Mách bạn một số cách massage trị bọng mắt hiệu quả

Massage là một trong những phương pháp giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Vậy theo bạn, massage trị bọng mắt có thực sự hiệu quả? Hãy cùng bài viết tìm hiểu lợi ích và những cách massage tốt nhất cho đôi mắt nhé.

Massage trị bọng mắt có thực sự hiệu quả?

Bọng mắt là tình trạng vùng da dưới mắt bị sưng lên một cách bất thường. Bọng mắt tuy không phải bệnh nhưng chúng mang đến sự bất tiện và mất thẩm mỹ cho gương mặt. Hiện nay, bạn có thể tìm thấy nhiều cách làm xẹp bọng mắt như: Đắp mặt nạ mắt, trị bọng mắt bằng tia laser hay massage trị bọng mắt… Trong đó, việc massage là một trong những phương pháp khá phổ biến.

Theo các chuyên gia da liễu, thực hiện phương pháp massage mắt sẽ mang lại một số lợi ích như sau:

• Massage vừa làm giảm bọng mắt, vừa hỗ trợ phục hồi và cải thiện thị lực cho đôi mắt.
• Tạo cho bạn cảm giác được thư giãn sau một ngày làm việc và học tập mệt mỏi.
• Massage quanh khu vực mắt sẽ kích thích, làm tăng quá trình tuần hoàn máu. Từ đó, giúp làm giảm nếp nhăn và chảy xệ da tại mắt.
• Kích thích các mô quanh mắt hoạt động, giúp tăng điều tiết cơ mi. Đồng thời cải thiện tình trạng bọng mắt.

Massage chữa bọng mắt

Các phương pháp massage trị bọng mắt hiệu quả

Dưới đây là một số phương pháp massage để trị bọng mắt đơn giản, mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Massage trị bọng mắt và nếp nhăn quanh mắt

Bài tập này giúp kích thích, tăng tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa, cũng như việc hình thành bọng mắt và nếp nhăn.

Cách thực hiện khá đơn giản:

• Bước 1: Thực hiện các bước dưỡng da cơ bản bao gồm: Tẩy trang, rửa mặt, dưỡng da…
• Bước 2: Lấy hai lòng bàn tay úp nhẹ lên mắt, massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên, và từ trong ra ngoài.
• Bước 3: Dùng hai ngón trỏ ấn nhẹ từ đầu chân mày đến cưới chân mày. Sau đó, lấy ngón áp út đặt vào khóe mắt, rồi xoay tròn theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều kim đồng hồ với mắt còn lại). Lặp lại động tác khoảng 5 lần.
• Bước 4: Dùng 4 ngón tay vuốt nhẹ từ đầu mắt tới đuôi mắt. Sau đó, nằm thư giãn trong khoảng 10 phút. 

Bài tập này giúp tăng cường lưu thông máu cho mắt. Từ đó, làm giảm nếp nhăn, giảm bọng mắt và quầng thâm. 

Bài tập massage mắt giúp giãn cơ, trị bọng mắt

Đây là một trong những phương pháp làm giãn các bó cơ ở mắt, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn.

Bài massage chữa bọng mắt kết hợp với giãn cơ

Phương pháp thực hiện:

• Bước 1: Đặt ngón tay giữa lên trên mắt. Sau đó massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trong 5 giây, rồi chuyển xoay rộng ra quanh viền mắt. Lặp lại động tác này khoảng 3 – 5 lần.
• Bước 3: Dùng 2 tay xoa nóng vùng lòng bàn tay, sau đó, úp lên mắt rồi nhẹ nhàng đẩy lên xuống. Tiếp đến, dùng lòng bàn tay miết nhẹ từ vùng giữa mũi đến thái dương. Động tác này giúp tăng tuần hoàn máu và giảm nhức mắt.
• Bước 5: Sau khi thực hiện hết tất cả các bước massage, bạn hãy thực hiện chườm ấm trong khoảng 15 phút.

Thực hiện các động tác xoay tròn

Với cách thực hiện đơn giản, bạn sẽ có một đôi mắt khỏe mạnh và đánh bay phần bọng dư thừa.

• Bước 1: Sau khi tẩy trang, bạn lấy hai ngón tay trỏ massage vùng mắt theo hình vòng tròn và ngược nhau tại mỗi bên mắt. 
• Bước 2: Thực hiện xoay tròn từ đầu mắt đến đuôi mắt. Lặp lại động tác khoảng 20 lần.
• Bước 3: Sử dụng túi chườm ấm đắp lên mắt sau khi massage. Việc làm này sẽ giúp máu lưu thông và mang lại cảm giác thư giãn cho mắt. 

Massage trị bọng mắt kết hợp với thìa lạnh

Chữa bọng mắt bằng thìa lạnh

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần:

• Bước 1: Chuẩn bị hai chiếc thìa sạch, đem đi ướp lạnh.
• Bước 2: Lấy hai chiếc thìa đã được ướp lạnh, mang áp lên mắt. Sau đó massage theo hình vòng tròn cho tới khi thìa hết lạnh.

Phương pháp massage bằng thìa sẽ giúp bạn giảm tình trạng mỏi mắt, nhức mắt. Đồng thời giúp làm thông ống chất lỏng xung quanh mắt. Từ đó, làm giảm bọng mắt một cách rõ rệt.

Bài tập giúp giảm bọng mắt và trẻ hóa vùng da mắt

Ngoài việc thư giãn, các bài tập massage còn giúp trẻ hóa làn da. Với những cách thực hiện sau đây, bạn sẽ có một đôi mắt khoẻ, đẹp.

• Bước 1: Bạn có thể dùng lăn massage hoặc ngón tay trỏ, ấn và miết nhẹ. Di chuyển từ phía mũi ra ngoài gò má, và đẩy ngược lên trên. Thực hiện động tác trong khoảng 5 phút.
• Bước 2: Vỗ nhẹ bờ mi mắt, sau đó, dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt lên phần bọng mắt và chân lông mày. Di chuyển nhẹ nhàng từ trong ra ngoài trong 3 phút.
• Bướcc 3: Trước khi kết thúc động tác, bạn hãy xoa đều lòng bàn tay tạo độ nóng, sau đó áp sát lên mắt. Thực hiện 2 - 3 lần.

Trên đây là những thông tin giải đáp về lợi ích của các phương pháp massage trị bọng mắt tại nhà. Cùng với đó là hướng dẫn cách thực hiện đơn giản, dễ dàng của các phương pháp này. Hy vọng, qua bài viết, bạn sẽ có thêm những kiến thức hay, đồng thời áp dụng hiệu quả trong việc điều trị bọng mắt, cũng như giải tỏa căng thẳng. 

Minh Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp