Đau đầu gối khi leo cầu thang có nguy hiểm không?

Đau đầu gối khi leo cầu thang là hiện tượng khá phổ biến, không chỉ riêng ở đối tượng lớn tuổi mà ngay cả những người trẻ. Điều này gây cản trở khả năng đi lại và ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách khắc phục nhé!

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối khi leo cầu thang

Đầu gối đóng vai trò quan trọng trong hệ thống xương khớp của cơ thể. Là một trong những khớp chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể và hoạt động liên tục, đầu gối dễ dàng gặp phải các vấn đề tổn thương gây ra tình trạng đau đầu gối khi leo cầu thang. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng tổn thương gối, đau đầu gối khi leo cầu thang.

Thoái hóa khớp gối

Tình trạng thoái hóa khớp gối nhìn chung khá phức tạp và có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, thường gặp nhất là do khớp bị lão hóa - sự mài mòn của lớp sụn tại khớp đầu gối. Điều này có thể là do tính chất công việc thường xuyên phải đứng lâu hoặc thừa cân - béo phì gây áp lực lớn lên các khớp, dẫn đến sự thoái hóa nhanh chóng.

Người bệnh thoái hóa khớp thường gặp triệu chứng đau đầu gối dai dẳng, nhất là khi thực hiện các động tác như leo cầu thang, đi bộ lên dốc. Hạn chế về vận động, khó khăn khi đi lại là triệu chứng phổ biến tiếp theo do sự thoái hóa làm giảm khả năng cử động của khớp.

Viêm khớp gối

Viêm khớp gối cũng là nguyên nhân thường được nhắc đến mỗi khi nhắc đến tình trạng đau đầu gối khi leo cầu thang. Người bệnh khi mắc phải sẽ phải trải qua cảm giác đầu gối ê ẩm, cơn đau này thậm chí có tăng lên khi vận động thể lực cường độ cao. Viêm khớp gối có thể bắt gặp ở những đối tượng có chấn thương, bệnh gout, viêm bao hoạt dịch khớp gối,…

Tổn thương dây chằng

Dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau là các dây chằng kết nối xương đùi và xương chày trong đầu gối. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và khả năng vận động của khớp, đặc biệt trong các hoạt động vận động mạnh. Tuy nhiên, dây chằng chéo trước thường dễ bị tổn thương, gây ra những vấn đề khó chịu và hạn chế vận động.

Khi dây chằng chéo trước bị tổn thương (giãn hoặc đứt), người bệnh sẽ có cảm giác đau và sưng tại vùng đầu gối, khó khăn trong việc đi lại hoặc đau đầu gối khi leo cầu thang. Các triệu chứng này có thể mất dần sau 2 - 3 tuần nhưng hiện tượng teo cơ, mất liên kết giữa xương đùi và xương chày sẽ dần xuất hiện.

Căng cơ

Căng cơ có thể xảy ra khi gặp các chấn thương đột ngột hay vận động mạnh, dẫn đến tình trạng đau đầu gối khi leo cầu thang. Các cơn đau đầu gối của trường hợp căng cơ chỉ xuất hiện khi vận động và nhìn chung có thể tự khỏi sau vài tuần. Tuy nhiên, nếu các nhóm cơ xung quanh cũng bị ảnh hưởng sẽ gây cản trở hoạt động của người bệnh.

Khô khớp, cứng khớp

Việc ít vận động thời gian dài có thể dẫn đến mất sự linh hoạt của xương khớp, dẫn đến tình trạng khô khớp, giảm tiết dịch nơi khớp gối. Khi dịch tiết không đủ để bôi trơn, các động tác co duỗi khớp gối sẽ không còn trơn tru, gây khó khăn và cản trở vận động.

Đau đầu gối khi leo cầu thang có nguy hiểm không?

Đau đầu gối khi leo cầu thang là dấu hiệu cảnh báo những tổn thương ở khớp gối hay nghiêm trọng hơn là các bệnh lý về xương khớp. Nếu không chữa trị kịp thời, tình trạng này có thể tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như:

• Giảm chức năng vận động;
• Teo cơ;
• Biến dạng ổ khớp;
• Thậm chí nguy cấp nhất là bại liệt.

Vì thế, khi có các dấu hiệu đau đầu gối khi leo cầu thang, bệnh nhân cần quan sát kĩ sự biến chuyển tình trạng của mình. Khi tình trạng đau đầu gối kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm theo thời gian hay cơn đau tái phát liên tục ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày, bệnh nhân nên tìm đến cơ sở y tế gần nhất đế nhận được thăm khám và chữa trị kịp thời.

Các phương pháp giảm đau khớp gối khi leo cầu thang

Có nhiều cách giúp giảm đau khớp gối khi leo cầu thang. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây tùy theo trường hợp cụ thể nhé!

Điều trị tại nhà

Các trường hợp đau đầu gối khi leo cầu thang nhẹ có thể cân nhắc tự điều trị tại nhà bằng một vài cách đơn giản như sau:

• Chườm nóng đầu gối trong 15 phút với tần suất 2 - 3 lần/ngày giúp tăng lưu thông mạch máu, từ đó giảm đau nhức. Để tăng hiệu quả, có thể thay nước bằng lá lốt, ngải cứu rang nóng.
• Massage vùng gối với lực nhẹ nhàng giúp giảm cứng khớp và cảm giác đau nhức, tê bì. Kết hơp với cao xoa bóp, rượu thuốc, tinh dầu bạc hà để đạt hiệu quả hơn.
• Thư giãn khớp gối, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp phục hồi tình trạng đau khớp ở những người làm việc trong tư thế đứng lâu, vận động mạnh.

Sử dụng thuốc

Thuốc kháng viêm không steroid thường được các bác sĩ chỉ định ở những bệnh nhân gặp tình trạng tổn thương khớp gối, đau đầu gối khi leo cầu thang. Tuy nhiên, thuốc này không được dùng quá 10 ngày và chỉ được dùng khi có sự cho phép của bác sĩ. Bên cạnh đó, thuốc cũng gây ra các tác dụng phụ như khó tiêu, xuất huyết dạ dày, đầy hơi,…

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu hiện nay được y học hiện đại đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả để chữa trị các chấn thương về xương khớp. Tất nhiên, phương pháp này cũng hiệu quả để điều trị bệnh đau khớp gối khi leo cầu thang.

Bằng cách kết hợp giữa các bài tập giảm áp lực khớp gối và thiết bị trị liệu như nhiệt, điện, sóng siêu âm, vật lý trị liệu giúp đẩy nhanh tiến độ điều trị các triệu chứng của tình trạng đau đầu gối khi leo cầu thang, đồng thời nâng tầm vận động cho bệnh nhân.

Phẫu thuật

Khi các biến chứng ngày một nặng nề và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống người bệnh, các bác sĩ thường chỉ định phẫu thuật khớp gối. Một điều cần lưu ý là sau khi thay khớp gối, cơn đau sẽ giảm đi nhưng bạn cũng mất khả năng hoạt động mạnh, ngồi xổm, chơi thể thao,…

Cách phòng tránh đau đầu gối khi leo cầu thang

Đau đầu gối khi leo cầu thang thường đi kèm với các cơn đau dai dẳng và hành trình điều trị gian nan, tốn kém nhiều chi phí. Vì vậy, cách tốt nhất là nên phòng tránh để tình trạng này diễn ra, có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

• Giữ cân nặng ở mức khuyến cáo.
• Duy trì đúng tư thế trong làm việc và sinh hoạt hàng ngày.
• Vận động thể lực đều đặn và thường xuyên với cường độ phù hợp.
• Chọn một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân bằng với đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.
• Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm bệnh và tích cực điều trị bệnh ở giai đoạn đầu để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Tóm lại, đau đầu gối khi leo cầu thang là tình trạng dai dẳng và để lại cảm giác khó chịu cho người bệnh. Vì thế, cách tốt nhất là nên phòng tránh hết mức hoặc làm chậm diễn tiến của chứng bệnh này.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất liên quan đến vấn đề đau đầu gối khi leo cầu thang. Theo dõi nhiều bài viết mới tại trang web Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm kiến thức nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn và cả gia đình.