Các cách phòng chống bệnh vảy nến hiệu quả nhất

Vảy nến là bệnh lành tính nhưng rất khó để điều trị dứt điểm. Do đó, mỗi người cần trang bị kiến thức cần thiết để phòng chống bệnh vảy nến hiệu quả.

Vảy nến bao gồm nhiều dạng như bệnh vảy nến da đầu, vảy nến móng tay hoặc bệnh vảy nến ở chân…là bệnh ngoài da rất thường gặp, chủ yếu gây ra các thương tổn trên da, kèm theo cảm giác ngứa ngáy vô cùng khó chịu. Bệnh này thường diễn tiến dai dẳng, điều trị khó dứt điểm được, có trường hợp gây ra các biến chứng viêm nhiễm, biến dạng và tổn thương khớp xương. Bài viết dưới đây giúp độc giả hiểu rõ về nguyên nhân và cách phòng chống bệnh vảy nến.

Nguyên nhân bệnh vảy nến

Bệnh vảy nến là do những rối loạn biệt hóa lành tính ở tế bào thượng bì gây ra. Nguyên nhân chính xác đến nay chưa được xác định rõ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra di truyền và các rối loạn miễn dịch là hai nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh vảy nến. Ngoài ra, còn có một số yếu tố nguy cơ có ảnh hưởng khiến bệnh phát triển nặng hơn bao gồm: stress, lạm dụng bia rượu, hút thuốc lá, nhiễm trùng, môi trường ô nhiễm, hoặc rối loạn nội tiết…

• Di truyền: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có đến 40% trường hợp bố và mẹ mắc vảy nến có di truyền cho con.
• Rối loạn miễn dịch: Bệnh vảy nến do các tế bào miễn dịch không thể tấn công lại vi khuẩn và virut gây hại mà lại gây ra tác động đến lớp biểu bì da, khiến tế bào này nhanh chóng bị tiêu diệt.
• Yếu tố tâm lý: Những người hay căng thẳng, áp lực với công việc, có tình trạng tâm lý lo lắng, stress…sẽ khiến làn da yếu đi, tăng nguy cơ mắc vảy nến.
• Ô nhiễm môi trường: Người thường xuyên phải tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại hay nước thải bẩn, không vệ sinh da đúng cách làm da nhiễm khuẩn. Sử dụng các chất tẩy rửa mạnh cũng dễ gây bệnh vảy nến.
• Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt thiếu khoa học, hút nhiều thuốc lá, uống nhiều rượu bia, sử dụng các chất kích thích: cafe, trà đặc… làm tăng nguy cơ mắc bệnh vảy nến.

Các biện pháp phòng chống bệnh vảy nến

Theo các chuyên gia, việc phòng chống bệnh vảy nến tương đối đơn giản, chỉ cần biết tuân thủ đúng theo các cách sau đây sẽ loại bỏ được nguy cơ gây bệnh.

• Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, thường xuyên rửa chân tay, gội đầu, tắm giặt và thay quần áo.
• Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung sinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể. Nên ăn nhiều các loại rau xanh và củ quả tươi vì chúng chứa nhiều chất xơ, điển hình là những loại rau thuộc họ cải, trái cây…  và uống nước thường xuyên để da không khô.
• Hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất cũng giúp phòng chống bệnh vảy nến rất hiệu quả. Nếu bắt buộc phải làm việc với các hóa chất này thì cần có trang phục bảo hộ như đeo găng tay, tất… để tránh bị nhiễm độc.
• Sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm mỗi ngày để làn da luôn mềm mại.
• Làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress.
• Thường xuyên tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng.

Bệnh vảy nến trên bất cứ vùng da nào đều gây mất thẩm mỹ, làm bệnh nhân khó chịu, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Do đó, áp dụng đúng các biện pháp phòng chống bệnh vảy nến sẽ giúp giảm yếu tố nguy cơ của bệnh.

Linh Đan