Cách thực hiện và lưu ý khi trị cảm cúm bằng gừng

Cảm cúm là bệnh dễ bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Xưa nay dân gian vẫn truyền tai nhau bài thuốc trị cảm cúm bằng gừng. Đây được xem là cách chữa cảm cúm đơn giản và hiệu quả tại nhà. Liệu chỉ với vài lát gừng có thật sự cải thiện các triệu chứng cảm cúm nhanh chóng. Dưới đây là cách thực hiện cũng như lưu ý khi trị cảm cúm bằng gừng mà bạn nên biết!

Gừng có tác dụng gì trong việc trị cảm cúm?

Gừng (có tên khoa học là Zingiber officinale) là một loại thực vật chủ yếu được trồng ở châu Á hay các miền nhiệt đới. Thông thường thì rễ (hay còn gọi là củ gừng) là phần được sử dụng nhiều nhất. Củ gừng được xem là một loại thảo dược có tính ấm, vị cay, mùi thơm nồng. Ngoài ra còn là một loại gia vị đặc trưng trong nền ẩm thực nước ta.

Mùi vị cũng như hương thơm của gừng là do các loại dầu tự nhiên được tích hợp bên trong nó, trong đó gingerol là quan trọng nhất. Gingerol là một hợp chất có tính sinh học cao trong gừng. Chất này mang hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm đau, sưng cũng như chống viêm tốt. Vậy nên từ xa xưa gừng đã được ứng dụng để làm bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, đầy hơi khó tiêu. Đồng thời còn giúp kích thích sự thèm ăn, giải cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả.

Gừng có tác dụng làm giảm các triệu chứng trong điều trị cảm cúm

Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng của củ gừng trong việc giảm triệu chứng buồn nôn trong thai kỳ hay sau phẫu thuật. Gừng còn giúp giảm triệu chứng viêm xương khớp ở giai đoạn đầu, giảm đau nửa đầu, tăng huyết áp, giảm nguy cơ ung thư và phòng ngừa biến chứng tiểu đường,...

Cách trị cảm cúm bằng gừng hiệu quả tại nhà

1. Uống trà gừng

Đây là cách trị cảm cúm bằng gừng nhanh chóng và hiệu quả. Việc uống một ly trà gừng nóng (có thể pha thêm mật ong) giúp làm dịu cổ họng cũng như giảm nghẹt mũi nhanh chóng.

Cách thực hiện đơn giản như sau: Bạn lấy một củ gừng tươi, cạo sạch lớp vỏ bên ngoài rồi đem đi thái mỏng. Sau đó cho gừng đã thái thành từng lát mỏng vào một ly nước ấm rồi chờ 5 phút. Tiếp tục thêm vào một thìa mật ong rồi khuấy đều và thưởng thức. Nếu nhà không có sẵn gừng tươi, bạn có thể thay thế bằng 250mg đến 1g gừng khô để làm.

2. Uống trà sả gừng

Ngoài gừng ra thì sả cũng có đặc tính chống viêm cực tốt, hỗ trợ trị cảm cúm, cảm lạnh, ho tại nhà. Vậy nên sả cũng được nhiều người kết hợp với gừng để điều trị cảm cúm

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Bạn chỉ cần lấy vỏ bên ngoài rồi bỏ sả vào nước sôi, đậy nắp lại rồi tắt lửa. Để sả khoảng 3-4 phút cho ngấm rồi thêm mật ong vào thưởng thức.

Uống trà sả gừng - Cách trị cảm cúm bằng gừng hiệu quả tại nhà

3. Trà chanh sả gừng

Ngoài kết hợp với sả, bạn còn có thể kết hợp gừng và chanh trong điều trị cảm cúm tại nhà. Chanh có tác dụng tống đờm ra ngoài nên khi kết hợp với gừng sẽ mang đến tác dụng điều trị cảm cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, vitamin C chứa trong chanh cũng giúp cơ thể tăng sức đề kháng rất tốt. Bạn có thể thực hiện bằng cách nấu một ấm trà gừng bình thường, sau đó pha thêm một lượng nước cốt chanh vừa phải là đã có thể uống được rồi.

4. Trị cảm cúm bằng gừng: Ăn cháo gừng

Thường thì khi bị cảm cúm, chúng ta sẽ bổ sung chất lỏng bằng cách uống thật nhiều nước, hoặc ăn các món ăn lỏng và dễ tiêu. Do đó cháo gừng chính là một lựa chọn hợp lý để trị cảm. 

Bạn có thể thực hiện nấu cháo gừng bằng cách: Tiến hành vo gạo, nấu cháo. Khi cháo đã chín bạn cắt vài lát gừng tươi bỏ vào. Đừng quên thêm một ít hành lá, tía tô để tăng tác dụng giải cảm nhé! Đây là một món ăn thanh đạm và dễ ăn, có tác dụng dễ tiêu, tăng kích thích vị giác, hỗ trợ trị cảm cúm hiệu quả mà bạn nên thử!

Trị cảm cúm bằng cách ăn cháo gừng

Đồng thời bạn cũng có thể kết hợp xoa dầu gừng, hoặc khi xông bỏ gừng vào nồi nước xông cũng là một cách giải cảm rất tốt.

Những lưu ý khi trị cảm cúm bằng gừng mà bạn nên biết

• Gừng là một loại thảo dược có tính cay nóng, nếu sử dụng quá nhiều rất dễ gây nóng trong người.
• Khi sử dụng gừng để bôi bên ngoài da, hạn chế bôi nhiều gừng ở một chỗ để tránh da bị kích ứng.
• Phụ nữ mang thai không nên sử dụng quá nhiều gừng
• Gừng có thể gây ợ chua, kích ứng miệng hoặc tiêu chảy (Dù trường hợp này khá hiếm gặp)
• Sử dụng quá nhiều gừng dễ ảnh hưởng đến hoạt động đông máu. Vậy nên nếu bạn đang dùng thuốc chống đông warfarin, hãy thật thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng.
• Trị cảm cúm bằng gừng thường chỉ hiệu quả với những trường hợp bệnh nhẹ, mới khởi phát. Đồng thời phương pháp này cũng phụ thuộc vào cơ địa mỗi người mà cho ra hiệu quả khác nhau.

Suy cho cùng, gừng là một thảo dược rẻ tiền cũng như dễ tìm kiếm ngay trong nhà. Bạn vẫn có thể tham khảo cách sử dụng gừng để trị cảm cúm. Tuy nhiên nếu tình trạng cảm cúm vẫn kéo dài mà không có dấu hiệu cải thiện thì bạn nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị kịp thời.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn biết cách thực hiện cũng như những lưu ý khi trị cảm cúm bằng gừng, từ đó đạt được hiệu quả tốt nhất!

Thủy Phan

(Nguồn: Tổng Hợp)