Đau đầu do nắng nóng, khi nào cần nhập viện ngay?

Nhiều người thường cho rằng đau đầu do nắng nóng chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể và sẽ tự khỏi sau khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo say nắng, kiệt sức do nhiệt, thậm chí sốc nhiệt hoặc đột quỵ nguy hiểm. Vậy làm sao để phân biệt tình trạng thông thường và dấu hiệu cần nhập viện ngay?

Vì sao trời nắng nóng dễ gây đau đầu?

Khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể sẽ tự kích hoạt cơ chế làm mát bằng cách giãn mạch máu và tăng tiết mồ hôi. Quá trình này giúp giải phóng nhiệt nhưng đồng thời cũng khiến cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải.

Nếu không được bổ sung kịp thời, tình trạng mất nước có thể làm giảm thể tích tuần hoàn và ảnh hưởng đến tưới máu não, gây ra các triệu chứng như:

• Đau đầu;
• Chóng mặt;
• Mệt mỏi;
• Khó tập trung;
• Tim đập nhanh;
• Cảm giác kiệt sức.

Ngoài ra, nhiệt độ cao kéo dài còn khiến tim mạch và hệ thần kinh hoạt động nhiều hơn để duy trì thân nhiệt ổn định. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền như tăng huyết áp, tim mạch hoặc tiểu đường.

Mất nước do nhiệt, kiệt sức do nhiệt và sốc nhiệt khác nhau thế nào?

Theo các bác sĩ, các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt hay mệt lả sau khi đi ngoài trời nắng có thể chỉ là phản ứng nhẹ của cơ thể khi bị mất nước. Tuy nhiên, nếu không được xử trí kịp thời, tình trạng này có thể tiến triển nhanh thành kiệt sức do nhiệt hoặc sốc nhiệt nguy hiểm.

Ở mức độ nhẹ, người bệnh thường cảm thấy khát nước, đau đầu nhẹ, vã mồ hôi, mệt mỏi hoặc choáng váng thoáng qua. Phần lớn trường hợp có thể cải thiện sau khi nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát và bổ sung nước đầy đủ.

Khi cơ thể mất nước nhiều hơn và bắt đầu rối loạn điều hòa thân nhiệt, người bệnh có thể xuất hiện đau đầu dữ dội, buồn nôn, tim đập nhanh, tụt huyết áp, chuột rút hoặc mệt lả. Đây là giai đoạn kiệt sức do nhiệt. Nếu không xử trí kịp thời, người bệnh có thể tiến triển thành sốc nhiệt - tình trạng cấp cứu nguy hiểm.

Nguy hiểm nhất là sốc nhiệt - tình trạng cấp cứu có thể đe dọa tính mạng. Người bệnh có thể tăng thân nhiệt trên 40°C, đau đầu dữ dội, lú lẫn, co giật, khó thở, đau ngực hoặc mất ý thức.

Đặc biệt, nếu đau đầu đi kèm méo miệng, nói khó, yếu tay chân hoặc rối loạn ý thức, cần nghĩ tới nguy cơ đột quỵ và nhanh chóng đưa người bệnh đến bệnh viện.

“Thời gian vàng” trong cấp cứu sốc nhiệt và đột quỵ

Theo các bác sĩ, với sốc nhiệt và đột quỵ, việc cấp cứu trong “thời gian vàng” có ý nghĩa rất quan trọng đối với khả năng hồi phục của người bệnh.

Ở trường hợp sốc nhiệt, hạ thân nhiệt càng sớm càng giúp giảm nguy cơ tổn thương não, tim, thận và các cơ quan quan trọng khác. Trong khi đó, với đột quỵ, việc đưa người bệnh đến bệnh viện trong những giờ đầu sẽ giúp tăng khả năng can thiệp hiệu quả và hạn chế nguy cơ để lại di chứng nặng nề.

Các chuyên gia cảnh báo nhiều người nhập viện muộn vì nghĩ rằng chỉ bị đau đầu hoặc mệt do nắng nóng thông thường. Tuy nhiên, việc chậm trễ xử trí chỉ vài giờ cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng tính mạng.

Để hạn chế nguy cơ say nắng và sốc nhiệt trong mùa hè, người dân nên uống đủ nước, bổ sung điện giải hợp lý, hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt và chủ động theo dõi sức khỏe khi thời tiết nắng nóng kéo dài.

Những ai dễ gặp biến chứng do nắng nóng?

Người lớn tuổi, trẻ nhỏ và người có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp hoặc đái tháo đường là nhóm dễ bị ảnh hưởng hơn khi thời tiết nắng nóng kéo dài.

Ngoài ra, những người thường xuyên làm việc ngoài trời, vận động cường độ cao hoặc ngồi lâu trong môi trường bí nóng cũng có nguy cơ cao bị say nắng và sốc nhiệt.

Rượu bia có thể làm tăng nguy cơ mất nước. Các đồ uống chứa nhiều đường hoặc caffeine không nên dùng thay thế hoàn toàn nước lọc trong thời tiết nóng.

Cần làm gì khi bị đau đầu do nắng nóng?

Khi xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt hoặc mệt lả sau khi đi ngoài trời nắng, người bệnh nên nhanh chóng vào nơi thoáng mát để nghỉ ngơi và hạ nhiệt cơ thể.

Có thể dùng khăn mát lau người, chườm ở vùng cổ, nách hoặc uống nước từng ngụm nhỏ để bù nước và điện giải. Không nên tiếp tục vận động hoặc làm việc dưới trời nóng khi cơ thể đang mệt.

Nếu tình trạng đau đầu kéo dài, cơ thể ngày càng mệt hơn hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường như sốt cao, lú lẫn hay khó thở, cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra kịp thời.

Cách phòng tránh say nắng trong mùa hè

Để hạn chế nguy cơ say nắng và sốc nhiệt, người dân nên tránh ra ngoài vào thời điểm nắng nóng gay gắt, đặc biệt từ 10 giờ đến 16 giờ.

Khi phải làm việc hoặc di chuyển ngoài trời, cần mặc quần áo thoáng mát, đội mũ rộng vành và bổ sung đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, nên nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và hạn chế ở lâu trong môi trường bí nóng như ô tô đóng kín hoặc phòng kém thông thoáng.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên chủ quan với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt hay mệt lả trong mùa nóng, nhất là khi đi kèm sốt cao hoặc rối loạn ý thức.

Nắng nóng kéo dài không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, người dân không nên chủ quan với các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt hay mệt lả sau khi đi ngoài trời nắng, đặc biệt khi các dấu hiệu này kéo dài hoặc đi kèm biểu hiện bất thường. Việc nhận biết sớm dấu hiệu cảnh báo, xử trí đúng cách và đến cơ sở y tế kịp thời sẽ giúp hạn chế nguy cơ say nắng, sốc nhiệt cũng như các biến chứng nguy hiểm trong mùa hè.