Nguyên nhân gây thiếu canxi là gì?

Người ta nói, trị bệnh phải trị tận gốc, bệnh nào cũng vậy. Vì vậy, nếu muốn điều trị chứng thiếu canxi một cách hiệu quả thì trước hết phải hiểu được nguyên nhân gây thiếu canxi là do đâu.

Nguyên nhân chính gây thiếu canxi là gì?

Vai trò của canxi với cơ thể

Canxi là khoáng chất quan trọng hàng đầu trong phát triển xương và tham gia vào các hoạt động bình thường của cơ thể. Nó được phân phối rộng rãi trong các mô mềm và liên quan đến thần kinh cơ, enzym, hormon và các hoạt động trao đổi chất khác.

Việc hấp thụ canxi phụ thuộc nhiều vào nhu cầu của cơ thể cũng như các thực phẩm và lượng canxi có trong các thực phẩm đó. Để bổ sung canxi, bạn có thể thực hiện bằng cách ăn nhiều loại thức ăn giàu canxi như sữa, các sản phẩm từ sữa, hải sản, rau củ quả và các loại hạt… hoặc một số loại sản phẩm bổ sung khác.

Việc thiếu canxi gây ra nhiều bệnh lý như giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương, mất ngủ, suy nhược thần kinh, tinh thần không ổn định hay các hiện tượng khóc, quấy rối, cáu gắt… ở trẻ nhỏ. Ngoài ra máu thiếu canxi còn gây ra hội chứng hạ canxi máu, làm co thắt các cơ, gây đau đớn và có thể nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.

Nguyên nhân gây thiếu canxi

Ăn uống các loại thực phẩm ít canxi là một trong những nguyên nhân gây thiếu canxi.

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu canxi:

Thiếu canxi trong chế độ ăn uống

Đây là nguyên nhân quan trọng nhất của tình trạng thiếu hụt canxi. Thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm ít có canxi và các thực phẩm chứa nhiều xenlulô làm giảm sự hấp thụ canxi của đường ruột, khiến cho cơ thể không nhận được đủ mức canxi cần thiết. Do đó, mức độ canxi trong máu thấp, cơ thể bạn buộc phải kéo lượng canxi cần thiết từ xương để thực hiện được các chức năng quan trọng.

Thiếu vitamin D, phốt pho và magie

Vitamin D, magie và phốt pho là các chất dinh dưỡng giúp cho quá trình hấp thụ canxi nhanh chóng hơn. Vì vậy lẽ đương nhiên, thiếu hụt một trong các chất này cũng là nguyên do gây thiếu hụt canxi. Chúng ta có thể hấp thụ một lượng vitamin D, magie, phốt pho hữu ích từ sữa và các sản phẩm của sữa. Ngoài ra thì ánh sáng mặt trời cũng là một nguồn mang lại khá nhiều vitamin D cho cơ thể.

Thời kỳ mãn kinh

Khi trong thời kỳ mãn kinh, cơ thể bạn bắt buộc phải giảm sản xuất các hormone Estrogen. Trong khi loại hormone này lại có vai trò giúp duy trì lượng canxi trong xương. Do đó, những người trong độ tuổi mãn kinh hoặc đã mãn kinh luôn bị thiếu hụt một lượng lớn canxi.

Tuổi tác

Cùng với sự tăng cao của tuổi tác, cơ thể chúng ta cũng dần trở nên lão hóa, cơ thể chúng ta trở nên chậm chạp hơn trong việc hấp thụ canxi từ thực phẩm. Vì vậy, họ luôn cần một lượng canxi lớn để duy trì hệ xương chắc khỏe.

Sự suy hấp thụ

Để thực hiện các chức năng của cơ thể sống, chúng ta vô tình hấp thụ một số yếu tố gây cản trở sự hấp thụ canxi như chất béo, chất đạm và đường.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân gây thiếu hụt canxi. Đó là việc vitamin D vượt quá lượng phốt pho và magie cũng ảnh hưởng xấu đến sự hấp thu canxi; việc ức chế sự hấp thụ canxi từ các axit phytic trong ngũ cốc không lên men hay các loại thuốc: caffeine, axit béo, thuốc lợi tiểu oxalat, glucocorticoid, florua, mylanta và thyroxin.

Sự giảm canxi máu chủ yếu do bệnh tật gây nên

Suy tuyến cận giáp: Là tình trạng do tuyến cận giáp tiết ra quá ít hormone PTH dẫn đến tăng phospho máu và giảm canxi máu.

Bệnh tật: Thiếu hụt canxi máu có thể bị gây ra do bệnh ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Đồng thời các bệnh viêm tụy cấp, nhiễm trùng huyết hoặc nhiễm trùng máu cũng là một trong số nguyên nhân làm cho lượng canxi trong máu giảm dần.

Thuốc: Thuốc lợi tiểu và một số loại thuốc khác trong một số thủ tục phẫu thuật hay hóa trị thường gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và sự hấp thụ canxi vào máu.

Sự giảm canxi máu lại chủ yếu do bệnh tật gây nên.

Như bạn thấy, có rất nhiều nguyên nhân gây thiếu canxi, bạn nên dành thời gian đến bệnh viện khám sức khỏe định kì 6 tháng một lần để chắc chắn có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Nguyễn Hồng