Cách giảm sưng khi bị va đập hiệu quả và nhanh chóng

Khi vận động, sinh hoạt không thể tránh khỏi những va đập của cơ thể. Nhất là những lúc không may bị té, ngã gây ra chấn thương thì vùng da nơi đó dễ bị sưng to lên. Bạn sẽ cảm thấy đau nhức khi chạm vào, thậm chí là bầm tím. Với trường hợp này, bạn đã biết cách giảm sưng khi bị va đập như thế nào cho hiệu quả và mau phục hồi? Nếu chưa thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.

Tại sao lại bị sưng bầm sau khi va đập?

Sưng và bầm sau khi va đập là phản ứng bình thường của cơ thể và có thể tự giảm đi theo thời gian. Khi bạn bị va đập, cơ thể phản ứng bằng cách gửi các tín hiệu đến khu vực bị tổn thương. Một phản ứng tự nhiên của cơ thể là tăng lưu thông máu tại khu vực bị tổn thương để khắc phục vết thương. 

Sưng xảy ra khi các mạch máu trong khu vực bị tổn thương giãn nở để cho phép lưu thông máu tăng cung cấp các chất chống viêm và dưỡng chất. Các chất này gồm các tế bào bạch cầu, dịch mô,... Sự tích tụ các chất này dẫn đến tạo thành các vết bầm và gây sưng. 

Bầm là do máu rỉ từ các mạch máu bị tổn thương ra mô xung quanh. Huyết hắc tố trong máu sẽ phân hủy thành các chất có màu xanh, tím hoặc vàng gây nên sự đổi màu tích tụ gần khu vực bị tổn thương.

Cách giảm sưng khi bị va đập

Khi bị va đập và gặp sưng, có một số biện pháp đơn giản có thể giúp giảm sưng và làm giảm đau:

• Chườm lạnh: Sử dụng băng đá hoặc đá lạnh được bọc trong túi chườm lạnh và đặt lên vùng bị tổn thương trong khoảng 15 - 20 phút. Lạnh có tác dụng làm co mạch máu và giảm sưng hiệu quả.
• Kê cao: Nếu sưng nằm ở các phần cơ thể có thể nâng lên, hãy đặt một cái gối dưới vùng bị tổn thương để nâng cao phần đó. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng.
• Nghỉ ngơi: Hãy cho vùng bị tổn thương nghỉ ngơi và tránh hoạt động quá mức. Nghỉ ngơi giúp cơ thể hồi phục và giảm sưng.

• Băng bó: Sử dụng băng bó hoặc băng gạc để nén nhẹ vùng bị sưng. Điều này có thể giảm sự tràn dịch và giữ vùng tổn thương ổn định.
• Uống nhiều nước, bổ sung vitamin C: Uống đủ nước giúp cơ thể duy trì lượng nước cần thiết, hỗ trợ quá trình phục hồi. Còn vitamin C có tác dụng giúp vết bầm tan nhanh.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Nếu có lời khuyên của bác sĩ, bạn có thể sử dụng các loại thuốc NSAIDs theo hướng dẫn để giảm sưng và đau.
• Kiểm tra y tế: Nếu sưng không giảm đi sau vài ngày hoặc có các triệu chứng khác như đau đớn nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được khám và điều trị thích hợp.

Các lưu ý khi áp dụng cách giảm sưng khi bị va đập

Có một số lưu ý cần chú ý khi áp dụng các cách giảm sưng khi bị va đập:

• Chườm lạnh ngay sau va đập: Nếu có thể, hãy áp dụng phương pháp chườm lạnh ngay sau khi bị va đập để giảm sưng và đau. Lạnh có thể làm co mạch máu và giảm sự tràn dịch vào vùng tổn thương. Tuy nhiên, hạn chế thời gian chườm lạnh trong khoảng 15 - 20 phút mỗi lần và không để lạnh tiếp xúc trực tiếp với da để tránh làm tổn thương da.
• Không dùng đá hoặc nước quá nóng đè trực tiếp lên vết thương: Tránh nhiệt độ quá cao (như nước nóng) hoặc quá lạnh như băng đá trực tiếp lên da. Điều này có thể gây tổn thương da như bỏng lạnh hoặc bỏng nóng.
• Thận trọng đối với các vùng nhạy cảm và tổn thương sâu: Nếu vùng bị tổn thương gần các mạch máu lớn, các dây thần kinh quan trọng hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào.

Hãy tham khảo các cách giảm sưng khi bị va đập hiệu quả và nhanh chóng mà nhà thuốc Long Châu gợi ý ở trên nhé. Tuy nhiên với những vết thương quá nghiêm trọng thì nên đưa đến bác sĩ để chữa trị kịp thời tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Xem thêm: Các loại chấn thương đầu gối thường gặp