Đau bụng kinh là đau ở đâu?

Đau bụng kinh là hiện tượng xảy ra vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, đau bụng kinh có thể âm ỉ, hoặc đau dữ dội, kèm theo trạng thái mệt mỏi. Vậy đau bụng kinh là đau ở đâu?

Đau bụng thường xảy ra vào chu kỳ kinh nguyệt của chị em hàng tháng

1. Đau bụng kinh là đau ở đâu?

Đau bụng kinh là đau ở đâu là câu hỏi của rất nhiều bạn gái, mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, vì có những bạn, đôi lúc không phân biệt được rõ ràng, là mình bị đau chính xác ở đâu.

Đau bụng thường xảy ra vào chu kỳ kinh nguyệt của chị em hàng tháng gây khó chịu, mệt mỏi. Vị trí đau bụng kinh thường là ở vùng hạ vị. Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh, thường là do tử cung căng phồng lên khi đến chu kỳ, lúc này, niêm mạc tử cung dày lên, chèn ép gây đau. Ngoài ra, lúc này tử cung còn phải co lại để đẩy máu ra ngoài, làm cho chất prostaglandin xuất hiện, gây đau bụng. Đau bụng kinh là đau ở đâu? Những cơn đau có thể diễn ra âm ỉ, hoặc dữ dội, có một số trường hợp, đau bụng kinh còn khiến chị em không thể làm được gì vì quá đau, khó chịu. Mỗi khi bị đau bụng kinh, nếu cơn đau quá bất thường và dữ dội, chị em nên nghĩ đến nguy cơ mình bị lạc nội mạc tử cung, có khả năng vô sinh rất cao.

Những cơn đau có thể diễn ra âm ỉ

2. Ăn gì khi bị đau bụng kinh

Sau khi trả lời cho câu hỏi, đau bụng kinh là đau ở đâu, chúng tôi muốn đưa ra một vài lời khuyên ăn gì cho chị em trong thời gian kinh nguyệt. Thời điểm này, tốt nhất các bạn cần có chế độ ăn phù hợp:

• Nên ăn đủ chất và hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng vì dễ gây táo bón làm đau bụng kinh nặng thêm.
• Chị em cũng không nên ăn những thức ăn tinh chế mà cần ăn nhiều rau, trái cây, tăng cường ăn cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.
• Chị em nên uống nước chanh nóng, và dùng các loại vitamin tổng hợp và canxi.
• Không nên ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, hay ngó sen,…
• Tuyệt đối không uống cà phê, chè, cocacola vì có chất cafein có thể gây khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.

Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng

3. Cách giảm đau bụng kinh nguyệt 

Khi bị đau bụng kinh bạn hãy áp dụng một số cách làm giảm đau dưới đây để mau hết cơn đau:

• Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng thời chị em có thể ngâm chân với nước ấm pha muối cho thư giãn.
• Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng chú ý không quá nóng tránh tình trạng bỏng.
• Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.
• Massage giảm đau bụng kinh một cách nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và giảm đau thật hiệu quả.
• Dán cao hoặc xoa dầu nóng giúp sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng.
• Uống vitamin E2 trước ngày có kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.
• Ăn trứng gà và lá ngải cứu cũng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Vừa rồi là một số thông tin, giải đáp thắc mắc đau bụng kinh là đau ở đâu, cùng những lời khuyên bổ ích về chế độ ăn uống, sinh hoạt khi đến kỳ kinh nguyệt.

Thu Hà