Nguyên nhân huyết áp tăng về chiều là gì? Có nguy hiểm không?

Tăng huyết áp về chiều là hiện tượng áp lực huyết áp tăng cao vào buổi chiều tới buổi tối. Điều này có thể tạo áp lực lớn lên các mạch máu, tim và các bộ phận quan trọng khác trong cơ thể. Tăng huyết áp về chiều có thể là một dấu hiệu cảnh báo có nguy cơ cao mắc bệnh về tim mạch như đột quỵ,... Cùng tìm hiểu chi tiết nguyên nhân khiến huyết áp tăng về chiều, từ đó có cách phòng ngừa bạn nhé.

Tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao, là tình trạng khi mà áp lực máu tác động lên các thành mạch và mao mạch trong cơ thể cao hơn so với mức bình thường. Huyết áp được đo bằng hai chỉ số đó là huyết áp tâm trương (huyết áp cao nhất khi tim hoạt động và bơm máu) và huyết áp tâm thu (huyết áp thấp nhất khi tim nghỉ sau mỗi chu kỳ).

Huyết áp cao gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận. Nguyên nhân chính của tăng huyết áp có thể bao gồm các yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh (như ăn uống không cân đối, thiếu vận động), tuổi tác và các vấn đề sức khỏe khác như bệnh thận, tiểu đường.

Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng có thể giúp kiểm soát tình trạng tăng huyết áp. Nếu cần, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để hỗ trợ giảm huyết áp. Điều quan trọng là theo dõi và quản lý tình trạng tăng huyết áp để tránh những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Những nguyên nhân khiến huyết áp tăng về chiều

Tăng huyết áp vào ban đêm có thể xuất phát từ hai nguyên nhân chính sau đây:

Tiền sử bệnh và các vấn đề sức khỏe

• Bệnh tăng huyết áp chưa được kiểm soát hiệu quả.
• Hội chứng ngưng thở khi ngủ tự nhiên.
• Bệnh thận, đái tháo đường, bệnh tim mạch hoặc các vấn đề về tuyến giáp.
• Mất ngủ, rối loạn nhận thức, hoặc từng bị đột quỵ.

Chế độ sống hàng ngày

• Tiêu thụ muối quá nhiều vượt quá liều lượng khuyến nghị.
• Thói quen làm việc hoặc hoạt động vào buổi tối thường xuyên.
• Hút thuốc lá hoặc sử dụng các chất kích thích vào buổi tối.
• Tâm trạng lo âu, trầm cảm, hoặc căng thẳng dẫn đến rối loạn.

Những yếu tố trên góp phần gây ra tình trạng tăng huyết áp về chiều, tuy nhiên, việc điều chỉnh chế độ sống và quản lý các vấn đề sức khỏe có thể giúp kiểm soát và giảm thiểu tình trạng này.

Vì sao bị tình trạng huyết áp tăng về chiều?

Tăng huyết áp vào buổi chiều thường do sinh lý tự nhiên của cơ thể, với xu hướng giảm áp vào ban đêm, đạt mức thấp nhất khi bạn ngủ sâu. Huyết áp bắt đầu tăng khi bạn thức dậy và cao nhất vào giữa trưa trước khi giảm vào buổi tối. Các dao động này phụ thuộc vào nhịp sinh học và các yếu tố như tập thể dục, thức ăn, đồ uống và căng thẳng. 

Đối với việc đo huyết áp tại nhà, cần tránh những yếu tố tạm thời có thể làm tăng áp. Chẳng hạn như đừng đo huyết áp ngay sau khi ăn, hút thuốc, uống caffeine hoặc tập thể dục. Đồng thời, khi cảm thấy lo lắng hoặc bất ổn, huyết áp cũng có thể tăng tạm thời.

Khi đo huyết áp, hãy mặc quần áo rộng rãi để tránh chiếc áo có thể làm tăng áp. Nghỉ ngơi 5 - 10 phút trước khi đo, ngồi hoặc nằm xuống một nơi yên tĩnh, đặt tay ở cùng mức với tim và giữ tư thế thư giãn. Thực hiện ít nhất hai lần đo cách nhau 15 phút và lấy số trung bình.

Huyết áp tăng về chiều có nguy hiểm không?

Khi huyết áp tăng cao vào buổi chiều và không kiểm soát được vào ban đêm hoặc khi ngủ, nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên đáng kể. Có người thậm chí có thể bị tăng huyết áp trong giấc ngủ, gây ra các hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, xuất huyết não hoặc nhồi máu cơ tim cấp. Đáng chú ý, tình trạng này có thể xảy ra ngay cả khi chỉ số huyết áp ban ngày của họ ở mức bình thường, điều này khiến việc nhận diện tăng huyết áp về chiều và ban đêm trở nên nguy hiểm và dễ bị bỏ qua.

Do đó, việc tự theo dõi huyết áp tại nhà được khuyến khích cho mỗi bệnh nhân mắc bệnh tăng huyết áp. Việc theo dõi định kỳ huyết áp bất kỳ lúc nào trong ngày giúp kiểm soát tốt hơn và ngăn chặn các biến chứng tiềm ẩn của bệnh hiệu quả hơn.

Để duy trì kiểm soát huyết áp suốt cả ngày, việc tuân thủ chính xác các loại thuốc hạ áp theo hướng dẫn đóng một vai trò quan trọng. Bên cạnh việc sử dụng thuốc đúng liều lượng và thời gian, điều quan trọng không kém là tạo thói quen nhắc nhở bản thân không quên hoặc trì hoãn việc sử dụng thuốc vào các thời điểm đã được quy định. Hy vọng bài viết trên của Nhà thuốc Long Châu đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tình trạng huyết áp tăng về chiều.