Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.
Mặc định
Lớn hơn
Nâng mũi là phẫu thuật thẩm mỹ rất được ưa chuộng hiện nay. Loại phẫu thuật này nhằm thay đổi hình dạng, cải thiện diện mạo của bản thân hoặc cải thiện chức năng của mũi. Sau nâng mũi, bên cạnh cần phải thực hiện nghiêm túc các chỉ định của bác sĩ mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Vậy nâng mũi ăn rau cải được không?
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, kết quả nâng mũi phụ thuộc đến 50% vào chế độ ăn uống dinh dưỡng. Vậy nâng mũi ăn rau cải được không là thắc mắc của rất nhiều người. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu giải quyết thắc mắc trong bài viết dưới đây nhé.
Rau cải là tên gọi chung của các loại rau như: Cải bắp, cải thảo, cải bẹ, cải ngọt, cải ngồng… Thực tế, rau cải có rất nhiều loại, có thể lên tới 3700 loại. Các loại này thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Rau cải mang lại nhiều chất dinh dưỡng như: Chất xơ, chất đạm, sắt, magie, canxi, photpho, acid folic, vitamin A, C, E, K, vitamin nhóm B… Dưới đây là một số lợi ích rau cải mang lại cho sức khỏe con người. Cụ thể:
Rau cải rất giàu vitamin K, cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể mỗi ngày. Dưỡng chất này có vai trò trong việc điều trị các bệnh về thần kinh, một số bệnh liên quan đến não nhất là hội chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer sẽ được ngăn chặn nếu được bổ sung đủ vitamin K. Ngoài ra, vitamin K còn hỗ trợ trong quá trình làm đông máu, các bệnh liên quan đến tim hoặc loãng xương.
Các hoạt chất trong rau cải có công dụng kiềm chế cholesterol, giúp cân bằng chỉ số của cholesterol. Việc ăn rau cải xanh thường xuyên được cho là hành động gián tiếp bảo vệ tim, tốt cho mạch máu của tim mạch. Ngoài ra, rau rau cải chế biến theo cách luộc hoặc hấp có tác dụng trung hòa bớt lượng cholesterol hơn so với ăn rau sống.
Do rau cải chứa một nguồn vitamin C dồi dào nên có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Theo nghiên cứu, cứ 55g rau sau khi nấu chín với tỷ lệ 1:2 có thể bổ sung khoảng 33% nhu cầu vitamin C cần thiết cho mỗi ngày. Không những thế, vitamin A có tác dụng thúc đẩy sự tăng trưởng cũng như sự phân chia của các tế bào bạch cầu nhằm ngăn ngừa sự viêm nhiễm hoặc sự nhiễm trùng.
Rau cải là loại thực phẩm xanh nên luôn có một nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng ngăn chặn sự tàn phá của các tế bào gốc tự do. Không những thế, rau cải còn chứa thành phần glucosinolates có khả năng hạn chế được sự thương tổn tế bào DNA, đồng thời có thể ức chế tế bào ung thư. Bên cạnh đó, khi ăn rau cải thường xuyên với lượng phù hợp cũng có thể hạn chế được nguy cơ ung thư phổi, dạ dày hoặc ruột kết và cả buồng trứng.
Trong rau cải còn chứa hai chất đó là lutein và zeaxanthin có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ mắt. Nó có tác dụng bảo vệ võng mạc không bị oxy hoá, đồng thời hai chất này còn có khả năng lọc được ánh sáng xanh gây hại cho mắt.
Đối với những loại rau xanh thì có hàm lượng vitamin khá cao. Lượng vitamin này cung cấp nhiều acid folic cần thiết để nuôi dưỡng tế bào máu, có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện được sắc tố da khiến da trở nên hồng hào, trắng mịn.
Các loại rau cải đều có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, chất xơ, protein... Vậy nâng mũi ăn rau cải được không? Câu trả lời là có nhé. Dưới đây là một số lợi ích rau cải mang khi nâng mũi. Cụ thể như sau:
Có thể thấy rằng, rau cải là loại thực phẩm mọi người nên bổ sung sau khi nâng mũi, bởi vì những dưỡng chất phong phú mà rau cải mang lại có tác dụng hỗ trợ rất tốt trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật.
Bên cạnh việc nâng mũi ăn rau cải được không, các chị em còn cầm lưu ý về việc sử dụng loại rau này sau khi nâng mũi. Ngoài những lợi ích rau cải mang lại sau khi nâng mũi thì bạn cũng cần lưu ý một số điều như sau:
Bên cạnh rau cải thì những người sau khi nâng mũi cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm khác, để hỗ trợ cho quá trình phục hồi. Cụ thể như sau:
Như vậy, rau cải là loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khỏe con người. Qua bài viết này, mọi người đã có câu trả lời cho câu hỏi “nâng mũi ăn rau cải được không”, câu trả lời là hoàn toàn ăn được. Bên cạnh đó, mọi người cũng cần lưu ý một điều khi ăn rau cải và những thực phẩm nên ăn sau nâng mũi.
Xem thêm:
Nâng mũi ăn rau răm được không?
Nâng mũi ăn rau cải được không?
Vũ Ánh
Nguồn tham khảo: vinmec.com
Dược sĩ Đại họcPhạm Nguyễn Hoàng Kim
Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo FPT Long Châu.