Cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần? Khi nào cần đi viện?

Bước vào những tuần cuối của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu bắt đầu xuất hiện những thay đổi rõ rệt để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn. Trong đó, những cơn gò tử cung là dấu hiệu đặc trưng và quan trọng nhất báo hiệu cơ thể đã bước vào giai đoạn chuẩn bị sinh nở. Tìm hiểu tần suất, cường độ và đặc điểm của các cơn gò sẽ giúp mẹ bầu phân biệt giữa chuyển dạ thật và các cơn co sinh lý, từ đó chủ động chuẩn bị cho hành trình đón bé chào đời.

Cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần?

Các cơn gò không diễn ra đột ngột mà tiến triển từ nhẹ đến mạnh. Tần suất của các cơn gò sẽ thay đổi rõ rệt tùy thuộc vào từng giai đoạn chuyển dạ của mẹ:

• Giai đoạn chuyển dạ tiềm thời: Các cơn gò thường xuất hiện thưa thớt, cách nhau khoảng 15 - 20 phút 1 lần. Mỗi cơn co thắt kéo dài ngắn, khoảng từ 20 đến 30 giây. Lúc này, cổ tử cung chỉ mới bắt đầu mở chậm, mẹ bầu có thể cảm nhận thấy cơn đau nhưng chưa cần phải nhập viện ngay lập tức.
• Giai đoạn chuyển dạ tích cực: Cơn gò diễn ra dồn dập và mạnh mẽ hơn, xuất hiện đều đặn khoảng 5 - 7 phút 1 lần và kéo dài từ 40 - 60 giây. Đây là thời điểm mẹ bầu nên được đưa đến bệnh viện để bác sĩ chuyên khoa kiểm tra và theo dõi sát sao tiến trình sinh.
• Giai đoạn cuối: Tần suất các cơn gò vô cùng sát nhau, cứ cách 2 - 3 phút lại xuất hiện 1 lần. Thời gian mỗi cơn gò cũng kéo dài hơn, khoảng từ 60 - 90 giây, kèm theo cảm giác đau dữ dội, liên tục. Đây là dấu hiệu cho thấy mẹ đã sắp sinh và em bé đã sẵn sàng lọt xuống khung chậu.

Cơn gò chuyển dạ 10 phút 1 lần có phải dấu hiệu sắp sinh?

Theo khuyến nghị y khoa, khi mẹ bầu nhận thấy các cơn gò xuất hiện với tần suất khoảng 10 phút 1 lần, đây chính là tín hiệu khởi đầu của quá trình chuyển dạ thực sự. Nếu các cơn gò xuất hiện đều đặn khoảng mỗi 10 phút một lần, kéo dài liên tục trong nhiều giờ và ngày càng mạnh hơn, đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ thật.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý quan sát thêm các dấu hiệu chuyển dạ khẩn cấp đi kèm. Nếu cơn gò xuất hiện cùng với tình trạng vỡ ối, ra dịch nhầy hồng âm đạo, hoặc cảm giác đau bụng dưới dữ dội lan ra sau lưng, mẹ hãy chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho việc sinh nở.

Cơn gò chuyển dạ bao lâu thì sinh?

Thời gian từ khi bắt đầu xuất hiện những cơn gò chuyển dạ thật cho đến khi em bé chào đời sẽ thay đổi tùy thuộc vào cơ địa, sức khỏe của mẹ và việc mẹ sinh con rạ hay con so.

• Đối với sản phụ sinh con đầu lòng: Quá trình chuyển dạ thường kéo dài lâu hơn do cổ tử cung mở chậm và tầng sinh môn còn rắn chắc. Thời gian chuyển dạ trung bình kéo dài từ 16 đến 24 giờ. Cụ thể, giai đoạn xóa mở cổ tử cung có thể mất khoảng 15 giờ, và thời gian sổ thai mất từ 30 phút đến 2 giờ.
• Đối với sản phụ sinh con rạ: Cơ thể mẹ đã có sự thích nghi nên thời gian chuyển dạ diễn ra nhanh chóng hơn, trung bình chỉ mất từ 8 đến 16 giờ. Giai đoạn sổ thai cũng diễn ra rất nhanh, thường chỉ mất từ 15 phút đến 1 giờ.

Phân biệt giữa cơn gò chuyển dạ và cơn gò giả

Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu sẽ thường xuyên bắt gặp các cơn gò sinh lý hay còn gọi là cơn gò chuyển dạ giả. Đây chỉ là bài tập tự nhiên của tử cung để cơ thể thích nghi dần với việc sinh nở và hoàn toàn không gây nguy hiểm. Để không bị nhầm lẫn dẫn đến hoang mang, mẹ có thể phân biệt cơn gò thật và giả dựa trên 3 tiêu chí dưới đây:

Thời gian và tần suất xuất hiện

• Cơn gò giả: Xuất hiện rất bất chợt, không đều đặn, lúc có lúc không và khoảng cách giữa các cơn không ổn định. Mỗi cơn gò giả thường chỉ kéo dài rất ngắn, khoảng từ 15 - 30 giây rồi tự động biến mất.
• Cơn gò chuyển dạ thật: Xuất hiện với tần suất đều đặn và có tính chu kỳ rõ rệt. Khoảng cách giữa các cơn gò ngày càng được rút ngắn lại từ 15 - 20 phút giảm dần xuống còn 2 - 3 phút một lần và thời gian mỗi cơn sẽ kéo dài lâu hơn từ 30 đến 90 giây.

Cường độ và sự đều đặn của cơn gò khác nhau

• Cơn gò giả: Cường độ co bóp rất nhẹ, mẹ thường chỉ cảm thấy vùng bụng hơi căng cứng hoặc co lại, chủ yếu gây cảm giác tức khó chịu nhiều hơn là đau đớn dữ dội.
• Cơn gò chuyển dạ thật: Cường độ đau tăng lên rõ rệt theo thời gian. Cơn đau thường bắt đầu âm ỉ từ vùng thắt lưng dưới, sau đó lan rộng ra phía trước bụng và lan sang hai bên hông. Càng gần thời điểm sinh, cơn đau càng mạnh mẽ và kéo dài lâu hơn.

Sự thay đổi tư thế

• Cơn gò giả: Các cơn gò sinh lý này thường có xu hướng tự thuyên giảm hoặc biến mất hoàn toàn khi mẹ bầu nghỉ ngơi, thư giãn, uống một ly nước lọc, đi lại nhẹ nhàng hoặc thay đổi tư thế.
• Cơn gò chuyển dạ thật: Cơn đau chuyển dạ sẽ không hề thuyên giảm và không biến mất bất chấp việc mẹ bầu có thay đổi bất kỳ tư thế nào.

Cách đếm cơn gò chuyển dạ như thế nào?

Theo dõi và đếm các cơn gò một cách cẩn thận sẽ giúp mẹ bầu và bác sĩ ước tính được thời điểm chuyển dạ thực sự. Để thực hiện, mẹ có thể sử dụng đồng hồ bấm giờ hoặc các ứng dụng theo dõi thai kỳ trên điện thoại di động. Khi đếm các cơn gò, mẹ cần đặc biệt lưu ý ghi chép hai yếu tố chính là độ dài và tần suất.

• Theo dõi độ dài: Mẹ bắt đầu tính giờ từ thời điểm bụng bắt đầu gò cứng, xuất hiện cơn đau âm ỉ, cho đến khi bụng mềm trở lại và cơn đau kết thúc hoàn toàn. Thời gian này thường dao động từ 30 đến 90 giây đối với cơn gò thật.
• Theo dõi tần suất cơn gò: Mẹ tính thời gian từ khi bắt đầu cơn gò thứ nhất cho đến khi bắt đầu cơn gò thứ hai. Việc đếm khoảng cách giúp mẹ nhận biết được tính chu kỳ.

Các phương pháp giảm đau khi có cơn gò chuyển dạ

Dưới tác động mạnh mẽ của các cơn gò chuyển dạ, cơ thể mẹ bầu sẽ phải trải qua những cơn đau đớn và mệt mỏi. Tuy nhiên, mẹ không nên quá lo lắng. Theo chuyên gia, có rất nhiều phương pháp tự nhiên giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn, bớt căng thẳng và kiểm soát cơn đau hiệu quả.

Thư giãn và tập thở

Sự sợ hãi và căng thẳng sẽ làm cơ bắp toàn thân gồng cứng, khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Mẹ hãy cố gắng thả lỏng cơ thể và tập trung vào nhịp thở trong mỗi cơn co. Hãy hít vào thật sâu bằng mũi và từ từ thở ra bằng miệng một cách đều đặn, nhịp nhàng. Hít thở đúng cách cung cấp đủ lượng oxy cho cả mẹ và bé, đồng thời kích thích cơ thể tiết ra endorphin - một loại hormone hạnh phúc giúp giảm đau tự nhiên rất tốt.

Di chuyển và thay đổi tư thế

Trừ khi cảm thấy quá mệt mỏi, mẹ nên tránh nằm dài một chỗ khi cơn co xuất hiện, bởi việc nằm yên có thể khiến cơn chuyển dạ kéo dài lâu hơn. Mẹ nên đi bộ nhẹ nhàng, lắc lư hông, ngồi xổm hoặc ngồi trên quả bóng tập sinh sẽ giúp phân tán cơn đau. Những tư thế đứng tựa người vào chồng, hoặc quỳ gối tỳ tay vào ghế vững chắc cũng sẽ giúp giảm bớt áp lực lên vùng tử cung và khuyến khích thai nhi lọt đúng vị trí xuống khung chậu.

Sử dụng liệu pháp nhiệt

Có thể sử dụng một túi chườm ấm hoặc chai nước ấm bọc trong khăn mềm đặt lên vùng bụng dưới, háng hoặc thắt lưng sẽ giúp làm giãn cơ và xoa dịu đáng kể cơn đau. Ngoài ra, mẹ có thể ngâm mình trong bồn tắm nước ấm hoặc sử dụng vòi hoa sen hướng các tia nước ấm vào vùng lưng bị đau. Tác động của nước ấm vừa giúp giảm căng thẳng cơ bắp, vừa mang lại cảm giác vô cùng thư giãn.

Trên đây là những giải đáp cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút một lần. Theo dõi và đếm chính xác tần suất các cơn gò chuyển dạ là một kỹ năng quan trọng giúp mẹ bầu làm chủ được hành trình vượt cạn của mình.