Góc hỏi đáp: Bị da khô là thiếu Vitamin gì?

Da khô là một trong những vấn đề về da hay mắc phải ở nhiều người. Đặc biệt nữ giới dễ bị da khô hơn do đặc tính cấu tạo. Các chị em rất lo lắng về tình trạng da khô bởi nó ảnh hưởng đến nhan sắc. Da khô là thiếu Vitamin gì? Phòng ngừa da khô như thế nào cho hiệu quả? Hôm nay cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về vấn đề này.

Tại sao bị khô da?

Da là bộ phận quan trọng trên cơ thể người. Da bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như hoá chất, nhiệt độ, vi khuẩn. Các thụ thể thần kinh phân bố đều ở da giúp cơ thể có khả năng cảm nhận, kiểm soát cân bằng chất lỏng và điện giải.

Nguyên dân gây khô da:

• Lão hoá: Khi bạn già đi, làn da sẽ khô hơn do các tuyến dầu và mồ hôi của cơ thể không sản xuất đủ độ ẩm. Từ những năm 40 tuổi, da sẽ xuất hiện nhiều thay đổi trong đó việc sản xuất bã nhờn giảm là biểu hiện đầu tiên. Nếu tình trạng này kéo dài, da mất nước và rất khô.
• Thay đổi thời tiết: Nếu sống ở nơi có khí hậu lạnh và khô thì da sẽ dễ khô hơn. 
• Bệnh da liễu: Mắc các bệnh như vảy nến hay chàm khiến da của người bệnh dễ bị khô.
• Thường xuyên tắm nước nóng: Tắm nước nóng sẽ khiến da nhanh bị mất nước, dễ khô da, thậm chí bị bong tróc.
• Thiếu dưỡng chất: Nếu chế độ ăn uống không đảm bảo thì da sẽ dễ bị khô. Đặc biệt nếu không ăn đủ rau xanh, trái cây, đạm sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt Vitamin, Collagen làm da xấu đi rất nhanh. Vậy nên nhiều người thắc mắc da khô là thiếu Vitamin gì để bổ sung kịp thời dưỡng chất cho cơ thể.

Da khô là thiếu Vitamin gì hay được nhiều người thắc mắc

Cả nam hay nữ thì việc bảo vệ làn da rất quan trọng, nó tác động trực tiếp đến ngoại hình. Đặc biệt ở nữ giới, giữ một làn da đẹp là điều được các chị em ưu tiên hàng đầu. Da khô sẽ khiến nhiều người lo lắng bởi chúng là tác nhân gây ra:

• Sạm, nám, tàn nhang: Các tình trạng như nám da, sạm da sẽ dễ bị ở người có da khô. Bởi lúc này tia UV tấn công vào da dễ dàng, khiến da nhanh xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang.
• Mụn: Khi da không đủ ẩm, da rất dễ bị kích ứng gây mụn. 
• Lão hoá sớm: Da khô sẽ xuất hiện ở mọi độ tuổi. Nếu tình trạng da khô không được khắc phục sớm thì lão hoá sẽ xảy ra. Lúc này các vết nhăn, vết sần sùi, bong tróc sẽ xuất hiện.
• Stress: Như đã nói ở trên, làn da ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình. Vậy nên da khô, thiếu sức sống kèm thêm các vấn đề như sạm, nám, mụn sẽ khiến người mắc bị căng thẳng, tự ti. Lâu dần sẽ gây stress và ảnh hưởng đến cả tâm lý lẫn công việc.

Da khô là thiếu Vitamin gì?

Dinh dưỡng là một trong những tác nhân ảnh hưởng lớn đến sức khỏe làn da. Khi da khô, chứng tỏ cơ thể đang thiếu hụt nhiều dưỡng chất. Các chất ấy có thể kể đến như:

Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B cải thiện tế bào sừng, chiếm hơn 90% tế bào ở lớp ngoài cùng của da. Vitamin nhóm B còn ngăn ngừa mất nước tự nhiên trên da, giúp da cải thiện kết cấu và độ săn chắc. Vậy nên khi da bị khô, thì chứng tỏ cơ thể bạn đã bị thiếu hụt Vitamin nhóm B.

Vitamin C

Vitamin C chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Nó chống lại các gốc tự do và ô nhiễm, chống lại tia cực tím một cách hiệu quả. Vitamin C còn tăng cường Collagen trong da và bảo vệ da khỏi bị mất nước. Với những ai muốn phòng ngừa lão hoá, thì Vitamin C là chất đảm nhiệm vai trò này rất tốt.

Vitamin C giúp da chắc khoẻ và ngăn ngừa khô da

Vitamin D

Vitamin D không chỉ tốt cho hệ xương khớp mà còn rất tốt cho da.Chúng giúp duy trì hệ thống miễn dịch của da và tăng chức năng bảo vệ da. Việc cung cấp Vitamin D thường xuyên giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh vẩy nến hay chàm.

Vitamin E

Vitamin E giúp giảm khô da hiệu quả. Nó cũng làm ngừa sẹo và các vết rạn trên da. Đặc tính của vitamin E giúp da chống lại các gốc tự do gây hại. Vậy nên nó thường có nhiều trong các sản phẩm làm đẹp da. 

Cách phòng ngừa da khô hiệu quả

Sau khi biết được da khô là thiếu Vitamin gì, thì điều cần quan tâm là cách ngăn ngừa tình trạng khô da xảy ra. Một số cách sau đây sẽ giúp bạn giữ da luôn đẹp và không bị khô ráp:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi chính là chìa khóa vàng để giữ da khỏe đẹp. Trong rau xanh và trái cây chứa nhiều Vitamin B, C, E rất tốt cho da. Nên thay thế các tinh bột tinh chế bằng tinh bột lành mạnh như ngũ cốc, gạo lứt để bổ sung nhiều chất xơ. Uống nhiều nước hằng ngày và giảm tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn cũng như đồ ngọt.

Chăm sóc da khoa học

Chăm sóc da sẽ giúp làn da đẹp hơn những nếu không có cách chăm sóc phù hợp thì nó là nguyên nhân gây khô da trầm trọng hơn. Hãy sử dụng các mỹ phẩm lành tính, có nguồn gốc rõ ràng để sử dụng. Thường xuyên đắp mặt nạ giấy và sử dụng serum cấp ẩm hay kem dưỡng ẩm để cải thiện tình trạng da khô. Đặc biệt hãy chăm bôi kem chống nắng, bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ khiến da dễ mất nước và khô hơn.

Thiết lập thói quen chăm sóc da phù hợp, thay đổi lối sống để hỗ trợ sức khỏe làn da

Bên cạnh áp dụng cách ăn uống khoa học và chế độ chăm sóc da khoa học, bạn có thể kết hợp sử dụng Viên uống DHC Multi Vitamins. Đây là thực phẩm chức năng được xây dựng trên công thức 12+1 (12 Vitamin thiết yếu + Vitamin P), giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da. Sản phẩm cung cấp Vitamin như B1, B2, B6, B12, C, D, E, Acid Folic, Biotin. Các chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa giúp cơ thể phát triển toàn diện, cải thiện da dáng thêm khỏe đẹp.

Viên uống DHC Multi Vitamins luôn là sản phẩm uy tín trên thị trường bởi được sản xuất từ thương hiệu DHC nổi tiếng Nhật Bản. Mỗi ngày uống 1 viên, uống đều đặn trong vòng 30 ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da cũng như sức khoẻ của cơ thể.

Trên đây là bài chia sẻ giải đáp thắc mắc da khô là thiếu Vitamin gì. Hy vọng sau khi đọc bài viết này thì bạn sẽ tìm thấy cách bổ sung Vitamin và chăm da phù hợp để da không bị khô ráp, thiếu sức sống.

Bảo Thanh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp