Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Củ dền ăn sống được không? Ưu điểm của việc ăn củ dền sống là gì? Cần lưu ý gì khi ăn củ dền sống? Tất cả sẽ được Nhà thuốc Long Châu giải đáp tại đây.
Đã từ lâu, củ dền được biết đến với nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ củ dền không đúng cách có thể mang lại nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Vì vậy, có nhiều câu hỏi được đặt ra, tiêu biểu là củ dền ăn sống được không? Câu trả lời chi tiết sẽ được giải đáp qua nội dung bên dưới!
Có nhiều phương pháp để chế biến củ dền bao gồm nấu canh, làm nước ép,... Tuy nhiên, một số người thắc mắc không biết củ dền ăn sống được không.
Theo các chuyên gia, củ dền ăn sống rất ngọt và bổ dưỡng. Tuy nhiên, khi ăn củ dền sống, bạn nên chọn những củ có hình dạng tròn, vỏ bên ngoài phẳng và ít mắt.
Việc ăn củ dền sống giúp bảo tồn toàn bộ dưỡng chất có trong nó và đặc biệt có lợi cho những người đang có nhu cầu giảm cân. Củ dền có hàm lượng calo thấp, nhưng lại chứa một lượng đáng kể protein và chất xơ. Đây được xem là hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì và đạt được cân nặng lý tưởng.
Khi ăn củ dền sống, hãy lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn thực phẩm và tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng:
Củ dền đỏ là một loại thực phẩm phổ biến ở nước ta, và nó có nhiều công dụng đối với sức khỏe như sau:
Đó là những công dụng quan trọng của củ dền đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhớ rằng việc sử dụng củ dền chỉ là một phần trong chế độ ăn uống và không thể thay thế cho việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng.
Trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về việc củ dền ăn sống được không. Củ dền là một loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Hãy xem xét bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống của gia đình bạn.
Ly Huỳnh
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Dược sĩ Đại học Nguyễn Tuấn Trịnh
Từng làm ở Viện ISDS, nhiều năm cộng tác với CDC Thái Nguyên triển khai dự án phòng chống HIV/AIDS, 2 năm cộng tác với WHO.