Cách tự đo huyết áp tại nhà và một số lưu ý

Ai cũng có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà hàng ngày bằng các thiết bị chuyên dụng. Nhưng với những người mới thì việc tìm hiểu cách sử dụng máy đo huyết áp, các bước thực hiện như thế nào để đảm bảo kết quả chính xác là rất cần thiết.

Ý nghĩa của đo huyết áp tại nhà

Đo huyết áp là phương pháp đo áp suất trong động mạch khi tim bơm máu. Thông qua chỉ số đo được để đánh giá tình trạng huyết áp hiện tại của người bệnh. Phương pháp này thường được dùng hỗ trợ trong khám, điều trị bệnh và khi người bệnh (đặc biệt là bệnh nhân cao huyết áp) cần theo dõi huyết áp tại nhà.

Các vấn đề về huyết áp như tăng hay giảm huyết áp đều tiềm ẩn nhiều nguy cơ đe dọa sức khỏe, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng nên cần phải kiểm soát huyết áp bằng cách đo chỉ số huyết áp tại nhà thường xuyên. Việc này có thể được thực hiện định kỳ hoặc thực hiện hàng ngày tùy nhu cầu và đối tượng thực hiện.

Ngoài ra, đo huyết áp tại nhà còn giúp tiết kiệm chi phí và thời gian của người bệnh. Giảm chi phí chăm sóc sức khỏe. Nếu tự đo huyết áp tại nhà, bạn sẽ không cần phải đến các cơ sở y tế để kiểm tra huyết áp. Điều này giúp bạn tiết kiệm rất nhiều chi phí, không mệt mỏi khi phải đi lại, chờ đợi. Đặc biệt mệt mỏi, thời tiết nóng nực, căng thẳng khi gặp bác sĩ cũng có thể khiến huyết áp tăng đột biến ảnh hưởng đến việc khám chữa bệnh. Chính vì thế, với những người cần kiểm soát huyết áp thường xuyên thì đo huyết áp tại nhà là giải pháp tối ưu nhất.

Hướng dẫn đo huyết áp tại nhà đơn giản, chính xác

Theo dõi huyết áp là cách kiểm tra sức khỏe đơn giản và cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách đo huyết áp đúng có thể làm sai lệch kết quả. Dưới đây là những thứ cần chuẩn bị và các bước đo huyết áp chuẩn theo hướng dẫn của chuyên gia.

Chuẩn bị máy đo huyết áp

Để việc đo huyết áp tại nhà đạt hiệu quả thì lựa chọn máy đo huyết áp là việc vô cùng quan trọng. Bạn có thể lựa chọn máy cơ hoặc máy tự động tùy theo nhu cầu, khả năng tài chính. Trong đó, máy đo huyết áp tự động dễ sử dụng, nhiều tính năng riêng biệt nên được nhiều người lựa chọn. Nếu bạn vẫn chưa biết sử dụng loại máy nào thì có thể tham khảo sản phẩm máy đo huyết áp tự động AND UA-651 Plus.

Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu AND, UA-651 Plus được trang bị công nghệ AFIB hiện đại giúp đo huyết áp nhanh và chính xác. Đồng thời máy còn được trang bị thêm tính năng cảnh báo đột quỵ với công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới.

Máy đo huyết áp UA-651 Plus được sản xuất theo tiêu chuẩn Nhật Bản. Máy sở hữu thiết kế hiện đại, nhỏ gọn cùng màn hình lớn hiển thị 3 thông số cơ bản. Ưu điểm cùng dòng máy tự động như UA-651 Plus là rất dễ sử dụng chỉ với 1 nút chạm hoặc bấm.

Các bước đo huyết áp và cách đọc kết quả

Để thực hiện đo huyết áp đúng cách và đảm bảo kết quả chính xác bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn các bước đo huyết áp với máy AND UA-651 Plus sau đây:

• Bước 1: Ngồi vào vị trí đo và đảm bảo đúng tư thế lưng thẳng, lưng tựa vào ghế, 2 chân chạm đất và không bắt chéo chân.
• Bước 2: Quấn bao đo quanh bắp tay sao cho viền dưới bao cách nếp gấp khuỷa tay khoảng 2cm.
• Bước 3: Nhấn nút khởi động máy (START) để thực hiện bơm hơi vào vòng bao. Lúc này bao bắt đầu phồng lên và chỉ báo thanh áp suất được hiển thị.
• Bước 4: Kết thúc quá trình đo, bao đo xả hơi và các chỉ số huyết áp tâm thu, tâm trương và nhịp tim sẽ hiển thị trên màn hình.

Một số lưu ý khi thực hiện đo huyết áp tại nhà

Theo khuyến cáo của chuyên gia, nhằm đảm bảo kết quả đo huyết áp tại nhà chính xác, ngoài việc thực hiện đúng kỹ thuật đo của từng loại máy, bạn cần lưu ý:

• Không sử dụng chất kích thích và cồn trong vòng 30 phút trước khi thực hiện đo huyết áp.
• Không quấn bao đo ở bên ngoài áo vì có thể làm sai lệch kết quả.
• Nên ngồi ở vị trí thoải mái và thư giãn ít nhất 10 phút trước khi đo.
• Nên thực hiện đo huyết áp vào thời điểm cố định trong ngày để theo dõi sự thay đổi chính xác hơn.
• Mỗi lần đo nên đo ít nhất 2 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 1 phút để hạn chế sai kết quả. Trường hợp kết quả giữa các lần đo chênh lệch quá lớn, bạn hãy nghỉ ngơi khoảng 10 phút rồi tiến hành đo lại.
• Thời điểm đo huyết áp tốt nhất vào sáng sớm khi chưa uống thuốc hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Bài viết trên đã chia sẻ cho các bạn những thông tin chi tiết về tự đo huyết áp tại nhà và hướng dẫn các bước đo đúng cách. Nếu trong quá trình kiểm tra thấy chỉ số huyết áp bất thường, hãy đi khám ngay để được xử trí, can thiệp kịp thời.