Chấn thương giữa các thế hệ là gì? Có di truyền không?

Khái niệm chấn thương giữa các thế hệ giúp chúng ta hiểu rằng những nỗi đau và khó khăn hiện tại không phải lúc nào cũng bắt nguồn từ chính chúng ta. Thực tế, những vấn đề này có thể xuất phát từ các thế hệ trước, ảnh hưởng đến cách tiếp cận của chúng ta.

Chấn thương giữa các thế hệ là gì?

Chấn thương giữa các thế hệ hay còn gọi là chấn thương lịch sử, là một khái niệm mô tả những tổn thương tâm lý và cảm xúc không chỉ trong cuộc đời của một cá nhân mà còn qua nhiều thế hệ. Loại chấn thương này thường xuất phát từ những trải nghiệm chấn thương tập thể, ảnh hưởng sâu rộng đến các cộng đồng và cá nhân.

Chấn thương giữa các thế hệ đặc biệt rõ nét trong các cộng đồng người Mỹ gốc Á, nơi nhiều người cảm thấy mất mát bản sắc văn hóa của họ. Những người nhập cư và tị nạn thường phải chịu đựng các tổn thương do trải qua cuộc sống ở các trại tạm giam và bị đối xử phân biệt. 

Các thế hệ sau đó tiếp tục gánh chịu những ảnh hưởng từ những trải nghiệm của tổ tiên họ, chẳng hạn như chiến tranh và các cuộc cách mạng văn hóa. Những tổn thương này không chỉ tác động đến cá nhân mà còn làm ảnh hưởng đến văn hóa và tâm lý của các thế hệ tiếp theo.

Chấn thương giữa các thế hệ có di truyền không?

Chấn thương giữa các thế hệ có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác qua nhiều phương thức khác nhau. Theo Merissa Nathan Gerson, tác giả cuốn sách “Forget Prayers, Bring Cake” và trợ lý giáo sư tại Đại học Tulane, chấn thương có thể được truyền tải qua nhiều kênh, từ yếu tố di truyền cho đến những cuộc trò chuyện hàng ngày trong gia đình.

Một số chuyên gia y tế cho rằng chấn thương giữa các thế hệ không chỉ bắt nguồn từ yếu tố di truyền mà còn từ việc sống cùng những người đã trải qua chấn thương nặng hoặc các sự kiện kinh hoàng. Điều này có nghĩa là, ngoài di truyền, hành vi và thái độ của người lớn cũng có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến trẻ em. Qua đó, cha mẹ có thể vô tình truyền tải nỗi đau và tổn thương của mình cho con cái gây ảnh hưởng đến chúng.

Tác động của chấn thương giữa các thế hệ

Một số cá nhân có thể không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi chấn thương giữa các thế hệ, trong khi những người khác có thể trải qua những vấn đề ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số vấn đề có thể gặp phải đối với những ai bị tổn thương bởi loại chấn thương này là:

• Giảm giá trị bản thân: Cảm giác tự ti và thấp kém về bản thân.
• Trầm cảm: Các triệu chứng của giai đoạn trầm cảm bắt đầu từ cảm giác buồn bã và thiếu động lực.
• Hành động tự làm hại bản thân: Xu hướng thực hiện các hành vi tự gây tổn thương.
• Khuynh hướng bạo lực: Có thể phát triển hành vi bạo lực hoặc sự gây hấn nghiêm trọng.
• Lạm dụng chất gây nghiện: Quá phụ thuộc vào chất gây nghiện để giải tỏa bản thân.
• Tăng nguy cơ tự sát: Thường có suy nghĩ về cái chết.

Đối tượng của chấn thương giữa các thế hệ

Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể trở thành đối tượng bị ảnh hưởng bởi chấn thương giữa các thế hệ, trẻ em lại là nhóm dễ bị chấn thương tâm lý nhất. Bởi do tâm trí của trẻ em còn non nớt, khiến những tổn thương trong giai đoạn đầu đời trở nên sâu sắc và dai dẳng hơn, dễ suy nghĩ tiêu cực.

Ngoài trẻ em, một số nhóm dân cư cũng đặc biệt dễ bị tổn thương do ảnh hưởng của lịch sử. Những yếu tố như sự bóc lột, phân biệt chủng tộc và nghèo đói có thể dẫn đến những ảnh hưởng. Do đó, các cộng đồng như người Mỹ gốc Phi ở Hoa Kỳ và trên toàn cầu có thể chịu đựng sự tổn thương sâu rộng. Hơn nữa, những gia đình đã trải qua các thảm họa lớn, chẳng hạn như trận sóng thần năm 2004 ở châu Á, thường truyền lại phản ứng đau thương đến các thế hệ tiếp theo.

Điều trị chấn thương giữa các thế hệ

Chấn thương giữa các thế hệ thường xuất phát từ những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết từ các thế hệ trước. Để điều trị hiệu quả, bạn cần nhận sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Ngoài ra, một phương pháp điều trị hiệu quả là liệu pháp phơi nhiễm, các bác sĩ sẽ giúp bạn dần dần tiếp xúc với các tình huống gây đau đớn để bạn có thể học cách đối mặt và cảm thấy thoải mái hơn khi đối diện với chúng.

Ngoài ra, bạn có thể tự mình tìm hiểu nguồn gốc của các chấn thương tâm lý từ các thế hệ trước để hiểu rõ hơn về những trải nghiệm của họ. Qua đó, bạn có thể tìm thấy sự đồng cảm và từ đó giảm bớt ảnh hưởng của các tổn thương đó trong cuộc sống của mình.

Đối diện với chấn thương giữa các thế hệ có thể là một hành trình dài, nhưng bạn cần phải cân nhắc điều trị khám tâm lý. Bởi đây là cách để các thế hệ tiếp theo sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.