Mắc bệnh khô mắt nên uống gì, ăn gì cho nhanh khỏi?

Bệnh khô mắt là một trong những loại bệnh lý phổ biến hiện nay và nó gây ra nhiều phiền toái khác nhau cho người bệnh. Điều mà rất nhiều người bệnh quan tâm chính là khô mắt nên uống gì và ăn gì cho nhanh khỏi.

Bất cứ loại bệnh lý nào cũng cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bệnh tình mới nhanh khỏi chính vì thế tuyệt đối không bỏ qua việc ăn uống khi bạn bị khô mắt. Chắc chắn, nếu như một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh hơn rất nhiều.

1. Người mắc khô mắt nên uống gì?

Khô  mắt nên uống gì thì tuyệt đối không bỏ qua nước

Điều quan trong đầu tiên mà mỗi người bệnh nên biết chính là bệnh khô mắt nên uống nhiều nước. Trung bình một ngày người bệnh nên uống từ 2 – 3 lít nước. Nếu có thể duy trì được thói quen này thì chắc chắn chỉ sau một khoảng thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình có những sự thay đổi rất tích cực.

Mặc dù, uống nước không có tác dụng chữa bệnh nhưng nó lại chính là một yếu tố quyết định tới sự tồn tại của con người. Bạn có thể uống bằng cách uống 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nước từ đồ ăn, nước ép các loại hoa quả… Bởi thế khô mắt nên uống gì thì tuyệt đối không được bỏ qua nước bạn nhé!

2. Người mắc bệnh khô mắt nên ăn nhiều axit béo omega – 3

Axit omega – 3 được đánh giá là một dưỡng chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt đây là bí quyết trị khô mắt cực kỳ hiệu quả với những người mắc bệnh. Bên trong mỗi axit béo đều có chứa lớp mỡ và lớp nhày của màng lệ chính vì thế loại thực phẩm này thực sự cần thiết. Trong dầu cá hồi, cá mòi hay cá ngừ có hàm lượng rất cao axit omega – 3. Lượng nước mắt của những người mắc bệnh khô mắt sẽ được sản xuất ra một cách đáng kể nếu như người bệnh biết bổ sung một lượng phù hợp các loại thực phẩm có chứa axit omega – 3.

Người mắc bệnh khô mắt tuyệt đối không bỏ qua omega- 3

3. Người mắc bệnh khô mắt nên ăn nhiều trái cây

Bị khô mắt nên ăn gì? Bên cạnh việc quan tâm xem người mắc bệnh khô mắt nên uống gì thì bạn cũng nên biết rằng người mắc bệnh khô mắt nên ăn nhiều trái cây hơn. Một nguyên nhân gây nên bệnh khô mắt có thể là do các thiệt hại các gốc tự do trong cơ thể bị lão hóa do việc ăn uống không đủ chất, cơ thể lão hóa hay đơn giản là cơ thể hấp thụ quá nhiều chất kích thích.

Vậy nên, người bệnh nên bổ sung thêm các chất để giúp cho quá trình oxy hóa chậm lại và chính điều này cũng sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng khô mắt.

Trái cây rất tốt cho người mắc bệnh khô mắt

4. Nên tích cự ăn nhiều thực phâm chứa kẽm và kali

Có thể nói rằng kẽm và kali là 2 loại khoáng chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe của mỗi con người. Trong cơ thể kẽm đóng vai trò chuyển hóa enzym trong mạch máu của mắt được diễn ra một cách nhanh chóng và thuận lợi nhất. Một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm và kali cao như: các loại đậu, nấm, ngũ cốc, hạt hướng dương… Bên cạnh đó, nếu như tích cực ăn thêm cà rốt cũng có thể giúp cho người bệnh hạn chế được những biến chứng xấu của bệnh khô mắt.

Chắc chắn, giờ thì bạn đã biết khô mắt nên uống gì và ăn gì cho nhanh khỏi rồi đúng không? Không chỉ bệnh khô mắt mà bất cứ bệnh lý nào nếu như có chế độ ăn uống tốt đều giúp bệnh nhanh khỏi.

Diệu Linh