Nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng để bảo vệ thị lực?

Ánh sáng tự nhiên luôn là loại ánh sáng tốt nhất cho mắt người. Tuy nhiên, ánh sáng tự nhiên không phải lúc nào cũng sẵn có và đủ để phục vụ chúng ta học tập hay làm việc. Vì vậy, các loại bóng đèn mang nguồn sáng thay thế đã ra đời. Có nhiều cách phân loại đèn học nhưng phổ biến nhất là phân loại theo ánh sáng. Vì vậy, nhiều người mới phân vân không biết nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng sẽ tốt hơn cho mắt?

Ánh sáng vàng là gì? Ánh sáng trắng là gì?

Ánh sáng gồm có nhiều loại khác nhau, trong đó có ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy được và ánh sáng mà mắt người không thể nhìn thấy được. Mắt người có thể nhìn thấy được ánh sáng có bước sóng ngắn từ 380 - 760 nm. Tuy nhiên, với ánh sáng thuộc phổ cực tím với bước sóng dưới 380 nm và ánh sáng thuộc phổ hồng ngoại với bước sóng trên 760 nm, mắt người không thể nhìn thấy được.

Trong đời sống, con người tìm ra nhiều nguồn sáng khác nhau bao gồm cả nguồn sáng tự nhiên lẫn nhân tạo. Và một phát minh quan trọng giúp con người tạo ra nguồn sáng phục vụ cuộc sống của chính mình mà không cần phụ thuộc vào tự nhiên chính là bóng đèn. Đèn chiếu sáng tỏa là 1 lượng nhiệt độ màu nhất định. Chúng ta sẽ phản ứng khác nhau với những nhiệt độ màu này. 

Trong đời sống sinh hoạt, có hai loại ánh sáng phổ biến là ánh sáng trắng và ánh sáng vàng. Vậy loại ánh sáng nào tốt cho mắt? Trước khi giải đáp nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem 2 loại ánh sáng này có đặc điểm gì nhé!

Ánh sáng vàng là gì?

Ánh sáng vàng (the warm light) là ánh sáng có nhiệt độ màu khoảng 2700 - 3000K. Loại ánh sáng này tỏa ra màu đỏ, cam hoặc màu hơi vàng. Điển hình của ánh sáng vàng là màu của bóng đèn sợi đốt. Ánh sáng vàng mang đến cảm giác ấm áp, gần gũi, thoải mái.

Các loại bóng đèn sợi đốt phát ra ánh sáng vàng dựa trên nhiệt của dây tóc hay còn gọi là bức xạ nhiệt. Vì thế, nhiệt độ màu của ánh sáng liên quan đến nhiệt độ của dây tóc bóng đèn. Theo các chuyên gia, ánh bình minh hay ánh hoàng hôn cũng có ánh sáng vàng trong dải nhiệt độ màu ấm nhưng thường thấp hơn nhiệt độ màu của bóng đèn sợi đốt (khoảng 1800K).

Ánh sáng trắng là gì?

Ánh sáng trắng (the white light) là loại ánh sáng có nhiệt độ màu cao hơn, quang phổ tỏa ra nhiều và rộng hơn ánh sáng vàng. Loại ánh sáng này tỏa ra màu thiên về xanh sáng. Nhiệt độ màu của ánh sáng trắng khoảng 5500 – 6500K. Đây là loại ánh sáng có tính chất lạnh, tạo cảm giác không gian rộng hơn, sáng rõ nét hơn.

Nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng tốt cho thị lực?

Muốn biết nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng, ngoài đặc điểm, chúng ta cần biết về ưu điểm, hạn chế của từng loại ánh sáng. Theo đó:

Ánh sáng vàng mang đến cảm giác dễ chịu, giúp mắt dịu hơn trong quá trình sử dụng, không gây chói, không gây nhức mỏi. Tuy nhiên, hạn chế là loại ánh sáng này có thể gây ra nhận định sai về màu sắc. Tuy nhiên, nếu sử dụng với mục đích làm đèn học, điều này rõ ràng không quá quan trọng.

Ánh sáng trắng có ưu điểm là giúp chúng ta nhận định được màu sắc tự nhiên chân thực, nhìn mọi vật rõ hơn. Tuy nhiên, với độ quang phổ cao, loại ánh sáng này khiến nhãn cầu phải căng lên mới tiếp nhận được hình ảnh. Vì thế mà nó dễ gây chói mắt, nhức mỏi mắt. Loại ánh sáng này không phù hợp với những người có thị lực kém.

Thực tế chứng minh, mắt người có thể làm việc với bóng đèn ánh sáng vàng trong 30 phút nhưng với ánh sáng trắng thì chỉ khoảng 5 phút đã có dấu hiệu nhức mỏi mắt. Tốt nhất, khi chọn đèn học, bạn nên chọn loại đèn có ánh sáng vàng để giảm mỏi mắt và tăng sự tập trung khi học tập, làm việc nhiều giờ.

Ngoài đèn học có ánh sáng vàng, bạn cũng có thể chọn đèn Led với ánh sáng có nhiệt độ màu nằm trong khoảng 3500K – 4500K. Đây là ánh sáng trung tính, gần giống với ánh sáng ban ngày trong tự nhiên. Loại ánh sáng này cũng không làm bạn mỏi mắt.

Tiêu chí lựa chọn đèn học tốt cho thị lực

Như vậy, nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng đến đây bạn đã có câu trả lời rồi chứ? Ngoài căn cứ vào loại ánh ánh, khi chọn đèn học, bạn cũng nên căn cứ vào một số yếu tố khác như:

Loại bóng đèn học

Trên thị trường hiện nay có các loại bóng đèn phổ biến nhất là bóng đèn sợi đốt, bóng đèn compact, bóng đèn led. Nếu chưa biết chọn loại nào, bạn có thể tham khảo những thông tin về đặc điểm sản phẩm như:

• Đèn sợi đốt phát ra ánh sáng liên tục nhưng dây tóc tiêu tốn điện năng. Nó tỏa ra nhiệt lượng lớn, ánh sáng chứa tia tử ngoại và tuổi thọ bóng thấp.
• Đèn compact sáng hơn đèn sợi đốt nhưng lại phát ánh sáng nhấp nháy và bên trong bóng đèn chứa thủy ngân nên có thể không an toàn nếu không may bóng bị vỡ.
• Đèn Led có ưu điểm là tiết kiệm điện, tuổi thọ cao, ánh sáng không phát ra tia tử ngoại gây hại, giúp mắt nhận biết chuẩn màu sắc nhất.

Chọn công suất bóng đèn

Nếu bạn chọn đèn sợi đốt, bạn cần chọn bóng đèn có công suất cao hơn, khoảng 60W mới đủ chiếu sáng. Nếu chọn đèn led, bạn có thể chỉ cần chọn bóng có công suất khoảng 10W đã đảm bảo hiệu quả chiếu sáng cho bàn học. Đây cũng chính là lý do dùng bóng đèn sợi đốt thường tốn điện hơn bóng đèn led.

Thiết kế đèn học

Ngoài những yếu tố trên, khi chọn mua đèn học bạn nên chọn loại đèn có khả năng điều chỉnh độ cao, thiết kế linh hoạt, dễ xoay được nhiều hướng. Đèn cũng cần có phần chụp đèn để ánh sáng tập trung, không bị phân tán.

Nhiều phụ huynh quan tâm đến việc nên mua đèn học ánh sáng vàng hay trắng vì tỷ lệ trẻ em cận thị ngày càng gia tăng. Mong rằng những thông tin trên đây có thể giúp bạn lựa chọn được một chiếc đèn học phù hợp nhất với nhu cầu và tốt nhất cho thị lực.