Dùng vitamin E giảm đau bụng kinh như thế nào?

Có rất nhiều cách chữa đau bụng trong ngày “đèn đỏ” nhưng không phải ai cũng biết dùng vitamin E giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Thực hư chuyện dùng vitamin e chữa đau bụng kinh thế nào, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây.

Vai trò của Vitamin E đối với hệ sinh sản của nữ giới

Vitamin E thuộc nhóm các loại vitamin, đóng vai trò là một chất xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng. Vitamin E không trực tiếp tham gia vào các phản ứng của cơ thể nhưng lại giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn sự sản sinh gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da và tóc mịn màng, mềm mượt.

Các nhà khoa học cho biết, vitamin E có khả năng ức chế quá trình oxy hóa DNA nên có thể ức chế hoạt động của chuỗi tế bào ung thư vú từ đó làm giảm đến 95% sự gia tăng các tế bào ung thư vú ở phụ nữ thường sử dụng alpha tocopherol, nghĩa là vitamin E có thể gây độc cho các tế bào ung thư vú.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ bổ sung vitamin E thường xuyên có tỷ lệ mắc phải bệnh viêm buồng trứng, ung thư buồng trứng thấp hơn 67% so với người khác.

Đặc biệt, vitamin E còn có tác dụng cải thiện tình dục nữ, hỗ trợ sự phát triển của trứng và tinh trùng, đồng thời nâng cao hiệu quả điều trị vô sinh.

Vitamin E tốt cho hệ sinh sản của nữ giới

Vitamin e giảm đau bụng kinh

Theo nghiên cứu của tiến sĩ Saeideh Ziaei, thuộc Đại học Tarbiat Modarres thì những bạn gái uống 200 mg vitamin E, chia 2 lần/ngày, trước kỳ kinh nguyệt hai ngày sẽ ít bị đau bụng hơn những người chỉ dùng thuốc giảm đau thông thường. Qua quá trình theo dõi, chỉ sau 4 tháng, tổng thời gian bị đau bụng kinh ở nhóm dùng vitamin ít hơn nhóm đối chứng 2 giờ.

Lý giải cho tình huống này, tiến sĩ Saeideh Ziaei cũng giải thích rằng, nguyên nhân đau bụng kinh là do sự xuất hiện của các chất có tên gọi là prostaglandins. Chúng khiến cho tử cung bị co thắt để tống lớp niêm mạc tử cung đã bong ra ngoài, gây ra máu kinh. Trong khi đó, vitamin E lại có tác dụng lên 2 loại men đặc biệt trong cơ thể, kiềm chế sự hình thành prostaglandin và làm giảm cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả.

Do đó, nếu không muốn quặn quại vì đau đớn trong mỗi kỳ kinh, chị em nên uống vitamin E trước khi có kinh 2 ngày và tiếp tục uống cho đến ngày thứ 3 trong kỳ kinh nguyệt.

Vitamin E giảm đau bụng kinh hiệu quả

Lưu ý khi sử dụng vitamin e giảm đau bụng kinh

Dùng vitamin e giảm đau bụng kinh là cách điều trị khá an toàn bởi lượng vitamin E dư thừa sẽ nhanh chóng được cơ thể đào thải ra bên ngoài. Liều lượng trung bình nên sử dụng là 100 – 400 đơn vị/ngày.

Vitamin E sẽ không gây tác dụng phụ nếu bạn sử dụng với liều thông thường. Tuy nhiên, nếu lạm dụng vitamin E hay sử dụng liều quá cao, bạn có thể gặp các triệu chứng như: buồn nôn, kích thích dạ dày, tiêu chảy, chóng mặt, viêm thanh quản. Ngoài ra, vitamin E có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông, gây chảy máu. Một điều cần hết sức lưu ý là bạn không nên kết hợp viên uống đau bụng kinh này với Aspirin vì có thể gây cản trở sự ngưng kết tiểu cầu của Aspirin.

Tuy không gây tác dụng phụ nhưng bạn vẫn nên lưu ý khi uống vitamin E

Trong trường hợp, nếu đã sử dụng vitamin E mà cơn đau bụng vẫn không giảm, cơn đau kéo dài hơn 2 ngày sau khi bắt đầu hành kinh, bạn hãy đến bác sĩ để khám, tư vấn và xử trí thích hợp.

Hường