Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1

Việc hiểu rõ thông tin về bệnh này có vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và của người thân. Cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cụ thể về bệnh thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1 thông qua bài viết bên dưới nhé.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là gì?

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường xảy ra ở nam giới trong khoảng độ tuổi từ 35 - 50, đặc biệt là ở những người có nghề nghiệp đòi hỏi nâng vác nặng, người ngồi lâu hoặc làm việc trong tư thế không đúng cách. Tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian do sự thoái hóa tổng thể của cơ thể.

Điều quan trọng là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng xảy ra khi đĩa đệm không thể hoàn thành vai trò của nó trong việc giảm xóc và hỗ trợ phần trên cơ thể, dẫn đến sự di chuyển không kiểm soát và có thể gây ra thoát vị hoặc rò rỉ các chất bên trong, đứt hoặc rách vòng sợi.

Thường các đốt sống L4-L5 và L5-S1 là những vị trí dễ bị ảnh hưởng bởi thoát vị đĩa đệm thắt lưng, bởi vì chúng nằm ở vị trí quan trọng của cột sống.

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1

Các cơn đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể xuất hiện đột ngột, nhưng đa phần nó thường là kết quả của một quá trình kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm trong cuộc sống hàng ngày, trong quá trình học tập hoặc làm việc.

Ban đầu, đĩa đệm cột sống của mỗi người sẽ chứa lượng nước nhiều nên cực kỳ linh hoạt. Tuy nhiên, theo thời gian và quá trình lão hóa tự nhiên, các đĩa đệm bắt đầu mất nước và trở nên khô đi. Điều này làm cho vòng ngoài cứng của đĩa đệm trở nên giòn và dễ nứt hơn khi cơ thể có những chuyển động tương đối nhẹ.

Một nguyên nhân khác ít phổ biến hơn là thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1 có thể do chấn thương. Chấn thương có thể tạo áp lực lên đĩa đệm ở vùng lưng dưới, dẫn đến tình trạng thoát vị.

Ngoài những nguyên nhân thông thường như thoái hóa và chấn thương, thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng còn liên quan đến một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh, bao gồm:

• Tuổi tác: Yếu tố nguy cơ phổ biến nhất là tuổi tác. Người trong độ tuổi lao động, từ 35 đến 50 tuổi, rất dễ mắc thoát vị đĩa đệm.
• Giới tính: Nam giới có nguy cơ cao hơn gấp đôi so với nữ giới khi mắc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
• Công việc nặng nhọc: Các công việc đòi hỏi khiêng vác nặng và làm việc vận động nhiều sẽ có nguy cơ cao của bệnh thoát vị đĩa đệm lưng.
• Béo phì: Việc có trọng lượng cơ thể vượt quá mức tiêu chuẩn là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ gặp vấn đề ở đĩa đệm lưng. Điều này cũng làm tăng 12 lần khả năng tái phát thoát vị sau phẫu thuật. Việc có một cân nặng quá tiêu chuẩn sẽ tạo áp lực lớn lên cột sống thắt lưng, góp phần làm tăng nguy cơ thoát vị.
• Thuốc lá: Nicotin có trong thuốc lá làm hạn chế lưu lượng máu đến đĩa đệm cột sống, làm tăng tốc độ thoái hóa đĩa đệm và gây trở ngại cho quá trình tự phục hồi sau tổn thương. Điều này làm cho đĩa đệm dễ bị thoát vị.
• Yếu tố gia đình: Có những nghiên cứu y học cho thấy yếu tố di truyền có thể liên quan đến sự gia tăng nguy cơ thoát vị. Nếu bạn có người thân trong gia đình đã từng mắc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, bạn có nguy cơ có thể mắc tình trạng này trong tương lai.

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1

Các chuyên gia về bệnh lý cơ xương khớp cho biết không phải tất cả các trường hợp thoát vị đĩa đệm đều cần can thiệp ngoại khoa. Do đó, bệnh nhân thường được hướng dẫn điều trị nội khoa bằng cách kiểm soát các cơn đau ban đầu, bao gồm các phương pháp sau:

• Chườm lạnh: Phương pháp trị thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1 này giúp giảm viêm và co thắt cơ ban đầu liên quan đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Thường thì chườm lạnh sẽ hiệu quả nhất trong 48 giờ đầu tiên khi cơn đau lưng xuất hiện.
• Thuốc giảm đau: Bác sĩ có thể đề nghị sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen để giảm cơn đau.
• Thuốc giãn cơ: Các loại thuốc kê đơn này có thể giúp giảm cơn đau do co thắt cơ, một triệu chứng thường đi kèm với thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
• Liệu pháp nhiệt: Chườm nóng cũng có thể giúp giảm đau và co thắt cơ sau 48 giờ đầu tiên. Bệnh nhân có thể sử dụng đệm sưởi ấm, túi chườm nóng, khăn nóng, hoặc tắm nước nóng để giảm cơn đau
• Xen kẽ chườm nóng và lạnh: Một số người cho rằng việc xen kẽ giữa chườm nóng và lạnh có hiệu quả hơn trong việc giảm đau.
• Nghỉ ngơi nhiều hơn: Trong trường hợp đau nặng, tốt nhất là giới hạn vận động trong một hoặc hai ngày đầu. Tuy nhiên, không nên nằm quá lâu, vì việc này có thể dẫn đến cứng khớp và cơn đau ngày càng tăng. Sau khi cơn đau thuyên giảm, nên hoạt động nhẹ và duy trì vận động thường xuyên, nghỉ ngơi khi cần thiết.

Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể xuất phát từ thoái hóa cột sống và các chấn thương. Ngoài những tình huống chấn thương đột ngột, một số biện pháp dưới đây có thể phòng tránh thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1.

• Duy trì tư thế đúng khi lao động và hoạt động hàng ngày để tránh tạo áp lực quá lớn lên cột sống.
• Tăng cường vận động và thực hiện các bài tập thể dục phù hợp với tình trạng cơ thể của bạn. Điều này có thể giúp tăng sự linh hoạt của cơ và cột sống, giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
• Kiểm soát cân nặng ở mức tiêu chuẩn để giảm áp lực lên cột sống.
• Sử dụng các công cụ hỗ trợ khi bạn phải mang hoặc vận chuyển các vật nặng.
• Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và đảm bảo nhận đủ dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe của xương và mô liên kết.
• Hạn chế sử dụng thuốc lá, đồ uống có cồn và các chất kích thích, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cột sống và các mô liên quan.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi 6 tháng hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến cột sống và có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Sử dụng viên uống Cốt Thoái Vương Á Âu bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho khớp, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp, tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm nhiều thông tin hơn về tình trạng thoát vị đĩa đệm L4-L5 L5-S1. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn, do đó, chủ động phòng tránh bằng một số biện pháp mà nhà thuốc Long Châu đã liệt kê ở bài viết trên bạn nhé.