Tốt nghiệp Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có nhiều năm trong lĩnh vực dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Thiếu canxi lên não sẽ gây ra rất nhiều chứng bệnh vô cùng nguy hiểm, bởi canxi có vai trò rất quan trọng trong hình thành cấu trúc xương và tham gia vào nhiều hoạt động liên quan đến hệ thần kinh. Bài viết ngay sau đây sẽ giúp bạn có được những thông tin cần thiết về căn bệnh này.
Phần lớn nguyên nhân gây thiếu canxi lên não là do thiếu vitamin D3 làm hạ canxi trong cơ thể, không đủ cung cấp lên não. Thiếu vitamin D3 do giảm hấp thu bởi hậu quả các các bệnh lý liên quan tới gan mật, do cung cấp không đủ hoặc do tại đường ruột kém hấp thu.
Đặc biệt chế độ ăn chứa ít canxi cùng là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Thêm nữa nếu bạn thường dùng đồ uống đóng chai sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi, bởi nó chứa nhiều photpho cản trở việc hấp thụ canxi.
Ngoài ra, các gia đình ở nước ta do điều kiện không cho phép hoặc không có thói quen uống sữa nên khiến cơ thể bị thiếu canxi. Bởi theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong 1 lít sữa và các chế phẩm từ sữa chứa tới 600 - 700mg canxi.
Khi bị thiếu canxi lên não thì bạn có thể gặp phải rất nhiều triệu chứng, dưới đây là những biểu hiện của người thiếu canxi bạn nên biết:
Ngoài ra, bệnh nhân còn dễ căng thẳng thần kinh, trí nhớ suy giảm, tinh thần bất ổn, thần kinh suy nhược và đôi khi còn xuất hiện chứng ngớ ngẩn…
Cách bổ sung canxi hiệu quả nhất chính là ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao như cải xoong, đậu nành, sữa, cá tôm… Đồng thời bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin D3 để tăng cường sự hấp thu canxi cho cơ thể, tuy vậy hãy nhớ rằng vitamin D không có nhiều trong thức ăn. Các loại thức ăn nhiều canxi và vitamin D3 cũng có thể là các chất béo bão hòa nên cần lựa chọn thực phẩm ít chất béo nhằm giảm các rủi ro khác như bệnh tim và cholesterol cao.
Phương pháp bổ sung vitamin D hiệu quả nhất chính là tắm nắng và tăng cường vận động ngoài trời. Lưu ý nên tắm nắng vào sáng sớm trước 9 giờ để tránh các ảnh hưởng xấu do ánh nắng mặt trời gây ra.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại canxi dưới dạng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng để bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng khi có chỉ dẫn của bác sĩ, bởi thừa canxi cũng không tốt, có thể gây tiết niệu, sỏi thận, xương cốt thoái hóa sớm.
Trên đây là cảnh báo: Những điều bạn phải biết về thiếu canxi lên não. Hy vọng với bài viết này bạn đã biết được những thông tin cần thiết, từ đây có phương pháp điều trị kịp thời tránh những hậu quả nghiêm trọng về sau.
Uyên
Dược sĩ Đại họcNguyễn Vũ Kiều Ngân
Tốt nghiệp Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có nhiều năm trong lĩnh vực dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.