Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị cháy nắng nhiều lần?

Mỗi ngày đi ra đường, làn da của chúng ta đều tiếp xúc với tia nắng mặt trời. Nếu bạn muốn đi dạo buổi sáng, tốt nhất vẫn nên thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 15 . 

Theo Bộ Dịch vụ Y tế Arizona, vào một ngày khi chỉ số UV từ 7 trở lên, làn da của chúng ta có thể bị bỏng chỉ sau 15 phút nếu không mặc bất kỳ biện pháp chống nắng nào. Ngay cả khi chúng ta không nhìn thấy làn da ửng đỏ do cháy nắng thì cơ thể vẫn đang hấp thụ tia bức xạ từ mặt trời. Bức xạ này làm hỏng DNA trong tế bào da. Thêm vài phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vài năm thì chúng ta có thể thấy một số tổn thương nghiêm trọng cho làn da của mình. Theo Tổ chức Ung thư Da, nếu chúng ta bị cháy nắng hơn năm lần trong những năm còn trẻ, có khả năng sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc khối u ác tính.

Cháy nắng và ung thư da

Chúng ta cần hiểu rằng bản thân cháy nắng không gây ung thư da. Chính việc tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím nguy hiểm sẽ làm tổn thương tế bào da, làm chúng yếu đi và tạo cơ hội cho ung thư hình thành. Cháy nắng chỉ đơn giản là một triệu chứng làm nổi bật tổn thương da này.

Chỉ cần làn da chúng ta tiếp xúc với tia UV, nó sẽ phản ứng bằng cách sản xuất nhiều melatonin hơn. Điều này giúp làm tối da, có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương thêm. Đó là lý do tại sao những người có làn da nhợt nhạt thường dễ bị bỏng hơn - vì họ dễ bị tổn thương bởi tia cực tím hơn.

Tổ chức Ung thư Da cho biết ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, cứ mỗi giờ là có hai người chết vì dạng ung thư này. Đó là bởi vì khối u ác tính xâm lấn, xâm nhập vào lớp giữa của da ngày càng gia tăng.

Vì ung thư da là do tác động tích lũy của việc tiếp xúc với tia UVB, nên việc cháy nắng nhiều lần có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da sau này.

Cháy nắng khá phổ biến khi chúng ta còn nhỏ, với hơn 75% trẻ em bị cháy nắng mỗi năm. Bị cháy nắng thường xuyên khi còn trẻ sẽ làm tăng nguy cơ mắc khối u ác tính, vì nhiều bức xạ mặt trời đã xuyên qua da chúng ta. Theo Tổ chức Ung thư Da, ngay cả khi chúng ta bị cháy nắng cấp độ hai với vết phồng rộp khi còn nhỏ cũng có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc khối u ác tính.

Triệu chứng ung thư da

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến cần chú ý:

• Có phải một bên của nốt ruồi không khớp với bên kia?
• Viền nốt ruồi có bị mờ không?
• Nốt ruồi có vẻ nhiều màu? Nó có màu nâu sẫm, xanh, đen hoặc đỏ trong đó không?
• Nó có lớn hơn 6 mm hay kích thước của một cục tẩy bút chì không?
• Nó có thay đổi màu sắc, kích thước hoặc kết cấu theo thời gian không?

Nguy cơ cháy nắng

Những người có làn da và mái tóc sáng có nhiều nguy cơ bị cháy nắng hơn, do đó nên thận trọng hơn trong việc bảo vệ bản thân khỏi các tia bức xạ có hại.

Những người sống ở độ cao cao hơn và ở vĩ độ gần xích đạo hơn cũng dễ bị bức xạ tia cực tím hơn.

Những người tham gia các hoạt động thể thao và giải trí ngoài trời như chạy bộ, câu cá hoặc bơi lội sẽ cần bảo vệ bản thân khỏi những đợt nắng kéo dài. Một bài báo năm 2023 trên tạp chí Cancers phát hiện ra rằng những vận động viên bơi lội, lướt sóng và vận động viên chạy marathon có nhiều khả năng phát triển khối u ác tính.

Cháy nắng không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư da mà còn góp phần làm da bạn lão hóa sớm, dẫn đến chảy xệ và nhiều nếp nhăn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể dẫn đến tổn thương mắt hoặc đục thủy tinh thể.

Để bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng, hãy thoa kem chống nắng SPF 15 lên bất kỳ vùng da hở nào khi bạn đi ra ngoài và thoa lại sau khi đổ mồ hôi và bơi lội. Hiện nay, bạn có thể tìm thấy quần áo có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia gây hại của mặt trời. Nếu có thể, hãy tìm bóng râm dưới gốc cây hoặc che ô. Còn việc tắm nắng? Bạn sẽ cần phải từ bỏ những thứ đó để bảo vệ làn da của mình.

Phát hiện sớm là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh hơn

Phát hiện sớm rất quan trọng để loại bỏ nguy cơ ung thư da và đảm bảo làn da của chúng ta khỏe mạnh.

Nếu bạn nhận thấy một điểm đáng ngờ trên da khi tự kiểm tra, hãy cân nhắc việc đi khám để yên tâm hơn. Hãy nhớ luôn tự kiểm tra sau mỗi hoạt động dài giờ dưới trời nắng.