Chăm người thân bị đột quỵ quá lâu một mình, người gục ngã có thể là bạn

Vì sao người chăm sóc đột quỵ dễ rơi vào trạng thái “một mình chống đỡ”?

Khi người thân bị đột quỵ, cả gia đình thường dồn toàn lực vào bệnh nhân. Người trực tiếp chăm sóc phải xoay xở từ thuốc men, ăn uống, tập vận động đến xử lý thay đổi tính cách, cảm xúc hoặc trí nhớ sau bệnh. Những việc này lặp lại mỗi ngày, ít khi có ngày nghỉ.

Điều khó nói là nhiều người chăm sóc không than phiền. Họ sợ làm người khác lo, sợ bị đánh giá là yếu đuối, hoặc nghĩ mình phải gánh hết mới là có trách nhiệm. Càng im lặng, cảm giác cô đơn càng lớn. Theo American Stroke Association, gánh nặng tâm lý ở người chăm sóc sau đột quỵ là vấn đề rất thường gặp và cần được hỗ trợ sớm.

Nhóm hỗ trợ mang lại điều gì mà người thân đôi khi không thể thay thế?

Người nhà có thể thương bạn, nhưng chưa chắc hiểu cảm giác chăm người bệnh cả ngày rồi mất ngủ cả đêm. Trong nhóm hỗ trợ, bạn gặp những người đã và đang trải qua điều tương tự. Chỉ riêng việc được lắng nghe bởi người “hiểu thật sự” đã giúp giảm áp lực tinh thần.

Nhiều người tham gia nhóm hỗ trợ cho biết họ học được các mẹo rất thực tế như cách chuyển người bệnh từ giường sang ghế an toàn, xử lý khi bệnh nhân từ chối tập phục hồi chức năng, sắp lịch thuốc dễ nhớ hơn, hoặc cách trò chuyện khi người bệnh dễ cáu gắt. Đây là những kinh nghiệm đời thường mà sách hướng dẫn đôi khi không nói hết.

Một lợi ích khác là bạn nhận ra mình không phải trường hợp duy nhất. Cảm giác “chỉ nhà mình mới khổ thế này” thường khiến người chăm sóc tuyệt vọng. Khi nghe câu chuyện của người khác, nhiều người thấy nhẹ lòng hơn và có thêm hy vọng.

Khi nào bạn nên tìm đến nhóm hỗ trợ?

Đừng chờ đến lúc bật khóc hoặc muốn bỏ cuộc mới tìm nơi nương tựa. Bạn nên cân nhắc tham gia nếu có những dấu hiệu sau:

• Thường xuyên mệt mỏi, cáu gắt, mất ngủ;
• Cảm thấy không ai hiểu mình;
• Loay hoay không biết chăm sóc sao cho đúng;
• Ngại hỏi bác sĩ những điều tưởng như nhỏ nhặt;
• Không còn thời gian cho bản thân;
• Căng thẳng ảnh hưởng công việc hoặc gia đình.

Theo Centers for Disease Control and Prevention, chăm sóc sau đột quỵ là quá trình dài hạn, vì vậy hỗ trợ tinh thần và kiến thức cho người chăm sóc là yếu tố quan trọng trong phục hồi toàn diện.

Tìm nhóm hỗ trợ ở đâu cho phù hợp?

Bạn có thể bắt đầu từ bệnh viện có khoa thần kinh hoặc phục hồi chức năng, nơi thường có chương trình tư vấn cho thân nhân. Một số hội nhóm cộng đồng, tổ chức bệnh nhân hoặc nhóm trực tuyến cũng là lựa chọn tốt nếu bạn khó sắp xếp thời gian ra ngoài.

Khi tham gia, hãy chọn nơi có thông tin đáng tin cậy, tôn trọng quyền riêng tư và không quảng bá phương pháp điều trị thiếu cơ sở khoa học. Một nhóm tốt không khiến bạn thấy xấu hổ vì mệt mỏi, mà giúp bạn bình tĩnh và thực tế hơn.

Chăm người bệnh tốt hơn bắt đầu từ việc bạn không còn đơn độc

Người bị đột quỵ cần phục hồi từng bước. Người chăm sóc cũng vậy. Bạn không cần mạnh mẽ một mình suốt chặng đường dài. Đôi khi, chỉ cần có người nói “tôi hiểu cảm giác của bạn” cũng đủ để bạn tiếp tục thêm một ngày nữa.