Cách xông hơi vùng kín sau sinh giúp mẹ bầu phục hồi nhanh chóng

Cách xông hơi vùng kín sau sinh đã được áp dụng thành công qua nhiều thế hệ, giúp các bà, các mẹ lấy lại sự tự tin như thuở ban đầu. Hãy cùng tìm hiểu cách xông hơi vùng kín sau sinh ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Tìm hiểu xông hơi vùng kín là gì?

Phương pháp sử dụng hơi nóng để xông hơi vùng kín đã được sử dụng từ lâu đời với nhiều loại nguyên liệu khác nhau, đa số đều là những nguyên liệu đến từ thiên nhiên hoặc dễ tìm ngay trong nhà.

Với cách xông hơi vùng kín sau sinh này sẽ giúp cho “cô bé” được diệt khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa, giảm mùi hôi vùng kín, làm hồng hào và se khít hơn sau quá trình sinh nở.

Xông hơi vùng kín sau sinh thực chất khá an toàn và lành tính vì mọi nguyên liệu đều có nguồn gốc từ thiên nhiên và có dược tính, thân thiện với làn da và cả vùng nhạy cảm, giúp chị em phụ nữ sau sinh lấy lại nét đẹp cùng sự khỏe mạnh.

Xông hơi vùng kín sau sinh đem lại hiệu quả gì?

Có nhiều người nghĩ rằng xông hơi cho vùng kín chỉ là phương pháp dân gian chứ không đem lại nhiều hiệu quả. Tuy nhiên, suy nghĩ này chưa đúng vì xông hơi vùng kín sau sinh có tác dụng như sau:

Tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm nhiễm phụ khoa

Trong quá trình sinh đẻ, em bé ra khỏi cơ thể người mẹ trong khoảng thời gian khá lâu khiến các loại vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào vùng kín và gây ra nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm nấm, nhiễm trùng sau sinh.

Đây cũng là nguyên nhân khiến vùng kín sau sinh dễ có mùi hôi, dẫn đến mất tự tin, ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện thân mật vợ chồng. Đồng thời, âm đạo sau sinh không được vệ sinh bằng dung dịch chuyên dụng nên khả năng bị viêm cũng cao hơn.

Với phương pháp xông hơi vùng kín, hơi nóng bốc lên cùng với các nguyên vật liệu chứa chất kháng khuẩn sẽ giúp vùng kín sạch sẽ hơn, tiêu diệt vi khuẩn gây hại, phòng ngừa hiệu quả viêm âm đạo và mùi hôi.

Tăng cường lưu thông máu cho vùng kín hồng hào

Dưới tác động của hơi nước nóng, các mạch máu được giãn nở cũng như kích thích máu đến âm đạo nhiều hơn, hỗ trợ hồi phục chức năng và làm vùng kín thêm hồng hào, săn chắc. Ngoài ra, xông hơi vùng kín sau sinh còn giúp cho âm đạo tăng cường sự đàn hồi, phục hồi nhanh chóng, se khít âm đạo.

Hạn chế căng thẳng

Liệu pháp xông hơi từ trước đến nay vẫn là cách để cơ thể đào thải độc tố, tăng lưu thông máu và hỗ trợ giải tỏa căng thẳng mệt mỏi vô cùng hiệu quả. Bà mẹ sau sinh thường có tâm trạng nặng nề do thay đổi cơ thể đột ngột, chưa thích ứng được với việc làm mẹ, sữa chưa về cho con bú, lo sợ,... cũng khiến tâm trạng mẹ bầu sau sinh thêm căng thẳng hơn bao giờ hết.

Khi này, việc xông hơi vùng kín thường xuyên giúp ích rất nhiều trong việc giải tỏa bớt những mệt mỏi, stress thường ngày, để mẹ được thư giãn tối đa.

Nên thực hiện cách xông hơi vùng kín sau sinh khi nào?

Câu hỏi “xông hơi vùng kín sau sinh khi nào là thích hợp” là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những bà mẹ vừa sinh xong. Vùng kín ngay sau khi sinh thường rất nhạy cảm và yếu nên cần được chăm sóc nhẹ nhàng để dần ổn định.

Đối với mẹ sinh thường thì sau sinh 3 ngày là đã có thể bắt đầu xông hơi thư giãn, làm sạch âm đạo. Còn nếu mẹ bầu sinh mổ thì cần nhiều thời gian hơn để vết mổ lành lại, không còn đau đớn khi di chuyển nữa thì có thể xông hơi vùng kín.

Lưu ý tần suất xông hơi vùng kín sau sinh là từ 2 – 3 lần/tuần, tránh làm quá nhiều khiến vùng da nhạy cảm này bị tổn thương do hơi nóng, cũng không nên làm quá ít khiến hiệu quả không được cao. Tốt nhất mẹ bầu nên xông hơi vùng kín kiên trì một khoảng thời gian nhất định để nhận thấy hiệu quả sớm nhất nhé.

Cách xông hơi vùng kín cho mẹ bầu sau sinh

Sử dụng phèn chua

Phèn chua có lẽ là một loại gia vị không mấy xa lạ với các chị em phụ nữ Việt vì ngoài nấu ăn, phèn chua còn có rất nhiều công dụng khác trong cuộc sống. Phèn chua có tính sát khuẩn cao, ngăn ngừa viêm nhiễm, làm sạch sâu, loại bỏ nấm, vi trùng, vi khuẩn khỏi “cô bé” nhanh chóng, từ đó chống viêm nhiễm, làm hồng âm đạo hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Dùng một lượng phèn chua vừa đủ.
• Đem phèn chua đã chuẩn bị đun cho sôi với nước sạch đến khi thấy phèn chua đã tan hết thì tắt bếp.
• Dùng dụng cụ chuyên dụng đặt lên nồi nước xông và bắt đầu xông hơi vùng kín bằng phèn chua đến khi nước không còn nóng, không còn hơi nước nữa thì ngưng.
• Mẹ bỉm nên trùm thêm khăn lớn khi xông để tránh hơi nước bay quá nhanh nhé.

Cách dùng lá trầu không để xông hơi vùng kín

Lá trầu không được mệnh danh là loại “thần dược” cho chị em phụ nữ sau sinh với vô vàn ứng dụng, nổi bật nhất phải kể đến khả năng sát khuẩn, khử trùng, làm sạch vùng kín sau quá trình sinh nở. Ngoài ra, với trường hợp vùng kín viêm nhiễm, có mùi hôi thì dùng trầu không để xông hơi vùng kín là cách tuyệt vời để hỗ trợ trị bệnh nhanh hơn.

Cách thực hiện:

• Dùng một nắm lá trầu không đã rửa sạch với nước muối để đun sôi cùng nước sạch trong 10 phút với lửa liu riu.
• Sau khi đã có nước cốt trầu không thì mẹ cho thêm vào nồi nước 1 thìa muối hạt và đun thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
• Dùng nước lá trầu không vừa đun để xông hơi vùng kín.
• Sau khi xông xong, mẹ bầu sau sinh dùng luôn nước xông để pha nước tắm cũng rất tốt đấy.

Một số lưu ý quan trọng khi xông hơi vùng kín

• Không nên dùng nước quá nóng để xông và cũng không đặt, để nước xông quá gần da khiến da đỏ, rát, bỏng.
• Phương pháp xông hơi vừa tiêu diệt vi khuẩn gây hại mà cũng loại bỏ luôn vi khuẩn có lợi nên âm đạo có thể sẽ yếu đi, vì vậy không nên làm cách xông hơi vùng kín sau sinh quá thường xuyên.
• Không nên xông hơi vùng kín bằng nước nóng trên 15 phút.
• Khi mẹ bầu sau sinh ăn no thì không nên xông vì dễ gây đau bụng, khó tiêu.
• Ngay sau khi đã xông hơi vùng kín xong, mẹ không nên tắm ngay mà cần để “cô bé” nghỉ ngơi 30 – 60 phút.

Như vậy, xông hơi vùng kín sau sinh là cách làm tuyệt vời để nhanh chóng lấy lại độ săn chắc cũng như hồng hào cho vùng kín sau sinh đồng thời hỗ trợ trị bệnh, ngăn ngừa bệnh phụ khoa. Khi chọn nguyên liệu để làm nước xông, bạn cần lưu ý rửa sạch để tránh gây phản tác dụng lên vùng da nhạy cảm này nhé. 

Hồng Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp