Lợi ích của thiên nhiên đối với sức khỏe tinh thần ở trẻ em và vị thành niên

Các tác động bên ngoài đối với sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh thiếu niên - ví dụ, môi trường xung quanh và sự tiếp xúc với thiên nhiên của chúng. Nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc với môi trường tự nhiên có thể tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Các nghiên cứu này có xu hướng bao gồm cả trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn tham gia, tuy nhiên có những phát hiện cụ thể cho từng nhóm tuổi có thể bị bỏ qua khi nhóm chúng lại với nhau. Vì vậy, bài báo này trình bày những nghiên cứu mới nhất xoay quanh tác động tích cực của thiên nhiên đối với sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh thiếu niên.

Thời thơ ấu tiếp xúc với không gian xanh giúp ích như thế nào?

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với không gian xanh - những khu vực cây cối cho mục đích giải trí hoặc thẩm mỹ trong môi trường đô thị thời thơ ấu có thể tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần.

Mức độ của tác động này khác nhau tùy thuộc vào rối loạn tâm thần. Một nghiên cứu của một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Aarhus đã điều tra xem nguy cơ phát triển chứng rối loạn tâm thần ở tuổi trưởng thành có liên quan như thế nào đến việc tiếp xúc với không gian xanh.

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một trong những rối loạn phát triển thần kinh phổ biến nhất và được đặc trưng bởi các triệu chứng tăng động và kém chú ý. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp cận không gian xanh có tác động tích cực đến sự chú ý ở trẻ em trong độ tuổi đi học và do đó có thể có lợi cho chứng ADHD thời thơ ấu.

Thiên nhiên và tâm lý của trẻ có liên quan gì với nhau?

Cơ chế mà những mối liên quan này xảy ra vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nghiên cứu cho thấy có thể có những con đường tâm lý và sinh lý. Thiên nhiên được biết là có tác dụng thúc đẩy phục hồi căng thẳng và phục hồi sự chú ý. Căng thẳng và thiếu chú ý là những triệu chứng chính của ADHD ảnh hưởng mạnh đến lối sống hàng ngày của trẻ.

Về mặt vật lý, tiếp cận với thiên nhiên trong môi trường đô thị làm giảm tiếp xúc với các tác nhân gây căng thẳng môi trường, ví dụ, ô nhiễm không khí. Nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng việc tiếp xúc với mức độ ô nhiễm không khí cao có liên quan đến các triệu chứng nghiêm trọng của ADHD.

Một nghiên cứu của một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Aarhus đã điều tra mối liên hệ tiềm ẩn giữa không gian xanh và việc giảm nguy cơ phát triển ADHD ở trẻ em và liệu điều này có phải là trung gian của việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí hay không. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy mức độ không gian xanh cao hơn trong thời thơ ấu có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển ADHD và một phần có thể là do mức độ ô nhiễm không khí giảm.

Nguyên nhân trực tiếp của việc giảm mức độ ô nhiễm không khí - ví dụ, do ít giao thông hơn hoặc nhiều thảm thực vật hơn - vẫn chưa rõ ràng. Do đó, một nghiên cứu tương tự tập trung vào ảnh hưởng của không gian xanh, với lưu lượng truy cập thấp hoặc số lượng lớn thảm thực vật, đối với sự phát triển của ADHD nên được thực hiện. Kết quả từ một nghiên cứu như vậy sẽ hữu ích trong việc phát triển các can thiệp điều trị cho các rối loạn sức khỏe tâm thần ở trẻ em.

Trẻ được tiếp xúc với thiên nhiên nhiều có sức khỏe tâm thần tốt hơn

Tiếp xúc với thiên nhiên, Covid-19 và sức khỏe tâm thần

Đại dịch Covid-19 và các vụ đóng cửa liên quan của nó có nghĩa là trẻ em và thanh thiếu niên không thể tiếp cận các khu giải trí ngoài trời vì chúng được coi là không cần thiết.

Việc giảm tương tác xã hội đột ngột và thay đổi thói quen được cho là có thể gây căng thẳng cho trẻ em và thanh thiếu niên. Từ nghiên cứu trước đây về đại dịch, ví dụ như đại dịch H1N1, kết quả cho thấy “một phần ba thanh niên từng trải qua thời gian cách ly hoặc cách ly đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán PTSD (rối loạn căng thẳng sau chấn thương).”

Các hoạt động ngoài trời cung cấp cho trẻ em và thanh thiếu niên những kỹ năng thể chất, xã hội và tâm lý cần thiết cho sự phát triển của chúng. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sau khi Covid-19, trẻ em và thanh thiếu niên đang dành nhiều thời gian để thực hiện các hoạt động ít vận động hơn là các hoạt động thể chất. Tham gia quá nhiều vào các hoạt động ít vận động được biết là có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh thiếu niên.

Như đã đề cập trước đây, việc tiếp xúc với thiên nhiên có liên quan đến việc tăng cường hoạt động thể chất - cùng với các lợi ích khác, do đó, được biết đến là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe tinh thần ở trẻ em và thanh thiếu niên. Do đó, việc ít tiếp xúc với thiên nhiên và hậu quả là suy giảm sức khỏe tinh thần cho thấy thiên nhiên có tiềm năng thúc đẩy và cải thiện sức khỏe tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Đại dịch Covid khiến trẻ phải ở trong nhà nhiều hơn

Tình trạng phát triển thần kinh và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác của trẻ em có khả năng tồn tại trong cuộc sống người lớn và có thể trở nên tồi tệ hơn. Do đó, điều quan trọng là phải xác định các cách để giảm nguy cơ khởi phát từ thời thơ ấu và tiến triển đến tuổi trưởng thành.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với thiên nhiên trong thời thơ ấu giúp cải thiện trí nhớ và năng lực cũng như thúc đẩy tương tác xã hội và phục hồi sự chú ý. Nhiều rối loạn phát triển thần kinh có các triệu chứng kém tập trung, kém gắn kết với xã hội và không chú ý. Vì lý do này, việc nghiên cứu sâu hơn về các cơ chế đằng sau việc thiên nhiên mang lại lợi ích như thế nào đối với sức khỏe tâm thần của trẻ em là rất quan trọng để phát triển các biện pháp điều trị và can thiệp.

Lợi ích của thiên nhiên đối với sức khỏe tinh thần ở trẻ em và vị thành niên là rất quan trọng. Khi được gần gũi với thiên nhiên, trẻ sẽ được học hỏi, khám phá thế giới xung quanh, góp phần cho sự phát triển toàn diện của trẻ về thể chất cũng như sức khỏe tinh thần.

Bảo Hân

Nguồn tham khảo: News Medical