Cảnh giác với chứng trầm cảm khi mang thai 3 tháng đầu

Trầm cảm trong thời gian mang thai là vấn đề tâm lý nghiêm trọng mà không ít sản phụ gặp phải. Tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp tới tinh thần, sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy trầm cảm khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Trầm cảm khi mang thai là gì?

Mang thai và sinh con là niềm hạnh phúc lớn của người phụ nữ. Khi biết mình có thai, bản thân người mẹ sẽ có nhiều thay đổi về cả suy nghĩ lẫn lối sống. Nếu không được chuẩn bị kỹ lưỡng, người mẹ không kịp thích ứng và hậu quả sẽ kéo theo rất nhiều điều tiêu cực không đáng có. Có thể nói trầm cảm là tình trạng tồi tệ mà không mẹ bầu nào mong muốn.

Trầm cảm khi mang thai là chứng rối loạn cảm xúc rất nghiêm trọng ở mẹ bầu, ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và bé. Khi mắc phải, cảm xúc của người mẹ sẽ bị rối loạn dẫn tới rất khó kiểm soát trong suy nghĩ.

Trầm cảm khi mang thai là tình trạng tồi tệ

Nguyên nhân gây trầm cảm khi mang thai

Trầm cảm khi mang thai do nhiều nguyên nhân. Với mỗi mẹ bầu thì nguyên nhân gây nên tình trạng này lại khác nhau. Tình trạng trầm cảm nặng hay nhẹ còn dựa trên hoàn cảnh và suy nghĩ của mỗi người. Tuy nhiên có một số nguyên nhân chủ yếu như sau:

• Áp lực về tài chính.
• Thiếu sự hỗ trợ từ gia đình và người thân.
• Mang thai ngoài ý muốn.
• Thay đổi hormone.
• Áp lực xã hội và công việc.
• Di truyền.
• Phụ nữ bị lạm dụng hoặc bị đối xử thiếu công bằng.
• Rối loạn tuyến giáp.

Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai

Trầm cảm khi mang thai tương đối khó phát hiện. Triệu chứng này rất dễ gây nhầm lẫn với một vài rối loạn khác trong thời gian mang thai. Trầm cảm là một rối loạn cảm xúc rất nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, thể chất cũng như tinh thần của phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. Một số biểu hiện trầm cảm khi mang thai có thể gặp như:

• Khả năng tập trung bị kém, rất khó tập trung.
• Dễ thay đổi tâm trạng đột ngột.
• Luôn lo lắng, bất an về sức khỏe của con mình.
• Dễ cáu kỉnh, hoang mang và hoảng loạn.
• Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
• Mệt mỏi liên tục, triền miên không dứt.
• Mất hứng thú tình dục hoặc khó chịu khi gần gũi với chồng.
• Không cảm thấy hào hứng hoặc vui vẻ với bất kỳ thứ gì.
• Buồn bã và khóc không kiểm soát.
• Tự cô lập bản thân với gia đình và bạn bè.
• Cảm giác tội lỗi, mất hy vọng, thường xuyên nghĩ tới sự chết chóc, thậm chí nghĩ đến việc tự sát.
• Nhịp tim tăng khiến dễ bị choáng váng hoặc ngất, toát mồ hôi, khó thở và cảm thấy bản thân giống như bị suy tim hoặc có thứ gì đó đang tấn công.
• Cách hành xử và kỹ năng giao tiếp kém đi, phán đoán mọi vấn đề không được linh hoạt.

Trầm cảm khi mang thai khiến mẹ bầu buồn bã và khóc không kiểm soát

Trầm cảm khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?

Trầm cảm khi mang thai không những mang đến hậu quả xấu cho người mẹ mà còn ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Gia đình và bạn bè nên để ý và quan tâm đến mẹ bầu nhiều hơn, nhất ra trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. 

Nếu không được phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách, mẹ bầu có thể xuất hiện một số hành vi tiêu cực như: nghiện rượu hoặc ma túy, hút thuốc, muốn phá thai hoặc thậm chí là tự tử… 

Người mẹ mắc chứng trầm cảm khi mang thai 3 tháng đầu sẽ rất nguy hiểm, có thể dẫn tới những hậu quả như:

• Sảy thai.
• Sinh non.
• Sinh con nhẹ cân.
• Thai kém phát triển.
• Sau khi sinh, bé có thể chậm phát triển về ngôn ngữ, rối loạn hình vi và cảm xúc hoặc mắc chứng tự kỷ, tăng động…

Trầm cảm khi mang thai 3 tháng đầu có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non

Khắc phục và phòng tránh chứng trầm cảm khi mang thai

Mẹ bầu mắc chứng trầm cảm khi mang thai thật sự rất nguy hiểm. Nên được phát hiện sớm và điều trị kịp thời khi triệu chứng còn nhẹ. Việc ngăn ngừa và khắc phục tình trạng trầm cảm khi mang thai không những phụ thuộc vào bản thân người mẹ mà sự quan tâm của gia đình, bạn bè cũng rất quan trọng. Sự phối hợp điều trị tâm lý từ bác sĩ và cả những người thân sẽ góp phần khắc phục hiệu quả triệu chứng này. 

Một số cách khắc phục, phòng tránh chứng trầm cảm khi mang thai mà bạn có thể tham khảo dưới đây:

• Điều trị bằng thuốc chống trầm cảm: Khi thấy mình có các dấu hiệu trầm cảm, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngay. Hãy tâm sự và nói cho bác sĩ những triệu chứng và cảm xúc mà mình đã gặp phải gần đây một cách chính xác. Từ đó bác sĩ sẽ nắm bắt được cụ thể và hướng dẫn bạn sử dụng thuốc sao cho đạt hiệu quả cao nhất. Mẹ bầu không nên quá lo lắng, hãy tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Liệu pháp tâm lý: Trầm cảm khi mang thai chính là rối loạn tâm lý nên mẹ bầu hãy tham khảo những tư vấn từ bác sĩ tâm lý, nên trò chuyện với những người thân trong gia đình và bạn bè nhiều hơn. Có thể thư giãn bằng cách đọc sách, đi du lịch, mua sắm… Đặc biệt, mẹ bầu nên ngủ đủ 8 đến 9 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe. Thay vì ép bản thân phải làm theo ý kiến người khác thì hãy làm những điều mà mình thích để có được cảm xúc vui vẻ và thoải mái nhất.
• Tập thể dục thường xuyên: Hãy cho cơ thể được vận động đều đặn mỗi ngày. Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy khỏe khoắn mà còn giúp cho tinh thần thoải mái hơn. Tuy nhiên, khi mang thai nên tránh tập những động tác quá mạnh.
• Vai trò của gia đình và bạn bè: Không muốn giao lưu, tâm sự và chia sẻ với những người xung quanh khiến mẹ bầu tự cô lập mình, đó là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng trầm cảm. Chính vì vậy vai trò của gia đình và bạn bè rất quan trọng trong việc phòng ngừa và khắc phục trầm cảm cho mẹ bầu. Đặc biệt là người chồng, hãy cố gắng quan tâm, động viên, chia sẻ và dành sự quan tâm cho mẹ bầu nhiều hơn. Như vậy, mẹ bầu sẽ không cảm thấy bị bỏ rơi và tủi thân. Chỉ cần nhận được sự quan tâm của những người thân, chắc chắn chứng trầm cảm sẽ cải thiện nhanh và biến mất.

Hãy dành tình yêu và sự quan tâm đặc biệt cho phụ nữ mang thai

Trầm cảm khi mang thai 3 tháng đầu rất nguy hiểm. Một phần vì triệu chứng này tương đối khó phát hiện, một phần vì những ảnh hưởng nghiêm trọng mà nó gây ra. Trong thời gian mang bầu, phụ nữ rất nhạy cảm nên sự quan tâm từ gia đình, bạn bè và đặc biệt là người chồng rất quan trọng. Biết được những tác hại mà trầm cảm gây ra, bản thân người mẹ và những người thân hãy có phương án phòng tránh sớm nhất có thể. Chúc các mẹ bầu luôn vui vẻ!

Xem thêm:

• Lỡ uống thuốc trầm cảm khi mang thai phải làm sao?
• Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu?

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp