Giải đáp: Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù hợp?

Thực tế, nhiệt độ phòng thích hợp giúp bạn có một giấc ngủ ngon và chất lượng hơn, đối với trẻ sơ sinh cũng vậy. Nhiệt độ phòng không phù hợp có thể là một trong những nguyên nhân gây nên các tình trạng sức khỏe ở trẻ. Chính vì vậy, để bé nhà mình có một giấc ngủ chất lượng, cha mẹ cần nắm được nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh. Cùng tìm hiểu về vấn đề này ngay qua bài viết sau đây từ Nhà thuốc Long Châu.

Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù hợp?

Trên thực tế, chưa có một nghiên cứu cụ thể nào đưa ra chính xác nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là phù lý tưởng nhất? Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đều cho rằng nhiệt độ phòng ngủ cho trẻ nên duy trì từ 20 - 22 độ C. Điều này sẽ đảm bảo cho trẻ có một giấc ngủ thoải mái, dễ chịu, giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Tuy nhiên, dù có khuyến nghị về nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cũng không nên áp dụng một cách quá cứng nhắc. Việc điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ vẫn có thể linh hoạt, miễn sao trẻ cảm thấy thoải mái, dễ chịu là được. Ví dụ, nơi gia đình bạn sinh sống có thời tiết nóng hay ấm áp, trẻ sơ sinh có thể thích nghi với điều này. Chính vì vậy, trẻ vẫn có thể ngủ ngon và sâu giấc với nhiệt độ phòng cao hơn so với mức khuyến nghị trình bày ở trên.

Về an toàn giấc ngủ cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý rằng, việc hạ nhiệt độ phòng quá thấp vào mùa hè hay sưởi ấm quá mức vào mùa đông đều có nguy cơ gây rủi ro cho trẻ sơ sinh, trẻ dễ mắc bệnh cảm lạnh, sốt... Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, cha mẹ nên cho các bé mặc quần áo thích hợp với nhiệt độ môi trường.

Làm sao để giữ nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ?

Mặc dù ngày nay, nhiệt độ phòng có thể dễ dàng điều chỉnh nhờ vào máy lạnh hoặc máy sưởi. Tuy nhiên, thực tế có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới môi trường ngủ của trẻ. Chính vì vậy, bạn sẽ rất khó xác định nhiệt độ phòng như vậy đã đảm bảo thích hợp cho trẻ hay chưa? Dưới đây là một số giải pháp bạn có thể tham khảo để giữ nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thích hợp:

Kiểm tra trẻ thường xuyên

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng, cha mẹ nên ngủ chung với trẻ sơ sinh tới 12 tháng tuổi để đảm bảo an toàn. Điều này vừa giúp làm giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh, vừa giúp bạn dễ dàng kiểm tra nhiệt độ của trẻ thường xuyên, xem nhiệt độ phòng đã phù hợp với trẻ hay chưa? Trẻ ngủ có thoải mái, có ngon giấc hay không?

Thận trọng trong việc sử dụng máy điều hòa

Trong trường hợp gia đình bạn dùng hệ thống sưởi cho phòng ngủ, nhiệt độ phòng sẽ khó kiểm soát, đây có thể là một trong những nguyên nhân gây đột tử ở trẻ sơ sinh. Chính vì vậy, bạn nên sử dụng nhiệt kế trong phòng để dễ dàng cho việc theo dõi và kiểm soát nhiệt độ phòng.

Tránh cho trẻ tiếp xúc gần với nguồn nhiệt lạnh hay nóng

Mặc dù bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được nhiệt độ phòng của trẻ, tuy nhiên có nhiều yếu tố khác có thể tác động tới nhiệt độ phòng. Ví dụ như: Phòng có nhiều cửa sổ, nhiều lỗ thông gió, phòng cách nhiệt kém… có thể khiến phòng của bé dễ bị thay đổi nhiệt độ. Chính vì vậy, bạn cần chú ý đặt cũi của trẻ tránh xa cửa sổ, bộ tản nhiệt hay các thiết bị, dụng cụ có thể ảnh hưởng tới nhiệt độ phòng, giúp trẻ tránh được tình trạng quá lạnh hoặc quá nóng.

Đảm bảo nhiệt độ phòng mát mẻ vào mùa hè

Khi nhiệt độ ngoài trời nóng hơn, đặc biệt trong những ngày hè oi bức, bạn cần lưu ý giữ nhiệt độ phòng cho trẻ luôn được mát mẻ bằng việc sử dụng quạt hay máy điều hòa. Nếu như bạn lo lắng việc dùng điều hòa có thể khiến bé bị cảm lạnh, bạn có thể tăng nhiệt độ máy lạnh lên cao một chút và theo dõi nhiệt độ phòng thường xuyên. Nếu như bạn dùng quạt để làm mát, cần tránh cho quạt hướng thẳng vào người bé hay để quạt ở vị trí quá gần với bé.

Đảm bảo giữ ấm cho trẻ sơ sinh non tháng

Trên thực tế, việc điều chỉnh nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu còn phụ thuộc nhiều vào tình trạng sức khỏe của trẻ. Ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sơ sinh non tháng, trẻ rất dễ bị thay đổi thân nhiệt trước nhiệt độ của môi trường xung quanh, đặc biệt các bé rất dễ bị cảm lạnh nếu không được giữ ấm thích hợp. Chính vì vậy, việc đảm bảo nhiệt độ phòng thích hợp, không quá lạnh cũng không quá nóng, giữ ấm đầy đủ cho trẻ sơ sinh, nhất là sơ sinh non tháng là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, bạn cũng cần theo dõi sát và thường xuyên nhiệt độ của trẻ cũng như nhiệt độ phòng sao cho nhiệt độ phù hợp với trẻ, tránh việc khiến trẻ cảm thấy quá nóng.

Lưu ý về nhiệt độ phòng cho trẻ

Để đảm bảo tạo nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh phù hợp, vừa giúp trẻ ngủ ngoan, ngủ ngon, vừa đảm bảo sức khỏe cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Hạn chế việc để nhiều đồ dùng trong phòng ngủ của trẻ, vừa hạn chế tình trạng các vật dụng này rơi vào trẻ, vừa hạn chế việc tích tụ các loại vi khuẩn, virus, nấm mốc có thể gây bệnh cho trẻ.
• Tránh để trẻ tiếp xúc với quá nhiều người, việc này khiến cho trẻ dễ bị nhiễm bệnh.
• Không điều chỉnh nhiệt độ theo cảm nhận của người lớn, bởi có thể trẻ không giống như người lớn, trẻ không dễ dàng thích nghi trước những thay đổi nhiệt độ đột ngột, vì vậy trẻ rất dễ bị nhiễm lạnh.
• Đảm bảo phòng ngủ của trẻ luôn được thông thoáng, sạch sẽ, điều này giúp hạn chế sự tích tụ bụi bẩn và các tác nhân gây bệnh truyền nhiễm ở trẻ.
• Tránh việc di chuyển trẻ tới nhiều địa điểm khác nhau, ngay cả di chuyển ngay trong nhà. Bởi nhiệt độ môi trường thay đổi liên tục sẽ dễ khiến cho trẻ bị sốc nhiệt, từ đó gây nên những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng.
• Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ trong phòng trẻ phù hợp, nhất là vào mùa hè trong những gia đình có sử dụng máy điều hòa, phòng tránh trẻ bị nhiễm lạnh. Vào mùa đông, bạn cần đảm bảo phòng ngủ của trẻ ấm áp, hạn chế tình trạng gió lạnh lùa vào phòng trẻ.
• Khi trẻ ngủ, cha mẹ nên đắp thêm cho trẻ một chiếc chăn mỏng để giữ ấm. Điều này giúp cơ thể bé ít bị tác động bởi nhiệt độ, từ đó giúp trẻ ít bị cảm lạnh hơn.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn nắm được nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh phù hợp để sức khỏe bé được duy trì ổn định. Nhiệt độ phòng cho trẻ sơ sinh thích hợp giúp trẻ có một giấc ngủ thoải mái, ngon, chất lượng, đảm bảo cho trẻ phát triển cả về thể chất và trí tuệ. Chúc bạn và các bé nhiều sức khỏe cũng như đừng quên tiếp tục theo dõi những bài viết tiếp theo của Nhà Thuốc Long Châu nhé.

Xem thêm: Mách mẹ các mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc