Tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện là giảng viên giảng dạy các môn Dược lý, Dược lâm sàng,...
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Tinh dầu mè được chiết xuất từ hạt vừng, nổi tiếng với hương thơm đặc trưng và có tính ứng dụng cao từ nấu ăn cho đến làm đẹp và y học. Cùng tìm hiểu các tác dụng của tinh dầu mè trong bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu nhé.
Tinh dầu mè là một dạng dầu thực vật được tách từ hạt của cây vừng, không chỉ được sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn mà còn có nhiều ứng dụng trong việc hỗ trợ các vấn đề về sức khỏe như tuần hoàn, hô hấp, nội tiết và cả trong việc phòng ngừa ung thư. Đặc biệt, nó còn được biết đến với khả năng trẻ hóa làn da.
Tinh dầu mè được chiết xuất từ hạt mè (hay còn gọi là hạt vừng) có tên khoa học là Sesamum Notify Yum. Ban đầu có nguồn gốc từ khu vực Đông Phi và Ấn Độ, nhưng hiện nay được trồng rộng rãi tại nhiều quốc gia, đặc biệt phổ biến trong các vùng có khí hậu nhiệt đới và ôn đới. Hạt mè có nhiều loại khác nhau như mè đen, mè trắng và mè vàng.
Tinh dầu mè mang một hương thơm đặc trưng, là thành phần quen thuộc trong nền ẩm thực của các quốc gia như Trung Hoa, Nhật Bản và các quốc gia Đông Nam Á. Nó được sử dụng như một nguyên liệu không thể thiếu trong nấu ăn.
Tinh dầu mè không chỉ làm đẹp da mà còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể:
Giúp chống thiếu máu và tăng cường tuần hoàn máu nhờ chứa nhiều sắt và các khoáng chất quan trọng như đồng và canxi. Việc sử dụng dầu mè trong bữa ăn cũng có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đặc biệt là ở người có kèm theo tăng huyết áp.
Đối với hệ tim mạch, tinh dầu mè giàu omega 3 và omega 6 giúp giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa mảng xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Đồng thời, các thành phần như sesamin và sesaminol ổn định huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Hệ hô hấp cũng nhận được lợi ích từ dầu mè khi mà nó giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn, giãn các cơ trơn đường hô hấp, từ đó giảm triệu chứng hen suyễn và tắc nghẽn phổi.
Hơn nữa, tinh dầu mè không chỉ dưỡng da mà còn chống lão hóa, chống viêm, kháng khuẩn và cung cấp độ ẩm cho da. Các tính chất này giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, làm mềm da và ngăn chặn quá trình lão hóa.
Ngoài ra, tinh dầu mè còn có các tác dụng như giúp nướu miệng, giảm căng thẳng, và có tiềm năng ức chế ung thư. Tinh dầu mè mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe và làn da, là một lựa chọn tự nhiên và đa năng cho việc chăm sóc cơ thể.
Một số người có thể phản ứng mẫn cảm khi tiếp xúc với các thành phần có trong dầu mè và điều này có thể dẫn đến những phản ứng không mong muốn. Có một loạt các triệu chứng mà họ có thể trải qua:
Điều quan trọng là cần nhận biết và phân biệt những triệu chứng này. Nếu có dấu hiệu của phản ứng dị ứng hoặc sốc phản vệ sau khi sử dụng dầu mè, việc ngừng sử dụng và đưa đến các cơ sở y tế gần nhất là điều cần thiết để tránh những hậu quả nghiêm trọng.
Sử dụng dầu mè đúng cách không chỉ giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng mà còn tối ưu hóa hiệu quả của nó đối với sức khỏe. Dưới đây là một số cách sử dụng dầu mè một cách hiệu quả:
Việc sử dụng tinh dầu mè đúng cách không chỉ tận dụng tốt các lợi ích dinh dưỡng mà còn đem lại hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe và da dẻ. Tuy nhiên những người bị dị ứng nên cẩn thận khi sử dụng. Hy vọng bài viết trên đem lại thông tin hữu ích về tinh dầu mè cho bạn.
Xem thêm:
Dược sĩ Đại họcNguyễn Thanh Hải
Tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện là giảng viên giảng dạy các môn Dược lý, Dược lâm sàng,...