Góc giải đáp: Người đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ có tác động tích cực tới sức khỏe của người mắc bệnh máu nhiễm mỡ. Máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không đang là thắc mắc được nhiều người bệnh quan tâm. Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu lời giải đáp cho vấn đề này nhé!

Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

Máu nhiễm mỡ là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu và thường xảy ra ở người trung niên hoặc cao tuổi. Tuy nhiên, bệnh đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa do chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Vậy đối tượng bị máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không?

Chắc hẳn bạn đã biết, mật ong là một nguyên liệu thường xuất hiện trong các bài thuốc trị ho dành cho trẻ em, chống lão hóa da và chữa lành vết bỏng. Ngoài ra, ít người biết rằng mật ong còn đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh máu nhiễm mỡ như:

• Các thành phần trong mật ong có tác dụng làm giảm nồng độ chất béo trung tính cholesterol toàn phần và LDL cholesterol, đồng thời làm tăng HDL cholesterol trong máu.
• Trong mật ong rất giàu chất chống oxy hóa là flavonoid và axit phenolic, hỗ trợ cơ thể đào thải lượng mỡ dư thừa. Đồng thời, các chất chống oxy hóa này có tác dụng bảo vệ tế bào, ngăn ngừa mảng bám thành mạch và phòng ngừa các bệnh lý tim mạch.
• Mật ong cung cấp những dưỡng chất rất tốt cho cơ thể như 18 loại acid amin, 60 loại enzyme, fructose, các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Với những lợi ích được nêu ở trên, có thể trả lời rằng người bị mỡ máu có thể uống được mật ong. Tuy nhiên, trong 21g mật ong có chứa tới 17g đường và 64kcal. Do đó, mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu và tăng cân, gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh, nhất là chỉ số triglyceride trong máu. Vì vậy, người bệnh mỡ máu cao cần phải sử dụng mật ong đúng cách với liều lượng phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe.

Những người nên cân nhắc khi uống mật ong

Với câu hỏi máu nhiễm mỡ uống mật ong có được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, không phải người bệnh máu nhiễm mỡ nào cũng có thể sử dụng mật ong để giảm mỡ máu. Nếu người bị máu mỡ cao và đồng thời thuộc một trong các đối tượng sau đây thì không nên dùng mật ong, cụ thể là:

• Người có cơ địa bị dị ứng: Những đối tượng bị dị ứng với phấn hoa thì nên thận trọng khi sử dụng mật ong. Bởi điều này có thể làm nghiêm trọng hơn các triệu chứng của dị ứng.
• Huyết áp thấp: Trong mật ong có chứa thành phần có tác dụng tương tự acetylcholine - chất có thể làm hạ huyết áp.
• Đái tháo đường: Trong mật ong có chứa hàm lượng đường cao nên có thể làm tăng lượng đường huyết đột ngột khi ăn mật ong.
• Rối loạn tiêu hóa: Mật ong có thể làm tăng co thắt cơ trơn đường ruột. Điều này khiến cho chứng rối loạn tiêu hóa càng trở nên nghiêm trọng hơn.
• Phụ nữ có thai: Thành phần trong mật ong có thể gây ra cơn co thắt tử cũng, từ đó gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Gợi ý 7 cách uống mật ong cho người bị máu nhiễm mỡ

Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không? Có thể sử dụng mật ong độc lập hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để giảm mỡ máu. Dưới đây là 7 cách dùng mật ong trị mỡ máu hiệu quả, cụ thể là:

Uống nước pha mật ong

Đây là cách sử dụng mật ong vừa đơn giản vừa hiệu quả cho người mỡ máu cao.

Nguyên liệu:

• 2 thìa cà phê mật ong;
• Nước ấm.

Cách thực hiện: Cho mật ong đã chuẩn bị vào 500ml nước ấm, khuấy đều cho đến khi mật ong hòa lẫn đều vào nước rồi uống.

Mật ong pha gừng và chanh

Nguyên liệu:

• Gừng tươi;
• Mật ong;
• Chanh.

Cách thực hiện:

• Gừng tươi rửa sạch với nước, cạo bỏ vỏ và thái lát.
• Vắt ½ quả chanh lấy nước cốt.
• Đun sôi 300ml nước, sau đó cho 6 lát gừng vào và đun thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp.
• Đổ nước gừng ra cốc để nguội bớt rồi cho nước cốt chanh và 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

Mật ong kết hợp với chanh, tỏi, gừng

Việc sử dụng mật ong pha uống với chanh, tỏi và gừng sẽ làm tăng khả năng ổn định nồng độ cholesterol trong máu tốt hơn. Bởi trong chanh, tỏi và gừng đều giàu chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng ức chế tổng hợp cholesterol, bảo vệ thành mạch máu.

Nguyên liệu:

• 350ml mật ong;
• 1 củ gừng;
• 125ml nước cốt chanh;
• 4 tép tỏi.

Cách thực hiện:

• Gừng và tỏi lột vỏ, rửa sạch và để ráo nước, sau đó xay nhuyễn.
• Cho tỏi, gừng, nước cốt chanh, mật ong đã chuẩn bị vào bình thủy tinh rồi khuấy đều.
• Đậy kín nắp bình thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sau 5 ngày là có thể lấy ra dùng.
• Mỗi lần sử dụng, lấy ra 2 thìa cà phê hỗn hợp trên rồi hòa trong cốc nước ấm. Uống trước bữa ăn không quá 1 tuần lễ.

Lưu ý: Biện pháp này không nên sử dụng người bị đau dạ dày.

Mật ong kết hợp với tinh bột nghệ và gừng

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng tươi;
• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ;
• 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch và đập dập, sau đó ngâm vào cốc nước nóng.
• Khi nước nguội bớt, cho tinh bột nghệ vào khuấy đều.
• Ủ hỗn hợp trên trong vòng 10 phút rồi chắt lấy nước cốt.
• Cho mật ong vào phần nước cốt này, khuấy đều rồi uống.

Mật ong và bồ công anh

Hợp chất flavonoid trong bồ công anh có tác dụng kích thích đào thải lượng cholesterol dư thừa trong máu ra ngoài.

Nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê bột bồ công anh;
• ½ thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện: Cho bột bồ công anh vào cốc nước nóng, khuấy đều trong vòng vài phút. Sau đó, cho thêm mật ong vào để uống. Chỉ nên dùng 1 - 2 lần/tuần.

Mật ong kết hợp giấm táo, sữa tách béo

Sữa tách béo vừa không chứa chất béo vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ sữa nên rất phù hợp với người bị máu nhiễm mỡ.

Nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê mật ong;
• 1 thìa cà phê giấm táo;
• 1 cốc sữa tách béo ấm.

Cách thực hiện: Cho mật ong và giấm táo vào cốc sữa tách béo, khuấy đều và uống trước bữa ăn.

Mật ong kết hợp vừng đen và bột rong biển

Nguyên liệu:

• Mật ong: 1 thìa cà phê;
• Bột rong biển: 1 thìa cà phê;
• Vừng đen rang thơm: 1 thìa cà phê.

Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu trên vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều rồi uống.

Lưu ý dành cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Dưới đây là một số lưu ý mà người bệnh mỡ máu nên biết:

• Lựa chọn mua mật ong nguyên chất tại những địa chỉ uy tín, không nên sử dụng mật ong kém chất lượng để tránh gây hại cho sức khỏe.
• Có thể dùng mật ong thay cho đường tinh luyện. Tuy nhiên, người bệnh mỡ máu cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường. Do đó, bạn vẫn nên giảm số lượng khi sử dụng mật ong hay đường tinh luyện.
• Không sử dụng quá 50ml mật ong mỗi ngày để tránh bị đầy bụng, khó tiêu, tăng đường huyết hoặc tăng cân.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Nên bổ sung hoa quả, rau xanh và cá biển vào thực đơn hàng ngày, đồng thời hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối, kiêng bia rượu.
• Tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ.

Bên cạnh những lưu ý trên, người bệnh mỡ máu còn có thể tham khảo các thực phẩm chức năng hỗ trợ cho tình trạng máu nhiễm mỡ. Mỡ Máu Tâm Bình là sản phẩm luôn nhận được sự quan tâm và đánh giá tích cực từ người sử dụng giúp hỗ trợ giảm mỡ máu và mỡ gan. 

Sở hữu bảng thành phần với nguồn gốc từ thảo dược và đạt tiêu chuẩn quốc tế GMP, Mỡ Máu Tâm Bình hoàn toàn đảm bảo an toàn và lành tính cho người sử dụng. Cho tới thời điểm hiện tại thì chưa có bất cứ một báo cáo nào về tác dụng phụ của sản phẩm này.

Trên đây là những thông tin giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc máu nhiễm mỡ có uống được mật ong không. Đồng thời, Nhà thuốc Long Châu cũng gợi ý về một số cách uống mật ong dành cho người bị máu mỡ cao. Hy vọng bạn lựa chọn được cách uống mật ong phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Tham khảo thêm: Uống nước lá gì để giảm mỡ máu? Bật mí một số loại lá làm sạch mỡ máu hiệu quả