Đau khớp gối đắp gì? Những bài thuốc dân gian hiệu quả cho người đau khớp gối

Đau khớp gối khiến người bệnh bị hạn chế vận động cũng như trong sinh hoạt hàng ngày. Có rất nhiều chữa đau khớp khớp gối tại nhà, bao gồm dùng các loại thuốc giảm đau (kem, thuốc xịt hoặc gel) để xoa bóp ngoài da tại chỗ để cải thiện các cơn đau âm ỉ. Tuy nhiên, do lo ngại tác dụng phụ của thuốc bôi, nhiều bệnh nhân ưa chuộng sử dụng các bài thuốc dân gian để chữa đau khớp gối. 

Vì sao khớp gối bị đau?

Khớp gối là nơi đảm nhận vai trò quan trọng trong hoạt động sống của con người, vừa gánh chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể vừa giúp cơ thể linh hoạt chuyển động. Do đó, khớp gối luôn là bộ phận dễ bị chấn thương, nhiễm trùng hoặc mắc các rối loạn khác.

Đau khớp gối đắp gì để giảm đau là quan tâm của nhiều người mắc bệnh lý đau khớp gối.

Nguyên nhân gây đau khớp gối có rất nhiều, tùy thời điểm, độ tuổi cũng như tính chất công việc. Dưới đây là những nguyên nhân chính:

Bệnh lý tại khớp gối

• Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là các sợi xơ mềm bên trong bao khớp, công dụng của bao hoạt dịch tiết là dịch làm trơn, giúp nuôi dưỡng cho sụn khớp. Khi bao hoạt dịch viêm sẽ kéo theo các cơn đau nhức xuất hiện cũng như khiến khớp gối bị cứng lại.
• Viêm gân bánh chè: Đôi chân hoạt động linh hoạt được nhờ có gân bánh chè. Gân bánh chè bị viêm khi các tổn thương ảnh hưởng đến phần dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển, từ đó gây ra triệu chứng đau nhức khớp gối.
• Viêm khớp gối: Tình trạng viêm khớp gối sẽ được cảnh báo bởi các cơn đau khớp kèm theo triệu chứng sưng, đỏ.
• Viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khớp khác ảnh hưởng đến khớp gối, cũng gây ra đau nhức cho đầu gối nếu bệnh nhân vận động, thậm chí là lúc nghỉ ngơi.

Chấn thương

Khi khớp gối chịu tác động ngoại lực lớn từ bên ngoài sẽ tổn thương nghiêm trọng. Do đó, nếu gặp phải tình trạng chấn thương khớp gối, bệnh nhân cần xử lý sớm để tránh bị viêm nhiễm và gây đau.

Thói quen sinh hoạt

Nếu mang vác vật nặng, tập luyện quá sức,... trong thời gian dài sẽ khiến khớp gối chịu nhiều áp lực dẫn đến tình trạng đau khớp gối âm ỉ. Lao động nặng, chơi thể thao hoặc đi lại quá nhiều bạn sẽ dễ gặp tình huống bị bong gân, đứt một phần sợi dây chằng gây đau khớp gối.

Thừa cân, béo phì

Trọng lượng cơ thể dư thừa gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của khớp gối bởi phải chịu sức nặng trong thời gian dài. Do đó, hệ cơ xương khớp tại vùng đầu gối, dễ gây tổn thương và phát sinh triệu chứng sưng, viêm.

Chế độ ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe lẫn hệ xương khớp. Nếu ăn uống thiếu canxi, omega-3 sẽ làm khớp gối yếu dần và dễ bị bào mòn.

Các cách chữa đau khớp gối tại nhà bằng bài thuốc dân gian có thể áp dụng với những cơn đau cấp tính.

Bị đau khớp gối đắp gì?

Đau khớp gối dù xuất phát từ nguyên nhân nào cũng nên được thăm khám và chữa trị kịp thời. Nếu chậm trễ sẽ rất khó điều trị, thậm chí có thể dẫn đến hoại tử đầu gối, tàn phế, mất khả năng vận động.

Các cách chữa đau khớp gối tại nhà có thể áp dụng với những cơn đau cấp tính. Với trường hợp nghiêm trọng, người bệnh cần gặp bác sĩ chuyên mua để được hướng dẫn cụ thể. Đau khớp gối nên bôi gì? Bạn có thể tham khảo các bài thuốc dân gian sau đây:

Lá đu đủ và muối hột 

Nguyên liệu: Chuẩn bị một lá đu đủ tươi và muối hột với lượng vừa đủ.

Cách thực hiện: Rang nóng muối hột rồi cho vào một miếng vải sạch buộc lại. Dùng lá đu đủ tươi lót lên vùng khớp gối bị sưng đau, sau đó đặt miếng vải có bọc muối hột đã rang nóng đắp lên phía trên. 

Khi muối hết nóng thì lại rang tiếp. Thực hiện cách này 2-3 lần/ngày để giảm đau khớp gối hiệu quả.

Dùng lá đu đủ tươi lót lên vùng khớp gối bị sưng đau, sau đó đặt miếng vải có bọc muối hột đã rang nóng đắp lên phía trên. 

Hạt cải bẹ trắng và giấm

Đau khớp gối đắp gì cho hết đau? Hạn hãy áp dụng cách chữa dân gian bằng hạt cải bẹ trắng và giấm để giảm đau, giảm sưng viêm rất tốt nhé. Hạt cải bẹ trắng được dùng xoa bóp điều trị sưng đau khớp gối do chấn thương và cho thấy rất hiệu quả.

Cách thực hiện: Giã nát hạt cải bẹ trắng, sau đó trộn cùng với giấm và ngâm hỗn hợp này trong khoảng thời gian 1 ngày. Dùng hỗn hợp đã ngâm này xoa bóp trực tiếp vào vị trí khớp gối đang bị đau 3 - 4 lần/ngày sẽ đạt được kết quả như mong muốn.

Lá mướp hương 

Lá mướp hương được đánh giá có công dụng rất tốt trong việc giảm sưng, đau khớp gối.

Cách thực hiện: Rửa sạch lá mướp hương, giã nát lá cùng với chút muối trắng hạt to. Sau đó đắp hỗn hợp này lên vùng khớp gối sưng đau, xoa bóp nhẹ nhàng trong 15 - 30 phút. Thực hiện 2 lần/ngày, liên tục trong 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Rượu hạt gấc

Phơi khô 15 - 20 nhân hạt gấc rồi giã nhỏ, dùng ngâm với 1 lít rượu trắng 40 độ. Đậy kỹ nắp rồi để nơi khô ráo, thoáng mát, sau 15 ngày có thể dùng xoa đều lên vùng gối nhức mỏi, vừa xoa vừa nắn bóp khoảng 15 phút. Sau một tuần thực hiện đều đặn, chỗ sưng đau sẽ có chuyển biến tích cực. Ngoài ra, bệnh nhận có thể tẩm rượu gấc này vào miếng bông rồi đắp lên đầu gối, sau đó dùng băng gạc cố định lại, thực hiện 1 lần/ngày, mỗi lần 30 phút.

Sau một tuần thực hiện đắp rượu hạt gấc đều đặn, chỗ sưng đau sẽ có chuyển biến tích cực.

Dầu dừa 

Dầu dừa không chỉ dùng để dưỡng da, làm mềm da đâu nhé. Nó còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là điều trị đau khớp. Đun nóng 1 cốc dầu dừa cho đến khi vừa ấm. Massage nhẹ nhàng vùng đầu gối bị bệnh. Nhờ hoạt động massage, dầu dừa thấm sâu vào vùng khớp gối, sẽ kích thích sự lưu thông máu và giảm đau đầu gối hiệu quả.

Một số lưu ý khi chữa đau khớp gối tại nhà

Những bài thuốc dân gian chữa đau khớp gối được xem là an toàn, dễ thực hiện, đồng thời ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, không chờ đến khi bệnh mới chữa mà ngay từ bây giờ, bạn phải chủ động phòng ngừa bệnh cho bản thân qua một số điều lưu ý sau đây:

• Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý: Cơ thể cũng như một cỗ máy, cần được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Hơn nữa, cơ thể chỉ có thể hoạt động đến một ngưỡng nào đó, nếu bạn bắt cơ thể nói chung, khớp gối nói riêng vận động quá sức sẽ khiến các khớp và những cơ quan khác bị tổn thương.
• Duy trì chế độ luyện tập phù hợp, đều đặn để nâng cao sức khỏe cũng như tăng sự dẻo dai cho xương khớp.
• Khi đã từng bị chấn thương đầu gối, bạn càng cần cẩn thận hơn để tránh gặp phải những vấn đề tương tự.
• Khớp gối có chức năng đỡ phần trên của cơ thể nên bạn phải lưu ý kiểm soát cân nặng để tránh tạo sức ép đè nặng lên khớp gối, gây đau khớp gối.
• Đi giày dép vừa vặn với chân, hạn chế thấp nhất mang giày cao gót để tránh khớp bị đau.
• Tăng cường bổ sung cho cơ thể các thực phẩm có tác dụng kháng viêm như rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu omega 3… Nói không với các chất kích thích, rượu bia, những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.
• Các bài thuốc chữa đau khớp gối tại nhà chỉ có tác dụng giảm đau, ít khi chữa trị được dứt điểm chứng bệnh. Khi thấy cơ thể xuất hiện các biểu hiện bất thường, bạn không được chủ quan, cũng không ráng chịu đựng mà hãy đi khám để được hướng dẫn điều trị thích hợp.

Như Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp