Có nên dùng DHA cho bé 4 tháng không? Những lưu ý khi bổ sung DHA cho bé

DHA là một loại acid béo Omega - 3 và thường chiếm từ 15 đến 20% thành phần tạo nên não bộ ở con người. Việc tăng cường bổ sung DHA cho bé 4 tháng là điều quan trọng, đặc biệt là ở những trẻ sinh non. 

Có nên dùng DHA cho bé 4 tháng không?

Vốn là thành phần chiếm tỷ lệ lớn trong võng mạc và chất xám của não bộ nên nếu không được cung cấp đầy đủ DHA thì chỉ số IQ của bé sẽ thấp hơn so với những bé được bổ sung đầy đủ DHA. Ngoài ra, DHA còn có mối liên hệ mật thiết với chiều cao, cân nặng cũng như kích thước vòng đầu của trẻ sơ sinh. 

Có nên dùng DHA cho bé 4 tháng không? 

Khi thai nhi đã được khoảng 4 tháng, cơ quan thị giác và não bộ của trẻ đã bắt đầu phát triển. Do đó, ở giai đoạn này, mẹ nên tăng cường bổ sung DHA để cung cấp cho thai nhi.

Với trẻ sơ sinh, do các chức năng trong cơ thể vẫn chưa được hoàn thiện nên chưa thể tự tổng hợp những chất dinh dưỡng thiết yếu dành cho cơ thể. Do vậy, trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi nên được mẹ tăng cường bổ sung DHA. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với những trẻ đã được cung cấp đủ DHA ngay từ khi mới sinh ra, nhất là khi trẻ đã được 4 tháng tuổi thì khi trẻ bước vào giai đoạn 8 - 9 tuổi thì chỉ số IQ sẽ cao hơn hẳn so với những trẻ không được cung cấp DHA. Do đó, mẹ nên tăng cường bổ sung DHA cho trẻ để trẻ được phát triển một cách toàn diện hơn.

Những lưu ý khi bổ sung DHA cho trẻ 4 tháng tuổi

Mặc dù rất cần thiết đối với sự phát triển của thị giác, trí não của bé nhưng các mẹ cũng không nên quá lạm dụng. Tùy thuộc vào từng giai đoạn phát triển khác nhau thì nhu cầu sử dụng DHA cũng khác nhau. Muốn bổ sung DHA cho bé 4 tháng tuổi một cách tốt nhất, bạn nên lưu ý đến các vấn đề sau:

• Khi đang trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu bên bổ sung DHA với hàm lượng là 200g / ngày để có thể cung cấp đầy đủ lượng DHA cho bé, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA theo sự khuyến cáo của các bác sĩ hoặc sử dụng thực phẩm có chứa DHA dồi dào.
• Đối với bé từ 0 đến 6 tháng tuổi: Bé cần phải được bổ sung hàm lượng DHA từ sữa mẹ. Nếu như mẹ không có đủ sữa cho bé bú thì nên bổ sung thêm các sản phẩm có chứa DHA hoặc sữa công thức. Trong 150ml sữa công thức cần phải chứa ít nhất là 19mg DHA. Nhu cầu sử dụng DHA ở trong giai đoạn này đó là khoảng 100mg.
• Từ 6 đến 12 tuổi chính là giai đoạn rất quan trọng để bổ sung DHA cho trẻ. Đây chính là lúc mà não bộ phát triển với tốc độ cao nhất, thậm chí cao gấp 3 lần so với thời điểm bé mới chào đời. Mỗi ngày, bé cần phải được bổ sung khoảng 75mg DHA.
• Khi bé trong giai đoạn từ 1 đến 5 tuổi: Mỗi ngày bé nên bổ sung khoảng 200mg DHA. Nguồn DHA có thể lấy từ những sản phẩm bổ sung DHA hoặc thông qua các thực phẩm giàu DHA trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Cần bổ sung DHA cho trẻ sao cho phù hợp

Bổ sung DHA cho bé 4 tháng bằng cách nào?

Để bổ sung DHA cho bé 4 tháng, bạn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống hằng ngày, qua sữa mẹ và các sản phẩm có chứa DHA:

• Sữa mẹ: Từ khi sinh ra cho đến khi được 6 tháng tuổi, sữa mẹ chính là nguồn cung cấp DHA chủ yếu. Phụ thuộc vào chế độ ăn uống hằng ngày mà hàm lượng DHA ở trong sữa sẽ ít hay nhiều. Một số nghiên cứu ở Nhật đã cho biết rằng, những người phụ nữ ăn các loại cá có lượng DHA dồi dào thì hàm lượng DHA ở trong sữa mẹ sẽ lên đến 21%. Những loại cá có hàm lượng DHA lớn mà mẹ nên tăng cường bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày phải kể đến như cá ngừ, cá hồi, cá thu… Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung 1 số loại hạt có chứa hàm lượng DHA cao như hạnh nhân, lạc, vừng… 
• Những sản phẩm bổ sung DHA: Việc bổ sung DHA qua cá thường khiến trẻ lười ăn bởi mùi tanh của cá. Khi đó, mẹ có thể cho trẻ sử dụng những sản phẩm có chứa DHA khác.
• Sữa công thức: Trong trường hợp vào giai đoạn 1 năm đầu đời, nếu mẹ không có đủ lượng sữa cho con bú hoặc hàm lượng DHA có trong sữa mẹ không thể đáp ứng nhu cầu của con thì mẹ nên cho bé uống thêm sữa công thức. Tốt nhất là mẹ nên lựa chọn loại sữa công thức có chứa ít nhất là 19mg DHA trong 150ml sữa.

Bổ sung DHA cho trẻ qua sữa công thức

Để bé được phát triển khỏe mạnh và có trí thông minh vượt trội, mẹ nên tăng cường bổ sung DHA cho bé 4 tháng. Với những nguồn thông tin quan trọng này, hy vọng mẹ sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc con tốt hơn.

Lê Hồng

Nguồn tham khảo: Tổng hợp