Cần làm gì để hạ huyết áp nhanh chóng?

Tăng huyết áp có nguy cơ cao ảnh hưởng tính mạng nếu không xử lý kịp thời. Vậy cần làm gì để hạ huyết áp nhanh chóng và an toàn cho người bệnh?

Bấm huyệt ở “Rãnh huyết áp”

Trong những năm gần đây, liệu pháp mát xa tai đã được chứng minh mang lại sự ổn định huyết áp, ngăn ngừa huyết áp cao. Y học Trung Quốc cho rằng “Tai chính là điểm hội tụ của rất nhiều huyết mạch”. Có khoảng ít nhất 12 kinh mạch nằm ở nhiều điểm trên vùng tai. Khi một bộ phận cơ thể nào đó bị tổn thương, ngay lập tức nó sẽ được phản ánh thông qua các kinh mạch trên tai. Trong đó, có một điểm ở trên tai mà Đông y gọi là “rãnh sau tai” nằm ở mặt sau của tai, từ trên đỉnh của rãnh xiên xuống có một hõm sâu ở phía dưới.

Lưu ý:

Khi tiến hành bấm huyệt ở rãnh huyết áp của bệnh nhân tăng huyết áp cần đặc biệt chú ý thì không được mát xa sâu xuống cuống tai vì nếu mát xa vào đáy vành tai sẽ gây tác dụng ngược có thể làm tăng huyết áp.

Ngồi hoặc nằm thư giãn

Làm gì để hạ huyết áp? Ngồi thoải mái, lưng tựa ghế hoặc nằm xuổng thư giản hít thở điều hòa, tư tưởng tập trung vào mười đầu ngón chân. Theo y học cổ truyền thì thần ở đâu khí ở đó, do đó khi tập trung ý nghĩ tại vùng bàn chân, khí trong cơ thể từ phía trên đầu sẽ lưu chuyển về hướng bàn chân nên có tác dụng hạ khí. Việc tập trung tư tưởng càng tốt, hiệu quả hạ khí càng cao. Động tác này phải kéo dài hơn 10 phút. Trên thực tế, có nhiều người có khả năng thư giãn và tập trung tốt trong khi thực hành đến bước 4 đã từ từ rơi vào giấc ngủ.

Uống trà bụt giấm

Cách dễ dàng nhất để điều hòa huyết áp là uống trà. Trong một nghiên cứu của Đại học Tufts, các bệnh nhân huyết áp cao được cho uống trà bụt giấm (còn gọi là bụp giấm) hằng ngày. Kết quả cho thấy, huyết áp tâm thu giảm được 7 điểm trong vòng 6 tuần, tương đương với điều trị bằng thuốc. Nếu thắc mắc làm gì để hạ huyết áp thì bạn có thể uống một cốc trà bụt giấm. Theo các nhà khoa học, chất phytochemical trong bụt giấm có tác dụng rất lớn trong việc giảm huyết áp.

Sử dụng thuốc hạ huyết áp

– Trong rượu vang đỏ có chứa lượng chất oxy hóa cao. Vì vậy, cho người bệnh uống từ 1 đến 2 ly rượu vang đỏ sẽ giúp các động mạch giãn nở, làm giảm áp suất máu. – Hiện nay có rất nhiều loại thuốc hạ huyết áp, vì vậy người bệnh cần căn cứ vào các triệu chứng đi kèm và tiểu sử bệnh để sử dụng đúng thuốc. Dùng các loại thuốc hạ áp như: hydroclorothiazid, indapamid, prazosin, … theo đơn của bác sỹ. Người bệnh có thể uống kết hợp thêm thuốc trấn tĩnh. – Người bệnh cần lưu ý, khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường thì dùng các thuốc hạ áp có tác dụng chậm như Ace, Coversyl, … với liều thấp để ổn định huyết áp cho người bệnh. – Có thể sử dụng socola đen vì trong socola đen chứa lượng Flavonoid cao có thể giúp mạch máu hoạt động tốt, giảm lượng cholesterol trong máu.

Vì vậy, làm gì để hạ huyết áp thì đây là phương thuốc đơn giản mà hiệu quả giúp người bệnh hạ huyết áp khi cần thiết bạn có thể áp dụng.