị lực giảm, mờ nhòe, nhạy cảm với ánh sáng.
• Mắt đỏ.
• Mắt bị ngứa và nóng, cảm giác cộm nhức ở mắt.

Khô mắt là gì?

Khô mắt là tình trạng thiếu hụt hoặc giảm chất lượng nước mắt, dẫn đến mắt không được bôi trơn và nuôi dưỡng đầy đủ. Nước mắt đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ, bôi trơn và nuôi dưỡng mắt. Khi mắt không có đủ nước mắt, sẽ xuất hiện các triệu chứng khó chịu như:

• Cảm giác châm chích, rát mắt hoặc ngứa ngáy trong mắt bạn;
• Chất nhầy dạng sợi trong hoặc xung quanh mắt của bạn;
• Nhạy cảm với ánh sáng;
• Đỏ mắt;
• Cảm giác có thứ gì đó trong mắt bạn;
• Khó khăn khi đeo kính áp tròng;
• Khó khăn khi lái xe vào ban đêm;
• Chảy nước mắt, đó là phản ứng của cơ thể trước sự kích ứng của mắt khô;
• Nhìn mờ hoặc mỏi mắt.

Nguyên nhân bị khô mắt

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô mắt, bao gồm:

Mất cân bằng trong tuyến lệ

Nước mắt được cấu tạo bởi 3 lớp:

• Lớp mỡ: Do tuyến meibomian tiết ra, giúp hạn chế sự bốc hơi nước mắt.
• Lớp nước: Do tuyến lệ tiết ra, cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho mắt.
• Lớp nhầy: Do tế bào giác mạc tiết ra, giúp dàn đều nước mắt trên bề mặt mắt.

Khi một trong các lớp này bị thiếu hụt hoặc hoạt động kém hiệu quả sẽ dẫn đến tình trạng khô mắt.

Kích ứng mắt

• Môi trường ô nhiễm: Bụi bẩn, khói thuốc, hóa chất,...
• Sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều: Việc nhìn vào màn hình liên tục trong thời gian dài khiến cho mắt ít chớp hơn, dẫn đến tình trạng khô mắt.
• Một số bệnh lý về mắt: Viêm giác mạc, hội chứng Sjogren,...

Lão hóa

Khi tuổi tác càng cao, tuyến lệ hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến tình trạng khô mắt.

Một số nguyên nhân khác

• Thuốc tây: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, liệu pháp thay thế hormone, thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị huyết áp cao, mụn trứng cá, ngừa thai có thể gây ra tác dụng phụ là khô mắt. 
• Mang thai và cho con bú: Do sự thay đổi nội tiết tố.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV có thể làm tổn thương mắt và dẫn đến khô mắt.

Những biến chứng nguy hiểm do khô mắt

Khô mắt chảy nước mắt tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mắt, bao gồm:

Viêm giác mạc

Do thiếu hụt độ ẩm, bề mặt giác mạc bị khô rát, dễ bị tổn thương bởi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại khác, dẫn đến viêm giác mạc.

Loét giác mạc

Là biến chứng nguy hiểm nhất của khô mắt. Khi giác mạc bị tổn thương nặng nề, có thể dẫn đến loét giác mạc, gây đau đớn dữ dội và có thể ảnh hưởng đến thị lực.

Loét giác mạc nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến sẹo giác mạc, gây giảm thị lực vĩnh viễn.

Giảm thị lực

Khô mắt kéo dài có thể làm giảm độ nhạy cảm của giác mạc, ảnh hưởng đến chất lượng hình ảnh, dẫn đến giảm thị lực.

Nhiễm trùng mắt

Do thiếu hụt nước mắt, mắt không được bảo vệ nên dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập và gây nhiễm trùng mắt.

Mắt mỏi, nhức đầu

Khô mắt thường đi kèm với các triệu chứng như mắt mỏi, nhức đầu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Cách khắc phục khô mắt chảy nước mắt

Sử dụng nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo giúp bổ sung độ ẩm cho mắt và làm giảm các triệu chứng khô mắt. Bạn nên chọn loại nước mắt nhân tạo phù hợp với tình trạng của mình và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tăng cường độ ẩm cho mắt

Uống đủ nước giúp cơ thể thanh lọc và mắt cũng được cung cấp độ ẩm. Bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong môi trường, giúp giảm tình trạng khô mắt.

Hạn chế sử dụng máy tính và điện thoại

Bạn không nên sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian quá lâu, nên cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút sử dụng máy tính, điện thoại. Nhắm mắt lại trong vài phút hoặc chớp mắt liên tục trong vài giây để giúp nước mắt dàn đều trên mắt.

Bổ sung thực phẩm bổ sung cho sức khỏe mắt

Hãy tăng cường ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt như: Thực phẩm giàu vitamin A như trứng gà, cá, gan, sữa, trứng vịt lộn; thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, dầu ô liu, cá ngừ; cùng với các loại thực phẩm có màu sắc tự nhiên như cà chua, đu đủ, gấc, cà rốt và bí ngô.

Khô mắt chảy nước mắt không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, tuy nhiên, chúng là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của mắt bạn đang dần yếu đi. Để bảo vệ và phục hồi sức khỏe mắt kịp thời, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp.